1、肥胖癥

熬夜會導(dǎo)致身體的激素分泌水平減小，這種改變能影響人體對碳水化合物的需求與肌肉中脂肪的比例，讓攝入的碳水化合物更容易轉(zhuǎn)變?yōu)橹尽?br>

2、胃腸道疾病

人體的胃和小腸會產(chǎn)生一種蛋白質(zhì)起到恢復(fù)腸道健康的作用。如果你的腸胃功能本來就弱，再加上缺乏充足的睡眠，日后患胃潰瘍的幾率就會增加

3、加大患癌風(fēng)險

女性患乳腺癌的幾率會更高，認(rèn)為睡眠與乳腺癌的關(guān)系可能與褪黑激素有關(guān)。而且男生也會得乳腺癌。

4、心血管疾病

更容易患心臟病，睡眠缺乏會導(dǎo)致血壓升高、心跳不規(guī)律，影響冠狀動脈的工作。

5、肝臟疾病

在睡眠中，肝臟排毒之后血液會變得干凈，而熬夜時，肝臟不能正常工作，長期下去，容易形成各種肝病。

6、糖尿病

睡眠不足身體的皮質(zhì)醇濃度增加、交感神經(jīng)活性增強(qiáng)，抑制了胰腺功能，胰島素分泌量下降，血糖升高。

7、抑郁癥

睡眠的不足會影響人的身體和精神的狀況，患抑郁癥的幾率會更大一些。

8、健忘癥

交感神經(jīng)在夜晚興奮，這樣人在白晝會出現(xiàn)沒精神、頭昏腦漲、記憶力減退、注意力不集中、反應(yīng)遲鈍，就極容易得健忘癥。

9、血壓會升高

睡眠呼吸暫停和慢性血壓高有著緊密的聯(lián)系。睡眠障礙越大，血壓越高。

10、甲狀腺疾病

導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，再加上情緒容易激動，就容易引發(fā)激素的變化，造成甲亢。長時間人體陰虛火旺，引發(fā)各種甲狀腺問題。

11、視力下降 干眼癥

如果長期熬夜，對著電腦或者手機(jī)屏幕，不但會使視力下降，還可能導(dǎo)致眼的一些病變。

12、不?不??

如果上述你都不怕 那么：

13、脫發(fā)

熬夜可能造成內(nèi)分泌紊亂而出現(xiàn)斑禿。頭發(fā)在不知不覺中脫落，常于無意中發(fā)現(xiàn)或被別人發(fā)現(xiàn)。

14、男生注意：熬夜者功能障礙的比例較高。熬夜也是很容易導(dǎo)致腎虛。

15、女生注意：會變丑

?肌膚干燥缺水

當(dāng)角質(zhì)代謝的速度緩慢，粗厚的角質(zhì)堆積在肌膚表面時，，會使肌膚的保水力變?nèi)?，水分從排列紊亂的角質(zhì)間隙不斷的向外蒸發(fā)，皮膚當(dāng)然會越變越干。

?膚色暗沉

經(jīng)常熬夜到半夜的，肌膚的表皮血液循環(huán)會減慢，使得肌膚變得暗黃，暗沉，缺少光彩。

?毛孔粗大

交感神經(jīng)處于緊張的狀態(tài)，此時的皮脂腺分泌會變得異常旺盛，皮膚出油量增加，再加上代謝不良引起囤積，使肌膚很疲累失去支撐的彈力，毛孔也就愈來愈粗大。

?長粉刺痘痘

熬夜會使腎上腺素的分泌增加，讓皮脂增加如果排油不暢，那么皮脂腺繼續(xù)分泌阻塞毛孔，就會引起黑頭粉刺和痘痘。

?黑眼圈

經(jīng)常暗夜后，會使眼部周圍的血液不循壞，造成血液淤積，身體疲累代謝不良時，血液循環(huán)的速度就會減慢，就會在下眼瞼形成一圈發(fā)青的色塊。

?腫眼泡

身體疲勞時，影響最大的就是循環(huán)代謝的問題，當(dāng)過多的水分和淋巴代謝物堆積在皮下組織的間隙里無法排除體外時，就會讓雙眼或是全臉變得腫腫的。

當(dāng)身體出現(xiàn)一些警報，如頭昏腦漲，白天有眩暈、心慌、胸悶、心神不定等明顯不適癥狀時，請務(wù)必停止熬夜。