有人說堅持七天就可以維持養(yǎng)成一個習(xí)慣，但對我而言堅持做到第三次是比較容易放棄的階段。因為你可以因為才堅持兩次而覺得無所謂而放棄，也可能因為還要再堅持很久導(dǎo)致望而卻步。所以跨越第三次，似乎就是第一個階段的勝利，預(yù)示著可以邁向下一步。希望可以以此來培養(yǎng)自己堅持做一件事情的習(xí)慣，伴隨機制性監(jiān)督可以更好的實現(xiàn)，畢竟自律是很難僅憑意志達到的。就像之前我想堅持游泳，但是經(jīng)常三天打魚兩天曬網(wǎng)，后來買了好多打折游泳票，鑒于不去就會過期，便將游泳規(guī)劃到每周行程中。所以自我約束也可以通過類似的方式，希望可以繼續(xù)堅持?。