韓杰晨間日記

天氣：晴
日出：6:18 日落：5:35
起床：4:22 就寢：10:33

我的第3個(gè)100天內(nèi)目標(biāo)是什么？
1，每天閱讀一頁(yè)
2，隨手歸位（分4階段）
3，每天聽(tīng)100講一節(jié)

本周計(jì)劃
1、重聽(tīng)100講（79-85節(jié)）
2、學(xué)習(xí)力課程一節(jié)
3，一周公號(hào)素材
4，宴請(qǐng)準(zhǔn)備
5，2篇新媒體課思維導(dǎo)圖
6，斷舍離錄音2節(jié)
7，《從零開(kāi)始學(xué)運(yùn)營(yíng)》閱讀記錄
8，競(jìng)品分析，淘寶上新
9，習(xí)慣養(yǎng)成：閱讀、運(yùn)動(dòng)、英語(yǔ)學(xué)習(xí)

【易效能三只青蛙】
昨天青蛙已完成
今日三只青蛙
WIFI價(jià)格調(diào)研
WIFI控制盒文稿確認(rèn)
繼續(xù)上新

【易效能90天目標(biāo)】
每天閱讀1頁(yè)
隨手歸位（4階段）
重聽(tīng)100講

?【反思】
1，每天下午1點(diǎn)必須開(kāi)始午休，睡夠1個(gè)半小時(shí)自然醒時(shí)狀態(tài)最佳。半個(gè)小時(shí)休息，起床是被鬧鐘叫醒時(shí)會(huì)頭疼，一整個(gè)下午效率也不高。繼續(xù)聽(tīng)從身體的指示調(diào)整。

2，當(dāng)一個(gè)人意識(shí)到每過(guò)一天，時(shí)間便不再回來(lái)，珍貴無(wú)比時(shí)，對(duì)時(shí)間流逝的焦慮會(huì)侵蝕TA的心，我就是如此。有一段時(shí)間，即使早上4點(diǎn)起床，我仍然對(duì)即將天亮這件事感到焦慮。但焦慮不但無(wú)濟(jì)于事，還會(huì)使人效率低下。因此我開(kāi)始可以調(diào)整呼吸，刻意讓?xiě)抑男姆潘上聛?lái)，真有體會(huì)什么叫把心放在肚子里的感覺(jué)！思維慢一點(diǎn)，行動(dòng)快一點(diǎn)，當(dāng)行動(dòng)逐漸能跟得上思維時(shí)，踏實(shí)多了！比如，不在因?yàn)橄词o(hù)膚感到浪費(fèi)時(shí)間，而是享受認(rèn)真觸摸肌膚，動(dòng)作輕柔舒緩的喜悅。
告訴自己：親愛(ài)的，時(shí)間沒(méi)有早一步，也沒(méi)有晚一步，一切都剛剛好！活在當(dāng)下！

3，接納不完美。你要知道，你的缺點(diǎn)就是優(yōu)點(diǎn)，你只需要在適當(dāng)?shù)臅r(shí)候做適當(dāng)?shù)谋磉_(dá)就夠了！自勉！

【感恩分享】
?1，晚上跟直屬上司聊了一個(gè)多小時(shí)。沒(méi)有任何一句話比得上：“如果你在北京，一周能來(lái)一天，甚至是半天都很好！”這樣的評(píng)價(jià)來(lái)得高了，這是最大的認(rèn)可！
我們聊教育，我說(shuō)她一定會(huì)是個(gè)好媽媽！聊孔孟學(xué)說(shuō)，當(dāng)然我主要是聽(tīng)；聊想要在一個(gè)行業(yè)有所發(fā)展必須要搞清楚的問(wèn)題；聊關(guān)于對(duì)時(shí)間流逝焦慮的情況等等。。。當(dāng)我們與不同的人交流時(shí)會(huì)觸類旁通，激發(fā)創(chuàng)意和靈感，這也是為什么大咖可以按小時(shí)收費(fèi)的原因所在！我們應(yīng)該經(jīng)常與優(yōu)秀的人交流，并與之為伍！感恩！

感恩彼此成就！堅(jiān)持踐行/分享美好幸福，直至美好幸福整個(gè)世界！