了解小兒推拿的家長們，都知道捏脊的好處很多，比如疏通經(jīng)絡(luò)、升陽開胃、促進氣血運行、改善臟腑功能以及增強機體抗病能力等作用。

　　而對于不適宜的捏脊所帶來的副反應(yīng)往往并不了解，這就讓父母誤認(rèn)為每個孩子都適合做捏脊保健。但事實情況又是如何呢?

　　到底該上捏脊還是下捏脊？

　　一般的小兒推拿教材和養(yǎng)生書籍中所說的捏脊指的是上捏脊(即是從下往上捏)，但實際應(yīng)用當(dāng)中，也會有下捏脊(從上往下)，不過因為日常保健中下捏脊用得比較少。

　　上捏脊是從長強穴(尾骨尖附近)向上捏至大椎穴。督脈主一身之陽氣，督脈上幾個主要穴位都是升陽的穴位。根據(jù)經(jīng)絡(luò)按摩“順經(jīng)為補，逆經(jīng)為瀉”的原則，順督脈自下而上捏脊的目的是升陽，屬補法。

　　下捏脊順序跟上捏脊相反，逆瀉督脈，有清熱瀉火通便之效，屬于瀉法，平時多用于實熱證，比如發(fā)燒或便秘的治療，極少用于平時保健。實際運用中下捏脊往往只捏不提，或單用推背代替。

　　比如實熱證的小兒發(fā)燒，手上的穴位推拿完后加推背(從大椎穴推至長強)至皮膚發(fā)紅發(fā)熱，能有效加快退燒速度。

　　上捏脊能調(diào)動一身陽氣，陽氣升，可溫腎健脾，令脾腎得以運化，同時，捏脊經(jīng)過后背膀胱經(jīng)上一系列重要腧穴，對腎、脾、肺都有直接影響。因為上捏脊的根本目的是補陽氣，所以更適合虛寒證為主的積食、便秘、腹瀉、感冒等癥狀。

　　對于身體陽虛的孩子而言，陽氣得到提升，抵抗力自然會增強，胃口也會變好。而對于實熱證或陰虛內(nèi)熱證就不適合經(jīng)常上捏脊，否則會越捏內(nèi)火越重，就很可能會出現(xiàn)便秘加重，口舌生瘡，盜汗加劇，晚上睡覺煩躁甚至發(fā)燒。

　　上捏脊大補陽氣會助熱，熱就會促使身體機能加速運化，因此要根據(jù)孩子體質(zhì)不同適可而止，每日不可多捏，一般3~9遍就可以，多捏無益。

　　特別提醒下，因為上捏脊會加重胃火，胃強脾弱的孩子，就是那種非常能吃老感覺吃不飽又容易食積的孩子，家長一定不要給孩子經(jīng)常上捏脊。

　　捏脊（上捏脊）什么時間做都好嗎？

　　按一天時辰來看，最好是早上，早上旭日東升，也是人體一身陽氣生發(fā)之時，此時上捏脊順應(yīng)了大自然規(guī)律，效果也會比較明顯。

　　而晚上是養(yǎng)陰的時間，原則上不可上捏脊，否則升陽傷陰，反招實熱病患。有些家長反應(yīng)晚上給孩子上捏脊后睡眠變差甚至煩躁不安，就是這個原因。

　　按照一年時辰看，最好是春、夏，冬季應(yīng)以藏陽為主，上捏脊會造成陽氣外泄，而且因為冬天較冷，陽氣外泄就易感染風(fēng)寒，所以原則上冬季不宜捏脊。

　　有父母問到，我家孩子容易感冒，又有點便秘，但又不是很容易上火，或者有的說孩子分不清楚是哪種體質(zhì)，既不容易上火也算不上虛寒，但很想給孩子做捏脊保健。

　　對于這種情況，建議父母早晨給孩子上捏脊，而晚上給孩子自上而下推背，或者早晨做完上捏脊后給孩子揉下三陰交和搓下涌泉穴，這樣可以在一定程度上防止上捏脊造成的上火。但對于實熱很明顯的孩子，依然不建議經(jīng)常給孩子上捏脊。

　　捏脊還有哪些注意事項呢？

　　前面說的那些捏脊的副反應(yīng)都是長期累積的后果，如果平時偶爾捏一兩次，無論哪個方向，一般不會有明顯的副作用。

　　比如有些無汗的高燒，既可以上捏也可以用下捏脊，目的是為了發(fā)汗退燒，這種情況下就宜采用重手法去刺激達(dá)到解表發(fā)汗退熱的目的，方向反而不是關(guān)鍵。而平時保健的捏脊，就要看孩子年紀(jì)和體質(zhì)采用相對輕柔的手法。

　　捏脊訣竅

　　第1~3遍只捏：捏到大椎向上提兩下，然后反手用2、3、4指尖貼脊柱向下抹，直至尾骨，重復(fù)做3遍；

　　第4~5遍捏和提：捏起尾骨的肉向上提一下，然后每捏兩下就提一下，提到肋骨就不用再提了，按老辦法一直捏上去到大椎再反手抹下來。

　　要點：

　　捏到大椎一定要提兩下；到大椎后一定要向下抹；第四五遍捏加提，提到肋骨就不要提了；捏完五遍后，要用手掌從上向下來回搓幾遍，令其后背發(fā)紅發(fā)熱；最后在尾骨上拍三下。

　　學(xué)習(xí)更多有關(guān)小兒推拿方面的知識，趕快關(guān)注馨悅司吧。