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文 | 王小妞

與大多數(shù)人理解的極簡(jiǎn)生活就是東西越少越好不同，日本作家佐佐木典士在《我決定簡(jiǎn)單地生活》里談到的極簡(jiǎn)并不是為了主張“少物”的生活形式，而是通過(guò)扔掉多余的東西，將沒(méi)用的事物減少到最少，最大限度把生活環(huán)境變得簡(jiǎn)單，從而發(fā)現(xiàn)并理清自己最最珍視的東西。然后把時(shí)間和精力放在最最重要的事情上，達(dá)到自由自在的生活狀態(tài)，并實(shí)現(xiàn)自己真正的人生目標(biāo)。

作者本人就通過(guò)實(shí)踐極簡(jiǎn)，實(shí)現(xiàn)了有大把大把的時(shí)間放空自己、思考，也成了行動(dòng)派，健身、戀愛(ài)、旅行等，更獲得了內(nèi)心的寧?kù)o，平凡的幸福。

你看，因?yàn)闃O簡(jiǎn)生活，至少他沒(méi)有我們——躁！

極簡(jiǎn)生活方式的代表人物當(dāng)屬喬布斯。都知道每次發(fā)布會(huì)他幾乎是同款T恤和牛仔褲。扎克伯格在穿著上也深受他的影響。他們都在不重要的事情上，節(jié)約了很多的時(shí)間和精力。而把時(shí)間精力專(zhuān)注在工作上的結(jié)果，有目共睹，說(shuō)他們改變了世界也不為過(guò)。

在《最重要的事只有一件》這本書(shū)里，作者也提議我們應(yīng)該Focus，想辦法找到主要任務(wù)，其他則圍繞主要任務(wù)展開(kāi)。把時(shí)間精力聚焦在最重要的事情上。然而，怎么找到“最重要的一件“呢？我覺(jué)得極簡(jiǎn)的減物法則就是很好的途徑。

實(shí)踐極簡(jiǎn)的方式有很多。從精簡(jiǎn)物品開(kāi)始，最簡(jiǎn)單的——先扔起來(lái)再說(shuō)。

有一次在廚房做飯，看到一個(gè)小籃子里有一塊干癟得沒(méi)有“血色”的老姜，要是平時(shí)，我可能就無(wú)視它了，又沒(méi)礙著我什么事，沒(méi)準(zhǔn)哪天做飯沒(méi)有姜的時(shí)候，還能用上呢~ 然而，當(dāng)我覺(jué)察到“也許”、“以后”，這樣的詞出現(xiàn)后，就果斷地把它扔到了垃圾桶。我意識(shí)到——首先自己不怎么做飯，等到下次做飯，這塊姜發(fā)霉了都沒(méi)準(zhǔn)；二來(lái)，我在做飯前都會(huì)去買(mǎi)菜，因此不需要囤什么以備不時(shí)之需。

扔?xùn)|西的心情不會(huì)都這么干脆利落。尤其是當(dāng)它代表了某種情感，或者聯(lián)接著某個(gè)人的時(shí)候。

五月份朋友來(lái)家做客帶了些糕點(diǎn)，我當(dāng)時(shí)嘗了不是很喜歡吃，粗糙無(wú)味。也許很有營(yíng)養(yǎng)，但有營(yíng)養(yǎng)的東西也不能強(qiáng)迫自己喜歡上啊。放在冰箱吧先，沒(méi)準(zhǔn)哪天早餐沒(méi)吃的，還可以充饑。特地看了包裝的保質(zhì)期，恩，五月產(chǎn)的，八月到期，還有時(shí)間。

與其說(shuō)我一直在等一個(gè)時(shí)機(jī)來(lái)翻它們的牌，不如說(shuō)我在等它——過(guò)期！

七月份采購(gòu)食材回來(lái)，騰空冰箱放蔬菜，發(fā)現(xiàn)這兩個(gè)月期間，這些糕點(diǎn)我真的一塊都沒(méi)有吃過(guò)，準(zhǔn)確說(shuō)連吃它的念頭好像都未有過(guò)。扔了嗎？畢竟是朋友送的，扔了有點(diǎn)對(duì)不起朋友。把它從冰箱請(qǐng)出來(lái)，放在餐桌上吧，哪天下午當(dāng)零食解決掉。

兩個(gè)禮拜過(guò)去了，直到來(lái)了新的客人，餐桌桌面要清理一下布置成茶桌，才注意到這期間，我依然沒(méi)有想要吃這些糕點(diǎn)的欲望。而且，也確實(shí)接近過(guò)期的時(shí)間了。

太好啦，可以扔掉啦！——頭腦里竟然出現(xiàn)了這樣的念頭啊…

把糕點(diǎn)包好，放到垃圾桶，長(zhǎng)吁一口氣——如釋重負(fù)哇~~

對(duì)待舊衣物更是難舍難分。某日，先生的褲子好端端的破了洞，已不能再穿。說(shuō)是好端端的似乎也不對(duì)，畢竟我跟他在一起的時(shí)候就見(jiàn)他穿了，更早之前，他也是常穿這條褲子。好幾年了，也該退休了。

很奇怪，一條褲子陪伴的是他走過(guò)這么多年，又不是陪伴我，我居然戀戀不舍好幾天都不知道怎么處理它。縫縫補(bǔ)補(bǔ)一下繼續(xù)穿？顯然布料已經(jīng)廢了。直接扔掉？又舍不得。繼續(xù)放在衣柜里，只會(huì)占用空間。

記得《斷舍離》以及日劇《我的家里空無(wú)一物》里都提到過(guò)對(duì)于有感情卻用不著的舊物處理方法——懷著感激的心情與它告別。

好吧，包起來(lái)，褲子，感謝你陪伴我先生這么多年，你辛苦了。為了表示對(duì)它的尊重，我還特地用了一個(gè)完好的紅色塑料袋包著，沒(méi)有放到垃圾桶，畢竟垃圾桶里都是些亂七八糟的東西，而是單獨(dú)放在家門(mén)口，清掃的阿姨會(huì)把它帶走，雖然也有可能是扔到一個(gè)更臟的垃圾桶。但，已經(jīng)盡了我的心意。

可能你看到這里不禁要笑，不就一件破褲子嘛，至于嘛？

扔，和丟，這樣的字與動(dòng)作，多少帶有一些無(wú)情無(wú)義又嫌棄的感覺(jué)。我自己的態(tài)度是，不管扔掉的是什么，它是一件物品，應(yīng)該給一個(gè)物品應(yīng)有的尊嚴(yán)。不需要做更多，只要與它告別的時(shí)候帶有一些感激之情，畢竟它曾為你所用，為你服務(wù)過(guò)啊。

我們對(duì)待萬(wàn)事萬(wàn)物的態(tài)度，就是對(duì)待自己的態(tài)度，滋養(yǎng)的便是我們的慈悲心。慈悲的心念會(huì)融入到自我相處以及與他人相處的每時(shí)每刻。呵護(hù)和照顧好這顆心，對(duì)我來(lái)說(shuō)，是最重要的。

除了扔掉這些顯而易見(jiàn)的用不著的、不喜歡的東西，我們還可以試著扔掉備用的東西、贈(zèng)品、多余庫(kù)存，一年都用不到的，只留下必要的東西。如果糾結(jié)到底丟還不是不丟比較好，有一個(gè)行為準(zhǔn)則可以減少焦慮并快速下判斷——反復(fù)思考丟還是不丟的，就可以丟啦！

開(kāi)始極簡(jiǎn)生活，并不是容易的事。我們的社會(huì)環(huán)境總體都是在追求更多，人的適應(yīng)性也總是想要更好的東西，永不滿(mǎn)足。然而代表人的存在價(jià)值的，又并不是你擁有多少物品。

對(duì)我來(lái)說(shuō)，我更看重自我成長(zhǎng)得如何，我的家庭是否因?yàn)槲业拇嬖诙有腋?，我身邊的人是否因?yàn)槲业男袨槎艿胶玫挠绊懖⑶掖賱?dòng)他們也開(kāi)始關(guān)注內(nèi)在、開(kāi)始行動(dòng)。那么物品，對(duì)我來(lái)說(shuō)，就不是十分重要的東西。我就應(yīng)該從繁雜的物品手里奪回寶貴的注意力、時(shí)間、空間（尤其是心理空間）來(lái)做我最想要做的事情，比如寫(xiě)作、閱讀、學(xué)習(xí)、運(yùn)營(yíng)社群、開(kāi)發(fā)產(chǎn)品、團(tuán)隊(duì)互動(dòng)、陪伴家人。

我決定過(guò)極簡(jiǎn)的生活，找到我人生中最重要的事，然后投入精力去實(shí)現(xiàn)。這并非一朝一夕可促成，每天精簡(jiǎn)物品，扔一些東西只是開(kāi)始，我還有很長(zhǎng)的路要走。

生活需要練習(xí)，就目前的“練習(xí)”來(lái)說(shuō)，一次次扔，其實(shí)就是在心里掂量它重要嗎？必要嗎？——不重要，可以扔……那個(gè)也不重要，可以扔……不著急，一次次的追問(wèn)，我相信遲早我會(huì)找到最重要的那個(gè)核心。

話(huà)說(shuō)，姐妹們，扔?xùn)|西真的超級(jí)解壓啊~~~