有很多人

術(shù)后腿會腫好幾個月

我的經(jīng)歷

你也可以試試

手術(shù)之后，腿是又腫又疼的。

周圍好多朋友熱心的跟我支招，我都一一嘗試了。

先是用熱水袋熱敷，然后我的腿就這樣了：

再是用紅花油涂抹，得到暫時的緩解疼痛之后，腿的表層皮膚被侵蝕的過敏了，感覺像千萬只螞蟻在撕咬我，經(jīng)歷過無數(shù)次心癢難耐抓撓之后，腿上留下了很多斑點，幸好后來沒有留下什么疤痕。

再到后來的黃酒蒸中藥材熱敷，

我買來之后沒敢用。。。

上面是我的錯誤的嘗試，

是不是也莫名的充滿了某種喜感。

真正的消腫開始了：

從第49天開始，到第67天，用了18天時間完成了消腫。

那天是第一天去弘道康復(fù)，康復(fù)治療師跟我詳細的講解了消腫的辦法，我才發(fā)現(xiàn)自己是經(jīng)歷的多么曲折的人肉實驗。

不說了，全是淚。

劃重點！關(guān)于快速消腫你應(yīng)該知道的事：

1、睡覺時腿抬高：

每天睡覺的時候腿要平放在斜面墊子上，保持腿伸直不能微彎，腿部高于心臟位置，讓血液回流心臟，利于消腫~

注：墊腿的墊子是反過來用更合適，一個平滑的三角斜面，讓腿保持拉直不產(chǎn)生彎曲，這樣消腫才能更快～

2、冰敷：

腿腫的比較嚴重的時候，可以每小時一次冰敷，冰敷時里面裝一半冰一半水，每次15-20分鐘，不要超過20分鐘，當腿部逐漸消腫后，可以減量。

（可以用迪卡儂的冰袋，25元一個）

未消腫之前：不要熱敷不要泡腳不要貼膏藥，只冰敷~

平時，可以用自己的手背去測量溫度，只要傷腿髕骨溫度一高出好腿，就可以冰敷3-5分鐘

劃重點：當腿消腫之后，運動前可用溫毛巾熱敷5分鐘，注意，不是燙毛巾，是溫毛巾。運動完之后，需要冰敷5分鐘～

注意，是傷腿整體消腫之后才能熱敷。

3、冰敷不會得關(guān)節(jié)炎：

按照上面的說明，基本兩周多點的時間就可以完成消腫了。

消腫之后，更利于康復(fù)鍛煉，會康復(fù)的更快。

血和淚的教訓(xùn)，

還有親身經(jīng)歷的經(jīng)驗，

希望對各位折友有幫助。