今天是什么日子

起床：06:40

就寢：00:10

天氣：雨過天晴有風(fēng)

心情：平平淡淡

紀(jì)念日：爸爸媽媽來接我們回家了，孩子在房間畫畫，聽到自己外公的聲音趕緊跑出來了。第一次孩子回老家的時候不睡，一路精神很好。到家后一家人一起看了《冰雪奇緣》。難得的時光，可是我的脖子疼，聲音啞的過頭了。這是多少年的第一次出現(xiàn)感冒脖子啞的情況，我既然覺得有點快樂，因為之前一感冒就是流清涕鼻塞，而這次是咳嗽和嗓子啞。因為不同，感冒的心情都不一樣。

叫我起床的不是鬧鐘是夢想

年度目標(biāo)及關(guān)鍵點：通過摩托車駕照理論考試。閱讀，輸出，健身。

本月重要成果：重啟健身和輸出。

今日三只青蛙/番茄鐘

?閱讀駕考內(nèi)容。

?讀完《這樣和孩子定規(guī)矩，孩子最不會抵觸》。

?整理收拾房間。

成功日志-記錄三五件有收獲的事務(wù)

?幫大嫂穿燒烤。

?慢跑八公里。

?好好吃早點。

?給孩子買的繪本和學(xué)前教育書籍，繪本孩子很喜歡。

財務(wù)檢視

花費70元。

不必要消費10元。

人際的投入

無。

開卷有益-學(xué)習(xí)/讀書/聽書

?聽《論語》40分鐘。

?看了幾頁《這樣和孩子定規(guī)矩，孩子最不會抵觸》。

健康與飲食

今日鍛煉：慢跑8公里。

今日飲食：

早點:雞蛋，玉米，豆?jié){。

午餐:花菜湯，薄荷蛋湯，茴香湯，蓮藕排骨湯，萵筍葉炒番茄。

晚間:茴香湯，炒空心菜，番茄炒蛋，花菜，煮牛肉，爆炒雞胸。

好習(xí)慣打卡

健身完成。

閱讀輸出完成。

未完成的行動計劃和原因。

?瑜伽。原因是每次想起來時發(fā)現(xiàn)都有進(jìn)食，瑜伽最好是飯后兩小時，或者空腹。也證明最近嘴饞，不停吃東西。

?閱讀輸出時間不合格。計劃在孩子放學(xué)以前。結(jié)果還是浪費了一早上的時間。以后如果跑步就直接回家。

?復(fù)盤未寫，規(guī)劃未寫。沒從心里把它當(dāng)做一件有意義的事。