2019.10.13
建立與潛意識溝通的方法
**審問法
**催眠法（在潛意識和意識之間搭建起一座橋梁，二者相互協(xié)助）
**感知法（先通過聽輕音樂使大腦處于放空的狀態(tài)，也可以去感受花開的氣息，嫩芽生長的氣息，喚起嗅覺、視覺的感知，再慢慢聆聽自己內(nèi)心聲音，去和潛意識溝通）
先來說說我對上面三種方法的理解:
- 審問法，是在無意識的狀態(tài)通過有意識提問，去了解一些事物的本質(zhì)，問題的本質(zhì)。
- 催眠法，用一些方法使自己處于放空的狀態(tài)，從有有意識的狀態(tài)慢慢轉(zhuǎn)換到無意識的狀態(tài)。嗯，這種方法有聽歌，放空，接下來就是最重要的一步，暗示。暗示可以通過刺激各種感官體驗，聯(lián)想想象。去想象你體驗過后嘗試過后的感受，去想象你想要達(dá)成之后的樣子及狀態(tài)。它會給予你極大的激勵。
- 感知法，和催眠法在一定程度上有相似之處，都是先要處于放空無意識的狀態(tài)，再去全身心投入的去感受事物的本來的狀態(tài)? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?
? A:? ? 去體驗它帶給你的感受，感受外界事物的能量，感受它的能量和你的能量之間的互動，感受兩股能量之間的同頻共振。? ? ? ? ? ? ? ? ?
? B:? ? 遵循它的指引，去往它讓你去的時空和現(xiàn)象場，去聆聽它想要告訴你的信息。
重要的一點就是，時間的選擇:
建立與潛意識溝通的時間，最好是選擇在晚上入睡之前和早上睡醒之后。似睡非睡，似醒非醒是我們和潛意識建立連接，溝通的最好時機(jī)。
為什么是晚上睡覺之前？
當(dāng)我心情不好或者焦慮或者無法入睡等情況下，在晚上開始洗漱到閉眼入睡之前，我都會放一些輕音樂，讓耳朵聆聽音樂的律動，感受其美妙，使自己處于放松的狀態(tài)，然后再慢慢的入睡，這樣往往睡的很香甜，我發(fā)現(xiàn)這個規(guī)律之后，平時睡覺也會放輕音樂，后來我知道了這是2種狀態(tài)的轉(zhuǎn)換，聽音樂讓我從白天工作神經(jīng)集中的狀態(tài)轉(zhuǎn)入到我身體各個組織自然放松，并且感受美好的狀態(tài)，這能不睡好嗎？這樣的體驗比較好，在這個時候整個人整個狀態(tài)都是放松的，我的潛意識自然而然的冒出來了。
（有個小疑問:有時候我很想睡很想睡，很困，可潛意識不聽使喚，腦子里一直不停的冒東西出來，基本都是白天主要在想的事情，使我睡不好，這是怎么回事呢？或許是腦子里裝的東西太多了？沒消化過來，晚上自行消化？只要心里有事，總是睡不好，對， 就是這樣只要心里有事，而且這件事情沒有解決，我很在意這件事情，嗯，這就是答案了，怎么問著問著，寫著寫著自己就有答案了??神奇的感覺）
為什么是早上睡醒之后？
? ? ? 一覺睡醒之后，我們的腦袋是空白的，是與潛意識建立連接最好的時機(jī)。因為剛睡醒，朦朦朧朧的時候，我們不會去想一些事情，不會去考慮那么多，也沒有很多外在因素去干擾我們，歸集為沒有雜念，心里純粹。還有值得注意的就是，早晨剛剛睡醒，眼睛朦朦朧朧的睜開，就這樣自然而然的睜開就好，不要給自己一個命令，一下子從床上蹦起來，搞得神經(jīng)緊張的那樣子。
雖然說建立潛意識溝通最好時間是在似睡非睡，似醒非醒的時候，但也根據(jù)每個人具體的情況而言，有的人晚上入睡前去建立溝通，由于潛意識是不受控制的，有的會想很多以至于在進(jìn)入睡眠狀態(tài)，還是會想很多，影響睡眠。如果這樣的話，就最好選擇在早上睡醒之后。
當(dāng)然其他時間也是可以的。
我個人的話，一般都是去感知，跟尋潛意識的指引去到它讓我去的現(xiàn)象場，體會它帶給我的感受。有能量，能量足夠時候會有意識的深挖，能量不夠的時候就不會去深挖，順其自然。
今早實踐與潛意識溝通的記錄:
? ? ? ? ? 微微睜開朦朧的雙眼，想到昨天晚上和公司的人一起去看電影，差點把手機(jī)給丟了，那是他們都已經(jīng)走了，誰的電話我都不記得……
意識到自己再這樣想下去，會影響自己，今天的情緒和狀態(tài)，嗯，我要做些什么改變狀態(tài)，不能讓自己陷在無的狀態(tài)，要讓自己進(jìn)入有的狀態(tài)。
1.首先打開冥想軟件，自然物語——那片海，
2.隨后聽了平和心靜的音樂。
? ? ? ? 聽后，我的內(nèi)心變得平靜，睜開眼看著天花板，我感受著身體躺在床上的感覺，腦海里浮現(xiàn)出這樣一些念頭“高一期末考試分班的事，我本來擅長文科，卻選擇了理科，最后高考復(fù)習(xí)階段都把時間和精力花在不擅長的數(shù)理化上面，而鮮少關(guān)注我擅長的語文和英語，以至于在高考數(shù)理化沒考好，語文和英語也沒有發(fā)揮優(yōu)勢；現(xiàn)在的我本來是比較感性的，可因各方面原因，我拼命的去隱藏感性一面，拼命的讓自己變得更加理性，這不就和我當(dāng)時備考的思路一樣嗎，我意識到。你不能再這樣。感性和理性都是人所具有的，而我感性的一面比較多，我就應(yīng)該把感性的一面釋放出來，讓它去感知去認(rèn)知，給它營造環(huán)境，給它營養(yǎng)讓它茁壯成長，就如培養(yǎng)自己理性的一面一樣。平等對待，甚至要給予感性的一面更多的機(jī)會。社會的競爭本來就是多維度的，趨利避害，發(fā)揮自己的優(yōu)勢，才能使增長的速度加快。在自己有優(yōu)勢的領(lǐng)域培養(yǎng)自己的專業(yè)性專一性。
其次，在自己擅長的領(lǐng)域，興趣和熱情會自動的驅(qū)動你專研，進(jìn)步提升；在不感興趣的領(lǐng)域，就只能是被動的，就算是意識上主動，但遠(yuǎn)沒有興趣無意識的驅(qū)動達(dá)成的效果好。
最后，《全新思維，決勝未來的6大能力》中的“設(shè)計感、娛樂感、意義感、故事力、交響力，共情力”，這三感三力大部分不都要發(fā)揮感性的力量嗎，就是要多用右腦。
所以從以上三點原因來看，我都有必要把自己感性的一面釋放出來，并給予其營養(yǎng)，讓其成長。未來怎樣，誰又知道呢？哈哈，我能夠預(yù)感到我會在一個可預(yù)測性的不確定性的環(huán)境發(fā)揮自己的擅長，具體在哪呢？我也不知道，我正在探索呢??。
3.把網(wǎng)易云音樂軟件打開，聆聽天空之城(吟唱版)
? ? ? ? 此時心情是愉悅的，因為又覺知道一件事情。我掀開了被子，在床上用雙腿空中騎車，聽著吟唱版的天空之城，感受人類嗓音發(fā)出的最美聲音……
4.最后聽了，星月神話-竹笛演奏，
? ? ? ? 感受音樂的有悠遠(yuǎn)延長，腦細(xì)胞靜謐的享受著音樂的律動……此時，我的心境和剛剛睜開雙眼時不一樣了……嗯，聽著它起床啦>o<美好的一天開始啦，唔喲！
隨后給自己做了頓午飯，一個人沉寂在做飯的過程也是最靜謐的時光
備注:對建立與潛意識溝通感興趣的朋友可以多多交流噢
