看到書名《如何停止不開心》，你可能以為這是一本心靈雞湯，但恰恰相反，這是作者安德烈婭·歐文陷入人生低谷，遭遇被甩、失業(yè)、無家可歸后找到調(diào)節(jié)自我情緒的一本工具書。

正如書名，它能停止你的不開心，拯救你的負(fù)面情緒。

書中一針見血地指出了 14 種讓我們掉進(jìn)情緒旋渦的壞習(xí)慣，并根據(jù)每一種行為提出直接、具體的建議和解決方案。

? ? 我印象深刻的一句話：“比較”可以成為強(qiáng)大的能量和幸福殺手。

這個(gè)習(xí)慣可能會很難消失，但你絕對、肯定有力量在控制“比較”的走向上說了算。

看完后我感受最深的是：學(xué)會管理自己，遠(yuǎn)離‘比較’，把“比較”轉(zhuǎn)化為自己前進(jìn)的動(dòng)力，修煉自己的行為，用優(yōu)秀的文化武裝自己，你就會在人生中發(fā)現(xiàn)更多快樂！同時(shí)人生的道路上也會走得更遠(yuǎn)！

【本書值得一看的理由】：

《如何停止不開心》已發(fā)行18種語言，暢銷全球，非常值得一讀。作者從分析不開心的原因，解決辦法，來拯救你的不開心，用理性的方式方法拯救你的壞情緒，用簡單易懂的小案例來闡述處理壞情緒后得到的快樂，快快拿起這本書，盡情享受書的快樂吧！