本節(jié)思維框架
- 不停的換丈夫就能幸福嗎
- 想而不做
- 過于樂觀會帶來怎樣的后果
- WOOP我們的人生，WOOP我們的成功
- 開啟夢想與成功的秘密
正文
1 不停的換丈夫就能幸福嗎
我家孩子的小伙伴，她爸爸媽媽離婚了。離婚后，孩子給了她媽媽。但是，孩子每個月3000元的生活費(fèi)、各種培訓(xùn)班的費(fèi)用、生病的花銷、游玩的錢都由她爸爸承擔(dān)。另外，她爸爸還經(jīng)常通過微信給她發(fā)紅包。說白了，她媽媽只負(fù)責(zé)照顧她。
后來，我才知道她爸爸媽媽為什么離婚？她媽媽沒有工作，她爸爸是搞工程的，賺的錢也不少。她爸爸挺顧家，工地上忙完后回家，還經(jīng)常給她們娘倆做飯。大家知道，搞工程一天在外蠻辛苦。這樣的丈夫，大家都認(rèn)為挺優(yōu)秀，對吧？
但是，她媽媽每天還怪她爸爸做的飯不符合她的要求。非要她爸爸做飯完全按照她媽媽的意愿來，否則不遭來一頓的抱怨。
有一次下雨，她媽媽和她在外面，她爸爸只帶來了孩子的雨傘，沒帶她媽媽的。她媽媽生氣了，說她爸爸眼里只有孩子沒有她。兩個人因此大吵了一架。
慢慢的，她爸爸很少回家，后來，她爸爸媽媽離婚了。
離婚后，她媽媽在一年之內(nèi)結(jié)了兩次婚。每當(dāng)她媽媽戀愛的時候，她都覺得對方非常挺優(yōu)秀，也有錢，又會心疼人，她相信自己一定能經(jīng)營好下一次婚姻，并收獲幸福。但都失敗了。當(dāng)下，她媽媽又在熱戀中。為什么她媽媽的婚姻總是不幸福？
2 想而不做
由美國加布里埃爾·厄廷根著作的《WOOP思維心理學(xué)》一書給出了圓滿的答案。書中第一章，加布里埃爾·厄廷根就拋出了一個觀點(diǎn)：想而不做。
想而不做，即只想而沒有行動力。有些人對自己的體重非常不滿意，天天想著減肥，但是，到飯點(diǎn)了，該吃繼續(xù)吃。即便沒到飯點(diǎn)也吃。天天想著要跑步，喊了很長時間，終于邁開了腿。但是，一個星期都堅持不了就停下來了。剛才那個媽媽也一樣，她一直想經(jīng)營好婚姻，但都沒好好經(jīng)營。
他們不但想而不做，還過于樂觀。我們身邊，很多人對自己都過于樂觀。認(rèn)為自己的駕駛水平、銷售水平、學(xué)習(xí)能力、工作能力都比他人強(qiáng)?？匆粋€是否過于樂觀，你坐坐他的副駕就知道了。當(dāng)她開車時，不停的罵其他司機(jī)。實(shí)際情況是什么？實(shí)際情況是很多人的能力都在平均水平之下。剛才那個媽媽也一樣，對自己經(jīng)營婚姻的水平過于樂觀，而沒有行動力。結(jié)果每一次婚姻都以失敗告終。
3 過于樂觀會帶來怎樣的后果
放眼望去，身邊過于樂觀的人，一生都沒有什么成就。
很多農(nóng)民工春節(jié)回家過節(jié)，帶著一年辛辛苦苦賺來的錢回家過節(jié)，回家賭錢。春節(jié)后離家時借錢出門，甚至沒能給還在上學(xué)的留守孩子留點(diǎn)錢。心里想著自己節(jié)后去外地，馬上能找到一份好的工作，很快就能賺到一筆樂觀的錢。結(jié)果，上半年都在還債。
很多人每年都在喊減肥，但是，很多年過去了，她還是那樣的胖，甚至更胖。
很多人立志要賺大錢，并告訴家人自己馬上就能賺到大錢。而立之年過去了、四十歲過去了，他還是當(dāng)初那樣。估計一生也賺不上大錢。
這樣的例子，在我們身邊比比皆是。相信我，你并不孤獨(dú)！
4 WOOP我們的人生，WOOP我們的成功
為什么成功總是屬于別人家的孩子、別人家的老公、別人家的老婆，永遠(yuǎn)和自己沒有一毛錢關(guān)系。
如何讓成功也屬于自己家的、屬于自己的？加布里埃爾·厄廷給出一個法寶，那就是WOOP工具。
如何WOOP我們的人生，WOOP工具怎樣使用？
找一個清靜的地方，保持身體舒適，以便集中注意力。放下一切干擾源（如：手機(jī)），閉上眼睛。對于初學(xué)者，一次WOOP大概需要15-20分鐘。熟練后，只需要幾分鐘時間。
第一、W（Wish）：愿望。放松，深呼吸。心里想WOOP的愿望即可，這個愿望可以是當(dāng)天、本周、本月、本年計劃達(dá)成的愿望。如果一個時期內(nèi)有多個愿望，只選擇一個最重要的就好。比如，未來兩個星期實(shí)現(xiàn)體重從55公斤到50公斤。
第二、O（Outcome）：結(jié)果。實(shí)現(xiàn)愿望之后的最佳結(jié)果是什么？想象一個這個結(jié)果。比如，這個目標(biāo)一旦實(shí)現(xiàn)，我就可以穿漂亮的旗袍了。
第三、O（Obstacle）：障礙。找到妨礙我們達(dá)到愿望的最嚴(yán)重的內(nèi)心障礙。我們在尋找障礙時，往往喜歡尋找由外界因素造成的障礙。這里，我們需要尋找的不是外部障礙，是我們的內(nèi)部障礙。而且想一想這個內(nèi)部障礙可能出現(xiàn)的條件，即何時何地出現(xiàn)。這一步是WOOP中最難的一步，也是最關(guān)鍵的一步。
比如，如果通過控制飲食減肥的話，最大的障礙是中途不能用食物獎勵自己。 對我而言，一般食物獎勵都在晚上進(jìn)行。因為以前每一次減肥都是這樣失敗的。
第四、P（Plan）：計劃。要克服這個障礙，我們能怎么做？想出一個最有效的解決辦法，并牢記于心。制訂一個計劃，如“如果障礙X出現(xiàn)了，那么我就采取什么辦法”。比如：如果第3天想通過食物獎勵自己，那么那個晚上就要早些洗漱、早些上床、早些入睡。這樣就可以順利渡過障礙。
5 開啟夢想與成功的秘密
WOOP是開啟夢想與成功的秘密，也是此書的副標(biāo)題。
WOOP讓我們面對真實(shí)的自己，幫助我們做一個身心合一的人，而不是分裂的人?？謶峙c焦慮是由于我們理想中的自己與現(xiàn)實(shí)中的自己差距太大造成的，從這個意義上說，WOOP幫助我們克服恐懼和焦慮。WOOP幫助我們成為我們想成為的那個人。
WOOP值得每個人擁有，WOOP我們的人生吧！
