人類文明的發(fā)展，是通過聲音、文字作為傳遞介質(zhì)進(jìn)行的，而作為賣“聲”行業(yè)里的一個(gè)工種，教師是音值很高，卻普遍被低估了的職業(yè)，相比歌手這些行業(yè)，聲音的價(jià)值更是有種相形見絀的感覺。既然價(jià)值被低估，大部分老師對(duì)于自己賴以為生的身體工具之一------聲音，就談不上所謂的保護(hù)，更別改善了。常見的保護(hù)措施是最近比較火的“中年男人的保溫杯”，泡點(diǎn)枸杞、菊花、胖大海之類的養(yǎng)養(yǎng)嗓子，與其說是保護(hù)措施，不如說是補(bǔ)救措施，如何才能從聲音根源談發(fā)出好聲音呢？那就是用正確的方式發(fā)出好的聲音，我們都應(yīng)該學(xué)一點(diǎn)基礎(chǔ)的發(fā)聲知識(shí)，是所謂工欲善其事 必先利其器！在意識(shí)到這個(gè)行業(yè)對(duì)于好聲音是隱形需求后，我決定先自己學(xué)習(xí)，寫成小課題的形式，既幫助自己消化理解，也為更多有這個(gè)真實(shí)需求的老師，或者在為聲音造成的困擾而焦慮的朋友提供一點(diǎn)干貨！
什么是好聲音？
1、好聲音的標(biāo)準(zhǔn)：
好聲音是指在自己的發(fā)音基礎(chǔ)上，以正確的方式發(fā)聲，做到情感飽滿、氣息通暢、咬字清晰。什么樣的聲音可以稱之為好聲音，概括起來滿足兩個(gè)標(biāo)準(zhǔn)：1）科學(xué)的用聲；2）規(guī)范的吐字。當(dāng)一個(gè)人的聲音符合這兩個(gè)標(biāo)準(zhǔn)時(shí)，可以定義為好聲音。通過聲音的訓(xùn)練，不可能完全達(dá)到另一個(gè)人的聲音。但是，我們可以通過訓(xùn)練，去追求好聲音的這兩個(gè)標(biāo)準(zhǔn)，達(dá)到自己聲音狀態(tài)中最美的那個(gè)層面，從而提升音值。
2、科學(xué)的用聲有什么好處？
對(duì)于人體發(fā)聲原理的科學(xué)，已經(jīng)能夠幫助我們進(jìn)行系統(tǒng)的訓(xùn)練。對(duì)于應(yīng)用領(lǐng)域比較精致的是音樂圈、娛樂圈，那一個(gè)普通人為什么也應(yīng)該要注意科學(xué)的發(fā)聲呢？
1、健康：科學(xué)用聲可以預(yù)防聲帶疾病、慢性咽炎等，如果你也有這樣的困擾，不妨跟進(jìn)這個(gè)小課題；
2、審美：掌握科學(xué)用聲的方法，才能讓聲音更動(dòng)聽，也能夠收獲更多人的注意力！
怎樣才能科學(xué)用聲？
1. 科學(xué)用聲的“武林秘籍”：
氣息下沉 喉部放松 不僵不擠 聲音貫通
字音輕彈 如珠如流 氣隨情動(dòng) 聲隨情走
江湖秘籍是經(jīng)過很多老一輩藝術(shù)家不斷改善，總結(jié)得到的寶貴經(jīng)驗(yàn)，但對(duì)于入門級(jí)別的我們來說，卻還是有可能不知道該如何練習(xí)，那么下面這段是鄭偉老師的理解，我為大家再做解讀；
2. 如何解讀這本“武林秘籍”呢：
情感是君王，氣息是統(tǒng)帥，聲音是士兵。
這種由內(nèi)而外的層級(jí)，能夠幫助我們更好的理解正確發(fā)聲的驅(qū)動(dòng)力，核心是情感的表達(dá)，用氣息輔助，將想法豐滿的呈現(xiàn)出來！
3. 情感、氣息和聲音三者的關(guān)系：
情感——君王，內(nèi)部力量；
氣息——統(tǒng)帥，根本基礎(chǔ)；
聲音——士兵，最終呈現(xiàn)。
對(duì)于情感、氣息、聲音的訓(xùn)練，常常不容易做正確的是氣息的調(diào)整。那么對(duì)于氣息的的練習(xí)方法，有一種常用的基礎(chǔ)方法------腹式呼吸法。
4. 科學(xué)用聲的根本大法（胸腹聯(lián)合呼吸法）：
第一步，想象場(chǎng)景——聞花香。坐在硬板凳上，腰背挺直，想象自己在大自然中，飄來一股淡淡的清香，鼻腔吸氣，感覺氣息沉到了腹部，即氣沉丹田，整個(gè)過程保持輕緩的節(jié)奏。
第二步，呼吸無聲、兩肩放松、胸部放松、氣息下沉、小腹微收，不用太過刻意的深吸到底，吸到大概八成的肺活量，再緩慢的呼氣。整個(gè)過程用左手放在肚臍下的位置，感受丹田下沉之力。
第三步，手放在腰兩側(cè)，也就是兩肋（兩肋位置請(qǐng)參考下圖示范），重復(fù)上面的第二步的呼吸方法，感受兩手被撐開的過程。
小訣竅：如果完成以上三步還是找不到感覺，你可以平躺在床，腹部放一本比較厚重的書，手放兩肋，再重復(fù)一遍剛才的呼吸方法，一定可以找到兩肋撐開的狀態(tài)。
關(guān)于氣息的訓(xùn)練要持續(xù)進(jìn)行，對(duì)于訓(xùn)練的步驟，可以簡(jiǎn)化成一種方法------精致練聲法。本來鄭偉老師把這個(gè)方法稱之為懶人練聲法，我卻以為會(huì)讓讀者和受眾感覺的了一種消極的自我定位，所以我把它改了一個(gè)名稱，精致練聲法，對(duì)自我要求比較高的讀者來說，在練習(xí)時(shí)就能夠給自己貼上一個(gè)了“精致”的標(biāo)簽，而不是“懶人”，一種好的心里預(yù)示，能夠不斷加速我們好的自證預(yù)言。
1. 精致練聲法是什么 ？
通過每天10分鐘的練習(xí)，幫助你達(dá)到科學(xué)用聲的狀態(tài)，也就是鞏固氣息對(duì)聲音進(jìn)行統(tǒng)帥的狀態(tài)，所以時(shí)間短也算一種精致。
2. 精致練聲法怎么練 ？
1） 首先做好練聲準(zhǔn)備，放松，聞花香，感受腹部和肋部撐開，呼氣，繼續(xù)呼吸三次；
2） 練習(xí)三個(gè)音 ，吸氣完成后，在呼氣時(shí)發(fā)聲：
中音——a：聞花香，吸氣到底，呼氣并發(fā)出“啊～”，直到呼完為止，用這個(gè)音說話會(huì)讓人感到舒服，放松戒備 ；
低音——u：聞花香，吸氣到底，呼氣并發(fā)出“嗚～”，直到呼完為止，發(fā)這個(gè)音可以按摩聲帶，緩解疲憊 ；
高音——i：聞花香，吸氣到底，呼氣并發(fā)出“伊～”，直到呼完為止，練好這個(gè)音再唱k第二天就不會(huì)啞嗓了 。
3） 效果：通過練習(xí)這三個(gè)音，可以幫助你在一個(gè)自如的范圍內(nèi)去駕馭中音、低音和高音，只用練習(xí)三個(gè)音，在操作上就是一種簡(jiǎn)化的精致。
3．練習(xí)四個(gè)繞口令
繞口令能夠幫助我們將各部分發(fā)聲位置協(xié)調(diào)起來，一開始可以字正腔圓的讀完以下四個(gè)繞口令，在熟悉之后慢慢加速，這能幫助我們的嘴唇、舌頭、鼻腔、胸腔、咽部等和諧靈活的配合！對(duì)于規(guī)范吐字有很大的提升作用
第一個(gè)：
八百標(biāo)兵奔北坡，
炮兵并排北邊跑。
炮兵怕把標(biāo)兵碰，
標(biāo)兵怕碰炮兵炮。
第二個(gè)：
調(diào)到敵島打特盜，
特盜太叼投短刀。
擋推頂打短刀掉，
踏盜得刀盜打倒。
第三個(gè)：
七加一、七減一，
加完減完等于幾?
七加一、七減一，
加完減完還是七。
第四個(gè)：
哥跨瓜筐過寬溝，
趕快過溝看怪狗，
光看怪狗瓜筐扣，
瓜滾筐空哥怪狗。
一次腹式呼吸，兩肋撐起，三個(gè)發(fā)音，四個(gè)繞口令。對(duì)于精致生活的我們來說，從簡(jiǎn)單做起，感受每天進(jìn)步的自己，用正確的方式做正確的事，用科學(xué)的發(fā)聲造就好聲音，活出精致的我們。
由于學(xué)習(xí)進(jìn)度和消化能力有限，本文更新只到氣息和簡(jiǎn)單的吐字為止，后續(xù)我會(huì)更新同一小課題，主題是“如何發(fā)準(zhǔn)一個(gè)音”+“快速改善你的地方口音”+“怎樣表達(dá)才能說服別人”，下周敬請(qǐng)期待！
