前幾天和先生大吵了一架，源于看到他懶散的樣子，一天到晚看著手機，不學(xué)習也不出去交際，還要諷刺嘲笑我的努力，：“”你成天學(xué)習成天錄那視頻有什么用？終于覺得無法忍受，于是控制不了大罵了他一頓，把他趕出了家門！

之后我自己反思自己為什么會受不了他那個樣子，其實是在于對于自己的無能的憤怒，憤怒自己這么努力怎么還是影響不了他，憤怒自己期待沒有得到滿足，憤怒自己心里那個“”小我“”對自己的嘲笑：你再努力再優(yōu)秀又有什么用，自己老公還是那個樣子！

當終于明白了自己憤怒的來源的時候，就可以開始放下憤怒了！

我開始接受他就是他的那個樣子，他在他的頻道里我不能強扭著把他拖到我的頻道里來。

我也開始接受自己確實無能為力去影響所有人，即使是最親近的人，我也不能去嘗試去影響和改變他，他在他狀態(tài)里活得好就行了，不一定人人都要活成我的狀態(tài)！

像婉琴老師，所說的，活在如實如是的狀態(tài)里，應(yīng)該是，自己遵從自己的如實如是的狀態(tài)，看到自己心里的真實狀態(tài)，看到自己的憤怒，悲傷，喜悅，允許自己還有一些做不到的地方，即使這樣也要還保持著不斷前行的動力，

也如實如是的對待別人，不去刻意影響別人去改變，不把自己的軌道強行插到別人的行動中，允許別人尤其是自己最親近的人，跟你完全不一樣，允許他在他的軌道上運行！放下對別人的期待和要求！

這樣的狀態(tài)，自己過得開心，別人也開心！

我有我的步伐，你有你的節(jié)奏！不要讓別人影響自己的步伐，也不要去打亂別人的節(jié)奏！夫妻生活，若是本來就屬于不同軌道上的人，無法強行拉到同一個軌道上！放下了，也就沒有任何的憤怒了，然后還是一樣愉快相處了！