我與劈叉結(jié)緣是在高三畢業(yè)，那年我17歲，我是看到一位從城里來的小妹妹的劈叉，她一般放假都會來鄉(xiāng)下，她外婆家玩，也經(jīng)常來我家玩，跟她聊天后才知道她學(xué)過舞蹈，她那時候柔韌性特別好，什么劈叉，下腰都不在話下，說來就來的，看到她這么厲害，我也試了下劈叉，結(jié)果沒有劈下去，但也不是差很多，畢竟是拉過腿的，這也給我要練劈叉帶來了很多信心。經(jīng)過一個學(xué)期的堅持，我大一下學(xué)期就可以劈叉了，當(dāng)時連我自己都不相信。因為每一次都想劈下去，但還是差一點點，但現(xiàn)在終于練成了。一切都在自己平常不經(jīng)意的努力中實現(xiàn)了。

我拉腿是在高二開始的，但那個時候只是鍛煉的時候就拉腿，沒有說每天都拉腿，真正有作用的還是每天拉腿的那個學(xué)期，因為筋只要隔一天不拉就會要幾天才能拉回來，他會收縮，到現(xiàn)在已經(jīng)堅持有5年了，真正可以劈叉是在大一的下學(xué)期。

而就在今年，2018年的10月3號，我國慶回家，那個小妹妹也回來了，她今年11歲，但只有三年的時間，她現(xiàn)在劈叉已經(jīng)劈不下去了，當(dāng)時我很驚訝，她說她后來就沒有學(xué)習(xí)舞蹈了，當(dāng)時我就明白了，小時候筋容易拉開，但也容易閉合。

反而長大了你的筋拉開了，收縮的速度沒有那么快。所以想要劈叉，從現(xiàn)在開始慢慢一點點去開始和積累。當(dāng)累積到一定程度的時候，自然就能劈叉了。

拉筋一定要感覺到痛才叫拉筋。而且越痛越有效果，但也要根據(jù)自己能承受的力度來，要不然會把筋拉傷。

關(guān)于拉筋自己的感受是：我喜歡拉筋的時候有痛的感覺，這樣才說明你的筋是在被你慢慢拉開，所以想盡辦法在拉筋的時候讓自己感覺到痛，拉筋的時候不痛有2種情況，第一種是你的筋完全被你拉開，所以當(dāng)你拉筋的時候已經(jīng)沒有痛的感覺了，剩下的就是舒服和成就，第二種是你沒有用力讓你的筋拉開，你害怕痛，沒有去觸碰自己的極限。

雖然已經(jīng)可以劈叉，但劈叉又分很多種，各種不一樣的體式，我最開始是會豎劈叉，再到橫劈叉，再到可以往上劈叉，直到現(xiàn)在拉筋產(chǎn)生的痛都會讓我很開心，我還有做其他形式劈叉的可能，劈叉帶給我的是健康，自律，堅強，和不給自己設(shè)限，他已經(jīng)成為我生活中的一份信仰。

很多時候我們做很多事情都不要著急，因為著急會讓我們?nèi)菀追艞墸芏嗍虑槎际强繒r間的累積，不管是學(xué)習(xí)英語口語還是拉筋，慢慢來，當(dāng)你積累到一定程度一定會有所收獲的，還有就是不給自己設(shè)限，很多人看到我可以劈叉就問我，你是不是學(xué)過舞蹈，我是土生土長的農(nóng)村孩子，所以接觸舞蹈的機會只有在大學(xué)，因為大家都問我是不是學(xué)過舞蹈，所以在大三的時候我真的自己掙錢去報了一個舞蹈班，而且還是爵士，想挑戰(zhàn)一下自己，因為自己的性格比較內(nèi)向和保守，也不適合做性感的動作，平常穿衣服也是的，怎么舒服怎么穿，不會太注意自己的形象，但現(xiàn)在我是真的愛上了舞蹈，舞蹈也或許可以成為我的職業(yè)，同時舞蹈也讓我變得更有氣質(zhì)和自信。所以多去培養(yǎng)自己每天都會做的3個愛好，比如我的是每天讀英語，拉筋，運動，當(dāng)然我也愛閱讀。