行書第11天——《持續(xù)的幸福》

三件事請(qǐng)就可以輕松讓你擺脫焦慮提升幸福感

1、感恩拜訪

2、多想想好事

3、突出優(yōu)勢(shì)

我們經(jīng)常會(huì)將注意力關(guān)注在那些不好的事情上面，從而忽略了那些很小卻很美好的事情。因此，我們需要將注意力進(jìn)行調(diào)整，當(dāng)你的記憶力大部分都是美好，你是否感覺到滿滿的幸福呢？答案是肯定的。

學(xué)會(huì)感恩，常懷感恩的心可以讓我們的內(nèi)心世界變得更充盈、更美好，感恩上天給予的這一切，也會(huì)更懂得如何去珍惜。

學(xué)會(huì)去發(fā)掘身邊的好事，不一定要驚天動(dòng)地，一個(gè)擁抱、一個(gè)微笑都可以是美好的，所以我想從現(xiàn)在起每天記錄三件好事，時(shí)間久了，我們將被美好包圍了。

發(fā)現(xiàn)自己的突出優(yōu)勢(shì)，使自己更頻繁、更有創(chuàng)造性地使用它們以鼓勵(lì)你發(fā)揮自己的優(yōu)勢(shì)。使用優(yōu)勢(shì)時(shí)整個(gè)人都充滿了激情，感受到快樂。

我已開始每天記錄三件好事，相信一切都會(huì)變得更加美好、更有幸福感。