非暴力溝通中非常重要的一點(diǎn)就是理解對(duì)方的需要，把自己放到對(duì)方的角度上，思考對(duì)方的想法。但是每個(gè)人都是不同的個(gè)體，怎么能肯定自己理解的就是對(duì)方真正想要的呢？“你以為你以為的就是你以為的嗎？”我們今天的話題是：同感。

其實(shí)這一部分也算是老生常談的內(nèi)容了，怎樣做一個(gè)合格的傾聽者？首先最重要的是你的注意力要在對(duì)方身上，心不在焉是不行的，如果你從一開始就沒有做好認(rèn)真傾聽的準(zhǔn)備，最好直接告訴對(duì)方，“我現(xiàn)在沒有精力聽你說的話。”

我們來看一下同感的一些原則：

1.你要努力去理解對(duì)方，就像先前所說的，完全理解的程度很難達(dá)到，但是努力去理解才是最重要的，這比什么都沒有聽懂就想發(fā)表意見要好得多。當(dāng)你付出這份努力的時(shí)候，對(duì)方也能感受到這份真誠(chéng)。集中精力在對(duì)方身上，感受對(duì)方的想法，陪伴對(duì)方，把心思放在談話現(xiàn)場(chǎng)。

2.不代入個(gè)人判斷地傾聽，不要在事先產(chǎn)生預(yù)判，這件事情某個(gè)人做錯(cuò)了。

3.你可以靜靜地感同身受，但是千萬(wàn)別和對(duì)方一起痛苦，因?yàn)橥胁⒉皇峭椤?/p>

4.也可以試著去用自己的話，來復(fù)述對(duì)方的內(nèi)容，看自己理解得是否正確。

接下來，我們來看看同感殺手。事實(shí)上，這類破壞同感的行為我們已經(jīng)司空見慣，所以大概每個(gè)人都能夠列舉很多吧。

1.譴責(zé)。不管是責(zé)備對(duì)方，還是和對(duì)方一起說另外一個(gè)人的不是?！澳阍趺茨苓@樣呢？”“唉，那個(gè)人怎么能這樣呢？沒見過這樣的。”這里都是帶入了個(gè)人判斷的，而個(gè)人判斷會(huì)影響到你接收對(duì)方的訊息。

2.“我覺得這里沒有問題啊…”當(dāng)對(duì)方開始訴說，就一定是有困擾TA的問題存在的。

3.提出建議或者解決方案。這也是男生常犯的錯(cuò)誤吧，有的時(shí)候，女孩子只是想有人聽而已，并不是來尋求解決方法的哦~這里的錯(cuò)誤是：沒有問清楚，就想給對(duì)方建議。正確的做法是，最好一開始就問清對(duì)方只是想讓自己傾聽，還是也需要一些建議。

4.安慰對(duì)方?！斑@不是你的錯(cuò)?！薄笆虑楹芸炀蜁?huì)好起來的。”這里是大家可能會(huì)產(chǎn)生困惑的一點(diǎn)，別人找我訴說，我不需要安慰TA嗎？在你安慰對(duì)方的時(shí)候，其實(shí)是希望對(duì)方能夠放下現(xiàn)在或難過，或痛苦的心情。但是當(dāng)前的感受也是很重要的，更何況，你能說讓對(duì)方不難受，就真的不難受了嗎？

5.“唉…這種事情我也經(jīng)歷過。”舉自己的事例，或者講朋友類似的故事。這些都是錯(cuò)誤的哦~因?yàn)闆]有兩個(gè)人可以完全一樣，你在說自己的事情的時(shí)候，就已經(jīng)放棄了傾聽對(duì)方。

6.分析，你提出了和需求、感受層面完全不相關(guān)的問題。“你和誰(shuí)在一起？”“啊？那他就把你那么扔在那兒了？那你怎么回來的啊？”“你怎么能想去那兒呢？”

7.糾正對(duì)方。“她沒那么說?！薄八隙ㄒ彩呛靡??！?/p>

8.教育對(duì)方?！澳阋蔡豢孔V了?！薄澳阏δ艽赖礁蛇@種事情?！?/p>

9.爭(zhēng)論。

10.鼓勵(lì)對(duì)方?！澳闶亲盥斆鞯模阋欢梢越鉀Q噠~”

一個(gè)好的傾聽者，是不需要做出他在聽的姿態(tài)的，因?yàn)樗男乃季驮谡勗捴?，如果能夠做到這點(diǎn)，你就是個(gè)很棒的傾聽者啦