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精要

Dr.魏說：“每次孩子鬧情緒，我一點(diǎn)都不生氣，因?yàn)槲铱吹降氖且淮斡忠淮未竽X整合的機(jī)會。”

為什么孩子會動不動就哭鬧呢？其實(shí)是因?yàn)樗拇竽X發(fā)育是不均衡的，就是管情緒喚起的那部分要比管理智的那部分發(fā)育快得多。

孩子的理智腦要到20歲以后才完全成熟，情緒腦就發(fā)育得比較快，你看孩子很小就會喜怒哀樂，各種基本情緒都有了。所以，當(dāng)他情緒上來時(shí)，他的理智腦管不住，沒法跟自己的情緒腦說道理，也就沒法抑制一陣陣的沖動，就容易發(fā)怒了。

理智腦的發(fā)育，也需要情緒腦的支持。

根據(jù)Damasio科學(xué)家在20世紀(jì)90年代提出的軀體標(biāo)記假說（the somatic marker hypothesis），我們的理智腦做出的每一個(gè)決策，包括記憶、注意、權(quán)衡，都和我們的情緒息息相關(guān)。也就是說，理智腦需要情緒腦才能夠理智起來。要讓孩子掌控情緒，最需要做的，也是要刺激孩子情緒腦和理智腦之間的聯(lián)結(jié)，讓孩子認(rèn)識到自己的情緒，并且發(fā)展他們的理性。

堅(jiān)持三步走，讓孩子學(xué)會描述、思考、反思情緒

1.描述情緒

發(fā)脾氣的時(shí)候，第一步開始提問。

Dr.魏方法

“你現(xiàn)在的感受是什么？”“你是生氣嗎？”“你為什么生氣呢？”

當(dāng)孩子回答問題的時(shí)候，用語言來描述情緒的時(shí)候，也就是她對自己情緒進(jìn)行定義的時(shí)候，這時(shí)候大腦的思考，和語言的使用，能幫助她理解自己的情緒，有利于安撫她安靜下來。

電影《頭腦特工隊(duì)》

人頭腦中的基本情緒，就是快樂、難過、害怕、厭惡、生氣，這五種情緒，比喻成五個(gè)小人。

不斷地問她問題，迫使她去描述自己的情緒，描述自己情緒的時(shí)候，她就平靜多了

2.思考情緒

第二步，就是幫她思考情緒。引導(dǎo)孩子想一想她的情緒是從哪里來的，怎樣才會消除掉這樣的負(fù)面情緒。

Dr.魏方法

“那怒怒為什么會跳出來呢？是不是覺得爸爸錯(cuò)怪你了？”

3.反思情緒

第三步，幫她回顧并反思整個(gè)發(fā)脾氣的過程。

Dr.魏方法

我說：“那我問問你，如果玩具找到了，我們也知道了不是你忘收拾的，我們倆之間的問題解決了么？你會高興么？”

她說：“當(dāng)然解決了，我會高興的?！蔽艺f：“但是，如果你沒有發(fā)脾氣，而且是好好跟爸爸說是別人收拾了你的玩具，爸爸也不會責(zé)怪你啊。爸爸一直都講道理，對不對？”

我女兒點(diǎn)了點(diǎn)頭。

我說：“所以，生氣也不會幫你解決問題，對吧？看你的眼淚都出來了。”

總結(jié)這三個(gè)步驟：

一是表示理解，幫他描述情緒，

二是和他們一起分析發(fā)怒的原因，

三是引導(dǎo)孩子反思整個(gè)過程，并指出發(fā)怒并不會解決問題，而是溝通解決問題，并引導(dǎo)他們體會他人的感受。

Dr.魏的小“叨叨”

教孩子千萬別貪心，孩子不是機(jī)器人，只要一次設(shè)定指令，就能夠一輩子管理好自己的情緒。情緒管理是個(gè)過程，而你需要做的，是理解孩子的生理發(fā)展過程，給他們耐心，并堅(jiān)持用正確的方法幫他們引導(dǎo)情緒。

心得/疑問

家有4歲女兒，平日性格特別溫順，可鬧起情緒來，儼然變成了另一個(gè)小孩子，我們都戲稱她變成了“小惡魔”。最近一次，她哭的特別厲害，完全停不下來，最后老婆靈機(jī)一動用了一招，對她說：“寶貝的小天使快快出來了，小天使出來就可以將小惡魔趕走了，趕走了小惡魔我們家寶貝就不哭了: )”沒想到女兒立刻就停止了哭泣，平靜了下來。這種方法可能管用一次，可就如Dr.魏所說，小孩子鬧情緒實(shí)為常態(tài)，只有理解了是他們的理智腦管不住發(fā)育更快的情緒腦，才能從心底冷靜得理解他們的情緒，寬容他們的脾氣。