孟子曰：“故天將降大任于斯人也，必先苦其心智，勞其筋骨，餓其體膚，空乏其身，行指亂其所為，所以動心忍性，曾益其所不能?！?br>

我一直以這句話自勵之。因為，從26歲生完孩子的某一天起，我就莫名其妙的被貼上了重度腰椎間盤突出患者的標簽。

回首這十年的艱難康復(fù)之路，我也被自己這種屢敗屢戰(zhàn)，堅持不懈的精神而感動著。

這十年，我從來沒有抱過我的雙胞胎兒子（只能坐著抱一下）；這十年，我從來沒有長途旅行過（因為腰不能久坐），這十年，我不能跑不能跳不能像正常人一樣的運動和娛樂；這十年，我曾經(jīng)1年內(nèi)發(fā)作三次，每次躺在床上數(shù)月不能動彈；這十年，我更是用盡除了手術(shù)之外的所有的治療方式。

西醫(yī)對腰肢間盤突出的描述是：腰椎間盤各部分（髓核、纖維環(huán)及軟骨板），尤其是髓核，有不同程度的退行性改變后，在外力因素的作用下，椎間盤的纖維環(huán)破裂，髓核組織從破裂之處突出（或脫出）于后方或椎管內(nèi)，導(dǎo)致相鄰脊神經(jīng)根遭受刺激或壓迫，從而產(chǎn)生腰部疼痛，一側(cè)下肢或雙下肢麻木、疼痛等一系列臨床癥狀。

中醫(yī)對該病的描述是：淤血導(dǎo)致血不養(yǎng)筋，而筋衰老松弛，拉不住骨頭出現(xiàn)的病癥。

西醫(yī)治療手段就是“一切了之”。我周圍有很多人做過各種類型的腰部手術(shù)，效果嘛，因人而異。但手術(shù)絕對不是一種根治的方法。

中醫(yī)治療腰突，方法五花八門，效果嘛，也是因人而異。我試過包括針灸、推拿、按摩、中藥內(nèi)服外敷、牽引等等幾乎所有方法，最好笑的是所有的治療師都把我當成了他們的小白鼠，希望通過我這個病例可以給他們揚名立萬，不過很遺憾。

又一次，我走上了求醫(yī)不如求己的道路?，F(xiàn)在的我，終于可以像正常人一樣挺起腰板做人了，這一刻，我努力了9年。

現(xiàn)在我把我的治療心得分享給大家。

腰不好，肯定是氣血不通，腎氣不足，所以，我的治療思路就是從防寒、補腎、祛濕三方面著手。

首先，腰突患者要牢記不能受寒。做好腰部、腿部和足部的保暖工作。特別是夏天，千萬不能貪涼更不能把空調(diào)對著腰部直吹。冬天，除了穿著暖和，還可以在工作時帶一種熱敷的腰帶（通電的），促進腰部血液循環(huán)。

第二、從日常飲食入手，補肝補腎。（像鹿茸、三七這些藥物雖然補腎活血效果不錯，但一定要根據(jù)自己的體質(zhì)來判斷是否適合自己）

第三、采取一種最適合自己的可以堅持下去的祛風(fēng)散寒除濕通經(jīng)方式。

1、中藥泡腳。這種方法最簡單易操作，但要堅持做。

2、泡溫泉。如果條件適合，可以堅持一周一次，能更快的排出體內(nèi)的濕氣和寒氣。

3、汗蒸。這是我采用的方式，也是最適合我的一種腰部保健方法。因為我家樓下開了一家汗蒸館，我就堅持一周去蒸一次，堅持了1年多，效果非常好。前幾天，因為早上上班途中突下暴雨，把鞋子淋濕了，加上女性生理期，第二天我的腰就又不能動彈了，我連續(xù)汗蒸了5次，基本恢復(fù)正常。

后記：我覺得我可以寫本《那些年，我和腰突不得不說的恩怨情仇》，真的可以用身經(jīng)百戰(zhàn)，屢敗屢戰(zhàn)來形容我自己這么多年的苦逼經(jīng)歷。

腰突，其實離我們每個人都很近，防患于未然才是最重要的。我們不用糾結(jié)于CT上醫(yī)生的診斷結(jié)論是什么，我認為：沒癥狀能正常生活，就是治愈的唯一判斷標準。同時，保持良好的生活方式和健康的心態(tài)，相信人體的自愈力能創(chuàng)造奇跡。