2019-01-28 21:14
每日復盤 Day15
早起 ?
每天三目標
1.情緒管理?
2.健身?
3.收拾家?
每日復盤 Day15
今日總結:收拾家是一個容易走入心流的過程，那種專注的做一件事，會讓人感覺有忘卻了一切，感覺到了愉悅和放松，尤其清空一些不需要的東西，騰出大片空間來的時候，心也被清理了，一次投入的家務整理，就是一次減壓治療，當看到自己讓空間變得正如我們要求的那樣時，又有成就感出來了！今天用了一下午時間整理了書房和臥室，小不點也在我的要求下積極參與到家務運動中，這時候小家伙累得睡了，而我躺在干凈舒適的臥室里，非常愜意舒適，相信今晚的夢一定香濃無比！
2019的健康體檢計劃也做了，今天做了腫標和甲功五項，可是由于老公和醫(yī)生朋友沒有溝通好，而弄的我特別的尷尬無奈與生氣，我想給老公大發(fā)雷霆，質問他，可是我最近的目標是情緒管理，我需要理智面對，不能讓情緒控制我來處理問題，突然想到達利歐先生書記講話過他最好的一個習慣是在痛苦的時候思考問題，這不正是一個好機會嗎？我處理問題時候還是需要理性看待問題，思考問題，這種情況我應該當時跑下去把費用交了，免得被人嫌棄與討厭呀，也可以表明態(tài)度，可是為什么沒有做到，就是沒有理性思考，沒有向自己提問，吃一塹長一智，再接再厲吧！
我要怎么做:
0123堅持正確科學健身，著手開始冥想練習，三年一萬小時計劃！
0125做決定時以證據(jù)和邏輯為基礎來考慮！
0126今后我要做到多給爸媽干家務，多與爸媽聊天談心，以他們喜歡的方式來孝敬他們！用大腦的高級層面來做行動，而不被情緒主導！
0127理性思考，理性面對，理性決策！
今日金句:利用痛苦激發(fā)高質量思考。
我今天想明白一個道理:別讓低級大腦的情緒主導決策與應對。
今天愛自己了嗎?
干梳頭100，泡腳面膜，擴胸100
