家庭作業(yè)給孩子們帶來很大的壓力，已經(jīng)不是什么秘密了。
作為家長我們能做些什么去幫助到孩子呢？
以下是一些小貼士，可以幫助你的孩子減少作業(yè)帶來的壓力。
作者：oxford learning
整編：澤小童編輯部翻譯整理
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無論是即將到來的大考試，還是即將截止的任務，有時你不可能避免家庭作業(yè)的壓力。
從一年級到高三，橫跨整個學生時代，家庭作業(yè)一直是孩子教育的重要組成部分，但是，當家庭作業(yè)導致挫折感和不知所措時，就會對孩子集中注意力和記住信息的能力產(chǎn)生負面影響，甚至會導致拖延癥。
最終，這一切都會導致糟糕的課堂表現(xiàn)和更低的分數(shù)，正因為如此，學習如何管理家庭作業(yè)壓力就顯得尤為重要。
家庭作業(yè)壓力對學生的影響
家庭作業(yè)太多的影響可能包括給學生帶來更大的壓力和挫敗感，這可能會對成績、社會生活和健康(身心)造成負面影響。
大多數(shù)父母都知道家庭作業(yè)會成為日常的難題，但這并不一定是你孩子一天中最糟糕的部分，家長和學生都可以從學習如何應對家庭作業(yè)壓力中受益，并將其轉(zhuǎn)化為一種積極的學習體驗。
這里是一些小貼士幫助孩子避免家庭作業(yè)壓力
1、堅持計劃
幫助你的孩子計劃他或她的時間，安排家庭作業(yè)，家務，活動和睡眠的時間。
2、時間表放在手邊
這樣你的孩子就知道他或她應該做什么，什么時候做。
3、練習良好的時間管理
當你開始做家庭作業(yè)的時候，確保你的孩子專注于手頭的任務。
排除手機或電視等讓你分心的事物，這樣你的孩子就可以完成他或她的家庭作業(yè)并按時完成。
4、早點開始
每天放學后，和你可以與的孩子一起坐下來復習每堂課的家庭作業(yè)。
幫助你的孩子列一張當天晚上要完成的事情的清單，然后等到晚上晚些時候再開始做，意味著你的孩子完成家庭作業(yè)的時間(和精力)更少了，這會給你們倆帶來更多的壓力。
5、定期回顧你的日程安排
您的孩子應該有一個議程，他或她寫下所有的家庭作業(yè)和老師布置的任務。讓你的孩子每天回顧一下日程，確保他或她知道需要完成哪些家庭作業(yè)。
6、保持組織
雜亂無章的家庭作業(yè)工作站會讓人分心。確保房間保持整潔，有孩子完成家庭作業(yè)所需的所有用品，包括鉛筆、紙張和課本。
7、問老師問題
盡管家長們很想幫助孩子們完成家庭作業(yè)，但學校里教的作業(yè)內(nèi)容多年來已經(jīng)發(fā)生了很大變化。如果你的孩子對家庭作業(yè)有困難，列出他或她可以向老師提出的問題，以獲得必要的幫助來理解作業(yè)。
8、組織一個家庭作業(yè)小組
無論是虛擬的還是親身的，建立一個家庭作業(yè)小組，可以讓你的孩子有機會和他或她的同學一起復習功課，從而減少家庭作業(yè)的壓力。這給孩子們提供了一個更好地理解材料的機會，通過互相教授和團隊合作解決任何問題。
9、如果實在無法承受，就走開
如果你的孩子因為家庭作業(yè)或問題而感到沮喪或不知所措，鼓勵他或她休息一下，然后再繼續(xù)做下去。
這將給你的孩子一個放松和重新組合的機會，這樣他或她就可以帶著一個清晰的頭腦回來。即使在完成其他任務時，你的孩子的大腦也會繼續(xù)在背景問題上工作。
10、找時間放松一下
給你的孩子留出時間做一些他或她喜歡的事情，無論是在家的活動還是有組織的課外活動。
除了幫助你的孩子得到重要的鍛煉之外，這還能讓他或她從家庭作業(yè)的壓力中得到休息，讓任何挫折感或額外的精力得到發(fā)泄。
11、晚上好好休息
讓你的孩子有規(guī)律的睡眠，這樣他或她在一天之后就有機會充電。
6-13歲的兒童每晚應該睡9 - 11個小時，而青少年需要8 - 10個小時。
獲得推薦的睡眠量將有助于確保你的孩子準備好應付另一天的學校和家庭作業(yè)。
學習如何處理家庭作業(yè)的壓力，將幫助你的孩子從家庭作業(yè)中獲得更多，同時也幫助他或她養(yǎng)成更好的學習習慣，使用這些技巧，你的孩子可以學會更自信、更少沮喪地處理家庭作業(yè)。
