引：4個月前，家附近新增冠軍滑冰場一座，女兒滑冰不用再去奧特萊斯了。從此，開啟了女兒新技能滑冰Get之旅。

民間滑冰可分為速度滑冰、花樣滑冰和冰球三類項目。

男孩學冰球，女孩學花樣滑冰。

滑冰的好處有哪些?

滑冰是一項集力量、耐力、速度、協(xié)調(diào)、柔韌、靈活、平衡、優(yōu)美、穩(wěn)定于一身的運動項目。滑冰不僅能夠增強人體的平衡能力、協(xié)調(diào)能力以及身體的柔韌性，同時還可增強人的心肺功能，提高有氧運動能力。滑冰對身體有以下幾個好處：

心血管功能

經(jīng)?；娜税察o時心率為40-60次，運動時可達180-200次，而一般人的心率僅為80-100次。

平衡能力

燕式平衡和各種旋轉動作對各年齡段的人的平衡感是良好的訓練，對正處于前庭和半規(guī)管發(fā)育期的孩子尤其受益匪淺。

增強力量

滑行中的蹬冰、燕式平衡對經(jīng)常開車的人來說，是鍛煉下肢力量的極好方式，跳躍和旋轉是對全身控制能力的考驗和提高。

柔韌和彈跳能力

跳躍、旋轉、步法和自由滑組合對身體的柔韌性和彈跳能力產(chǎn)生深遠的影響。

控制體重

花樣滑冰是標準的有氧運動———即運動后消耗掉的是脂肪，而不是水或糖;體重60公斤的人以自感不累的強度連續(xù)滑行半小時，將會消耗約150大卡，相當于消耗兩個奶油蛋卷的熱量。

結語

姿勢優(yōu)美的花樣滑冰，快速不停地旋轉和跳躍，對神經(jīng)系統(tǒng)和前庭分析器是一種很好的練習。耳朵的前庭分析器在旋轉、跳躍的過程中受到鍛煉，使身體平衡的能力顯著加強。據(jù)研究，靜坐時下肢肌肉的毛細血管有5%開放，而在奔馳如飛的速度滑冰時，肌肉的毛細血管有90%～98%開放。因此，經(jīng)常滑冰的人，兩腿及腰部肌肉會得到充足的營養(yǎng)。青少年練習滑冰，還可以使下肢骨骼的骨骺得到刺激，促進下肢骨骼生長。

女兒當然要學花滑。

現(xiàn)在孩子們課業(yè)負擔的確很重。暫且不論文化課。以我女兒為例，鋼琴、英語、舞蹈、口才、聲樂、硬筆書寫，平日放學后時間完全排滿，周六滿，僅周日空閑，缺的就是時間。

冰場離家近，節(jié)省時間成本。每日課業(yè)完成后就可以去滑冰，大概時間是晚7點半-8點半滑冰一個小時。既保證的學習，也鍛煉了身體，同時通過幾年的練習得到新的體育技能，聽說滑冰會上癮的。

參考鏈接：http://www.sohu.com/a/119228827_498667