【快速閱讀243/300】《高效人生的12個(gè)關(guān)鍵點(diǎn)》博恩·崔西著。在人生中獲得成功、成就和幸福的最重要的一條定律，知道在人生每個(gè)部分應(yīng)該畫“?”的地方是你完成每一件事情重要的決定性因素，這個(gè)‘?’就是你的關(guān)鍵點(diǎn)。

第1章釋放你的全部潛能

一、收入翻番，業(yè)余時(shí)間翻番

1、擁有改變的愿望、付諸行動(dòng)的決心、嚴(yán)格遵守自己選擇的新行為準(zhǔn)則以及不達(dá)目的不罷休的決心。

2、決定多做事情、少做事情、開始做的事情以及停止做的事情。

3、價(jià)值翻番，收人翻番。確定你做的事是對(duì)你個(gè)人和公司貢獻(xiàn)最大的事情。

二、增強(qiáng)你的責(zé)任感

1、承擔(dān)責(zé)任，積極尋求改變。

2、你是在為自己打工。

3、你關(guān)注的事情都會(huì)發(fā)生改變。關(guān)注哪里，心要用在哪里。

4、改變是水到渠成的事兒。關(guān)鍵點(diǎn)法則在于你學(xué)會(huì)了如何分辨每個(gè)領(lǐng)域最重要的行為和行動(dòng)。

三、收益遞增法則

1、效率曲線。集中精力在最有價(jià)值的利用自己的時(shí)間的事情上。

2、習(xí)慣決定命運(yùn)。

3、大滿貫公式：簡單化，杠桿作用（其他人知識(shí)、能量、金錢、成功、失敗、想法、關(guān)系），加速（尋找快捷途徑為你生命中的關(guān)鍵人物和客戶提供服務(wù)）和多倍增長。

4、讓空閑時(shí)間翻番。

5、讓收人和空閑時(shí)間翻番的6個(gè)步驟：明確幾件對(duì)你工作能夠產(chǎn)生最大價(jià)值的工作；確認(rèn)無益工作；利用大滿貫提升產(chǎn)出和成果；每周抽出一天處理個(gè)人事務(wù)；適應(yīng)一天生活節(jié)奏，進(jìn)而會(huì)增加到兩天，成為完整周末；加大對(duì)你所做事情的關(guān)注力度。

第2章工作效率翻番

一、關(guān)于獲得優(yōu)秀業(yè)績的5個(gè)問題

1、從事具有更高價(jià)值的工作，要做什么制定越詳細(xì)越高效。

2、優(yōu)秀5個(gè)問題：盡力去做的工作是什么？應(yīng)該如何去做？做了哪些假設(shè)？如果假設(shè)錯(cuò)誤怎么辦？錯(cuò)誤如何采取補(bǔ)救措施？

3、明確目標(biāo)是關(guān)鍵。提高你的工作效率。

4、每天使用 ABCDE法則。必須做→應(yīng)該做→感到愉快→委托別人→不用去做。

5、區(qū)分緊急的事情和重要的事情。

二、高效工作的3個(gè)題

1、不斷問：有價(jià)值的活動(dòng)是什么？如何做對(duì)工作貢獻(xiàn)最大？自問：公司想讓你在哪方面取得成績。不停問自己：時(shí)間用在哪兒最有價(jià)值？

2、提高工作效率的7個(gè)關(guān)鍵點(diǎn)：努力、快速、做更有價(jià)值、做最擅長、同時(shí)處理、簡化、工作更長的時(shí)間。

3、比賽還在繼續(xù)。和自己比賽，高效率，理想，動(dòng)機(jī)。

4、關(guān)于時(shí)間的哲學(xué)。時(shí)間管理。

第3章簡化你的生活

1、實(shí)現(xiàn)簡化的7R法則：重新思考、重新評(píng)估、重新安排、重新改組、重建（合并任務(wù)，幾項(xiàng)任務(wù)一個(gè)人負(fù)責(zé)，外包，委托，取消，改變工作順序）、改造、重新控制。

2、確立你的價(jià)值觀

3、建立你理想的未來愿景

4、確定你的目標(biāo)

5、學(xué)會(huì)如何說“不”

6、簡化生活的6種途徑：理清頭緒，處理閱讀完的垃圾，試著放棄一些東西，處理一些物品，抽時(shí)間獨(dú)處，制定行動(dòng)方案。

7、要想實(shí)現(xiàn)簡化目標(biāo)要做的就是減少工作和個(gè)人生活中需要做的事情的數(shù)量。

第4章發(fā)掘你最珍貴的資源

1、轉(zhuǎn)折點(diǎn)：因果法則，一個(gè)結(jié)果對(duì)應(yīng)一個(gè)或多個(gè)原因。

2、將理論付諸實(shí)踐，思想是因，處境是果。

3、最偉大的發(fā)現(xiàn)：因果定律應(yīng)用，夢想成真。

4、像勝利者那樣思考，樂觀。

5、保持精神健康的7種法則：著眼于未來，思考你的目標(biāo)，追求卓越，關(guān)注結(jié)果，聚焦解決方案，成長取向，馬上行動(dòng)。

第5章實(shí)施個(gè)人戰(zhàn)略計(jì)劃

1、好的戰(zhàn)略讓你受益匪淺

2、戰(zhàn)略計(jì)劃為你節(jié)省了時(shí)間和金錢

3、設(shè)計(jì)你的人生和事業(yè)

4、S形曲線：學(xué)習(xí)，成長，下降。

5、戰(zhàn)略計(jì)劃的7個(gè)問題：確定職業(yè)：從事何種工作？著眼未來；確定客戶，剔除低端客戶；確定追求卓越領(lǐng)域；關(guān)注最高價(jià)值的活動(dòng)，消除束縛；有選擇地行動(dòng)。

6、集中你的注意力。

7、形成關(guān)鍵點(diǎn)的過程：價(jià)值觀，想象力，目標(biāo)，知識(shí)和技能，習(xí)慣，每天活動(dòng)，行動(dòng)。

第6章成就自己的事業(yè)和職業(yè)

1、確定你的事業(yè)和職業(yè)價(jià)值觀

2、確定你的事業(yè)和職業(yè)藍(lán)圖

3、提升你的職業(yè)知識(shí)和技能，讓事業(yè)更上一層樓：專業(yè)，差異化，分解，集中。

4、培養(yǎng)成功的事業(yè)和職業(yè)習(xí)慣：準(zhǔn)時(shí)，優(yōu)秀時(shí)間管理，自律，全神貫注，履行承諾，深思熟慮。

5、為你的事業(yè)和職業(yè)制定行動(dòng)時(shí)間表

6、履行你對(duì)事業(yè)和職業(yè)做出的承諾。

7、解放你的思想

第7章改善你的家庭和個(gè)人生活

1、確定你的家庭和個(gè)人價(jià)值觀，家庭生活的失敗是無法用事業(yè)的成功來彌補(bǔ)的。

2、規(guī)劃家庭和個(gè)人的未來

3、為你的家庭和個(gè)人生活設(shè)定目標(biāo)

4、提高你的家庭和個(gè)人關(guān)系技能

5、培養(yǎng)優(yōu)秀的家庭和個(gè)人關(guān)系習(xí)慣

6、制定家庭和個(gè)人活動(dòng)日程表

7、實(shí)現(xiàn)你對(duì)家庭和個(gè)人生活的承諾

8、建立并且保持良好的人際關(guān)系。

第8章實(shí)現(xiàn)財(cái)務(wù)獨(dú)立

1、確定你的財(cái)務(wù)價(jià)值觀

2、闡明你的財(cái)務(wù)設(shè)想

3、制定自己的財(cái)務(wù)目標(biāo)

4、提高你的財(cái)務(wù)知識(shí)和技能

5、培養(yǎng)良好的理財(cái)習(xí)慣

6、制定每日財(cái)務(wù)活動(dòng)日程表

7、履行自己的財(cái)務(wù)獨(dú)立計(jì)劃

第9章?lián)碛薪】档纳眢w素質(zhì)

1、確定自己的健康與身體的適應(yīng)度。思想決定目標(biāo)，目標(biāo)轉(zhuǎn)為行動(dòng)，行動(dòng)源于習(xí)慣，習(xí)慣決定性格，性格決定人生。

2、明確健康與身體素質(zhì)的想法

3、為你的健康和身體素質(zhì)制定目標(biāo)

4、提高有關(guān)健康和體質(zhì)方面的知識(shí)和技能

5、養(yǎng)成有利于健康體質(zhì)的習(xí)慣

6、為你每天的健康和身體鍛煉制定時(shí)間表

7、將承諾付諸實(shí)踐。7個(gè)秘訣：少吃多鍛煉，飲食適當(dāng)，適當(dāng)?shù)腻憻?，適當(dāng)?shù)男菹⒑头潘?，適當(dāng)吃一些營養(yǎng)品和補(bǔ)充食物；少飲酒或者不飲酒。

第10章成就你能夠成就的一切

1、確定你個(gè)人成長和發(fā)展的價(jià)值觀。

2、規(guī)劃個(gè)人成長和發(fā)展藍(lán)圖。

3、為你的個(gè)人成長和發(fā)展設(shè)定目標(biāo)。

4、提高你的個(gè)人知識(shí)和技能。

5、培養(yǎng)良好的個(gè)人成長和發(fā)展習(xí)慣。

6、制定每日個(gè)人成長和發(fā)展活動(dòng)的日程表：每日目標(biāo)，日常計(jì)劃和組織，每天活動(dòng)優(yōu)先順序，注意力集中在最有價(jià)值的活動(dòng)上，鍛煉并攝入營養(yǎng)，堅(jiān)持學(xué)習(xí)成長自己，抽時(shí)間陪伴親人。

7、將你個(gè)人成長和發(fā)展的承諾付諸實(shí)踐。

8、1000%法則：早起2小時(shí)，閱讀1個(gè)小時(shí)與你專業(yè)相關(guān)資料“黃金1小時(shí)”；出門前檢查當(dāng)天目標(biāo)；提前制定每日計(jì)劃；集中在有價(jià)值的工作上；收聽教育廣播；做完一件事問自己2個(gè)問題；對(duì)待客戶對(duì)待遇到每一個(gè)人。

第11章讓自己在群體中脫穎而出

1、確定你的人道主義價(jià)值觀

2、明確你對(duì)完美世界的規(guī)劃

3、為你的慈善捐助設(shè)定目標(biāo)

4、成為一個(gè)明智和有知識(shí)的給予者

5、培養(yǎng)你需要的品質(zhì)和習(xí)慣

6、制定自己為社會(huì)做貢獻(xiàn)的每日時(shí)間表

7、用具體的行動(dòng)支持你的美好意圖

第12章心靈的成長與內(nèi)心的平靜

一、人類的最高境界——內(nèi)心的平靜。

1、獨(dú)處的實(shí)踐：冥想和獨(dú)處。

2、黃金法則，己所不欲 ，勿施于人。

3、普遍的真理：假設(shè)每個(gè)人對(duì)待別人都像你對(duì)待別人那樣，每個(gè)人都希望他人按照他自己所想的那樣去生活、行動(dòng)。每個(gè)人都和我一樣，會(huì)如何？

二、確定自己的精神價(jià)值觀：和平、快樂、自律……

1、明確你的精神愿景：幸福、快樂、內(nèi)心最平靜的時(shí)刻。

2、建立你的精神目標(biāo)

3、培養(yǎng)新的精神習(xí)慣

4、建立每日精神活動(dòng)的日程表

5、將你的精神活動(dòng)付諸實(shí)踐，確定關(guān)鍵點(diǎn)。

6、讓心靈成長的路徑。對(duì)宇宙和更高級(jí)的力量和存在抱有不可動(dòng)搖的信念。

7、至高無上的目標(biāo)：心靈成長和內(nèi)心平靜。

三、21世紀(jì)的7堂必修課：只有當(dāng)你變得強(qiáng)大時(shí)，你的生活才會(huì)越來越好；你的出生并不重要，重要的是你如何選擇人生的方向；任何值得認(rèn)真去做的事情再開始的時(shí)候都不輕松；你的選擇權(quán)決定了你的自由程度，即你所擁有的完全自主的選擇權(quán)；在你經(jīng)歷的每一個(gè)問題和困難中，都蘊(yùn)含著平等、優(yōu)勢和利益的種子；為了實(shí)現(xiàn)你給自己制定的任何目標(biāo)，你可以學(xué)習(xí)任何自己需要的知識(shí)；你能做什么或者能夠成為什么樣的人，最大的障礙就是藏在你思維里的那堵墻。