001

要想變得更好，你既要保持行動(dòng)上的清醒，又要保持潛在的瘋狂。即使不做出瘋狂的事，也要為此做出準(zhǔn)備，要知道自己有能力這么做。

002

宴會(huì)上的酒，你是把它當(dāng)做宴會(huì)的點(diǎn)綴，還是當(dāng)做解脫煩惱的解藥？一杯酒會(huì)讓你心情變好，但過(guò)度飲酒則會(huì)引發(fā)悲觀情緒。

003

手機(jī)對(duì)于情緒的影響有好有壞，如果合理使用，可以方便溝通交流，如果把手機(jī)視為密友，則會(huì)讓我們產(chǎn)生一種虛假的存在感。

004

明確區(qū)別工作和休閑時(shí)間，強(qiáng)迫自己在晚上換換腦子，不要總是一個(gè)人工作，為自己的工作結(jié)果而不是用在工作上的時(shí)間感到驕傲。

005

除非有急事、要事，否則不要讓自己受工作干擾。盡量不要讓別人因?yàn)楣ぷ魃系氖虑槁?lián)系到你。如果不能很好地享受真實(shí)的生活，人們的好心情就會(huì)減少。

006

禮貌對(duì)于個(gè)人和工作團(tuán)體確實(shí)有治愈的作用。如果身邊聚集著照顧我們情緒、禮貌的同事，我們會(huì)感覺(jué)更好。

007

拋棄無(wú)用的擔(dān)心，因?yàn)檫@只會(huì)消耗你的精力和心情。對(duì)好壞事情要有正確的評(píng)判，才能更好地面對(duì)自己和生活。

008

相比于你所經(jīng)歷的事件本身，你對(duì)它們的看法和解釋方式更加重要，一念之差，會(huì)導(dǎo)致截然不同的結(jié)果。

009

抑郁既不是悲劇也不是疾病，它是一種情緒，是生活中的一部分。

010

男性在焦慮時(shí)更傾向于封閉自己，而女性則更想要向朋友、家人或同事傾訴。男性可以通過(guò)與他人交談而走出困擾。而女性則不妨少傾訴，多尋找對(duì)策，改變不滿的現(xiàn)狀。