小之子日更100天 DAY5 打卡

? ? 我其實是一個特別容易焦慮的人。害怕時間過得太快，所以就拼命奔跑，追趕自己，也在追趕社會發(fā)展，怕被這個飛速的時代給拋棄。但是，我在某一天感覺到不對勁了。我有很多待聽的課程、未拆封的書籍、未預約的課程……花出去的錢太多了，可是，真正為自己帶來進步的東西非常少，我仔細想了一下，或許，源頭是焦慮。那么，如何解決現(xiàn)在的問題呢？

一、找出讓你焦慮的點并刪除它

? ? 對于我而言，我的焦慮點是無盡的無效社交和無用軟件。我的微信朋友圈里人雜、事多，而刷朋友圈確實是占用了很多時間，一刷一小時。所以，我關(guān)閉了微信朋友圈，當然，一開始，我心里還是會有點小空虛，但是，當我偷偷打開朋友圈，痛快的刷一遍以后，才發(fā)現(xiàn)，說說還是那些內(nèi)容，并沒有新奇的東西，我悻悻的關(guān)閉。其實，這個世界不會因為你開不開朋友圈而不對勁，而你，也不會被拋棄。同樣的，你的朋友也基本不會發(fā)現(xiàn)你關(guān)閉了朋友圈。等到我徹底的習慣沒有朋友圈的日子以后，我便一發(fā)不可收拾了，抖音、西瓜視頻、韓劇TV……刪除一切會占用我時間的APP。

二、想一萬遍不如走一步

? ? 把讓你焦慮的點找出來并清空以后，便開始找到讓你感興趣的點。如果，你暫且沒有感興趣的點，那就將你現(xiàn)階段最需要提高的東西開始著手。比如說：廚藝、減肥、英語……凡是你覺得需要提高的點，就可以拿來做計劃，這時候你已經(jīng)半只腳站進成功的門了。

三、堅持！堅持！堅持！

? ? 最重要的一步就是堅持。舉個例子，我一直想減肥，所以網(wǎng)絡課程買了三個，健身房私教請了半年，減脂餅干買了數(shù)盒，游泳卡辦了一年?？墒牵彝浟艘患?，人真的沒有那么多精力去同時做那么所事情，而且，想做的太多就相當于什么都沒做。反思以后，我改變了方式方法，將全部的精力放在幾個點上。1.網(wǎng)絡課程只上唯庫的12堂課養(yǎng)成易瘦體質(zhì)，讓你越吃越瘦輕松減肥。2.只學游泳。3.管住嘴，做減脂餐。就這樣，在堅持了98天后，我掉了10斤肉。

焦慮并不是不能戰(zhàn)勝的，總結(jié)一下，對抗焦慮就是，少想、多做、堅持。