感謝學(xué)霸（@Echo）的分享，他今年高考取得了到了628分的好成績(jī)，祝他進(jìn)入理想的大學(xué)，繼續(xù)努力

下面是他分享的“秘密武器”

備考復(fù)習(xí)的時(shí)候，最大的敵人就是容(沉)易(迷)分(手)心(機(jī))

只想查個(gè)單詞，忍不住就會(huì)翻翻朋友圈；搜個(gè)題，結(jié)果刷起了抖音

而現(xiàn)代社會(huì)不用手機(jī)幾乎不可能，怎么辦呢？

高三的時(shí)候，我終于找到了秘密武器——「不做手機(jī)控」APP！

「不做手機(jī)控」APP獨(dú)有的監(jiān)督玩機(jī)模式，可以有效的幫我們抵制誘惑，減少分心的可能。

監(jiān)督玩手機(jī)

監(jiān)督玩機(jī)的功能，簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)就是限制玩手機(jī)的時(shí)間，可以設(shè)置時(shí)間段，在這個(gè)時(shí)間段內(nèi)有兩種監(jiān)督方式：

• 監(jiān)督連續(xù)玩機(jī)：玩X分鐘，屏保Y分鐘，鎖屏后慢慢恢復(fù)玩機(jī)時(shí)間
• 監(jiān)督累計(jì)玩機(jī)：累計(jì)玩X分鐘，屏保到時(shí)間段結(jié)束，鎖屏不恢復(fù)玩機(jī)時(shí)間

所謂屏保，就是彈出頁(yè)面擋住你操作手機(jī)，簡(jiǎn)單粗暴，效果看圖：

強(qiáng)力屏保效果

圍繞監(jiān)督功能，還有很多靈活的設(shè)置，可以自由定制監(jiān)督。

下面帶你看看我是如何使用監(jiān)督功能的，立刻用起來(lái)，你能做得比我更好！

首先看看整體的監(jiān)督任務(wù)規(guī)劃：

學(xué)霸的監(jiān)督任務(wù)設(shè)置

除了設(shè)置全天的監(jiān)督累計(jì)玩機(jī)時(shí)間以外，上午、下午、晚自習(xí)，都分別設(shè)置了監(jiān)督任務(wù)，同時(shí)監(jiān)督連續(xù)玩機(jī)和累計(jì)玩機(jī)。

編輯監(jiān)督任務(wù)

下面我們看看具體如何設(shè)置，以上午的監(jiān)督任務(wù)為例，點(diǎn)擊任務(wù)，在菜單中選“編輯”，或者點(diǎn)擊頁(yè)面右下角“加號(hào)”可以添加任務(wù)，看圖：

如何編輯任務(wù)

編輯基礎(chǔ)功能設(shè)置

進(jìn)入到編輯監(jiān)督玩機(jī)任務(wù)頁(yè)面，如下所示（如果頁(yè)面顯示不全，可以上下滾動(dòng)）

編輯監(jiān)督玩機(jī)任務(wù)頁(yè)面

• 上下滾動(dòng)監(jiān)督時(shí)間，設(shè)置到合適的監(jiān)督范圍；
• 點(diǎn)擊循環(huán)，設(shè)置循環(huán)周期；
• 點(diǎn)擊監(jiān)督類(lèi)型，選擇“同時(shí)監(jiān)督”，或者你需要的監(jiān)督類(lèi)型
• 上下滾動(dòng)連續(xù)玩機(jī)、強(qiáng)制屏保、累計(jì)玩機(jī)的時(shí)間，設(shè)置到你需要的時(shí)間

再點(diǎn)擊“高級(jí)功能”進(jìn)入到高級(jí)設(shè)置，如下圖：

高級(jí)功能設(shè)置

屏保強(qiáng)度

首先是屏保強(qiáng)度，使用強(qiáng)力屏保，允許暫停屏保。

每個(gè)選項(xiàng)的功能如下：

• 跟隨全局設(shè)置：不定制屏保強(qiáng)度，點(diǎn)問(wèn)號(hào)看詳細(xì)說(shuō)明。
• 允許暫停屏保：可以在緊急情況下消耗積分暫停屏保一段時(shí)間。
• 允許跳過(guò)屏保：可以在緊急情況下消耗積分跳過(guò)本次屏保，開(kāi)始重新監(jiān)督玩機(jī)。
• 免打擾：屏保中會(huì)將手機(jī)設(shè)置成靜音狀態(tài)，除了來(lái)電以外，其他通知都會(huì)被屏蔽，屏保結(jié)束時(shí)統(tǒng)一通知。
• 普通屏保：屏保中可以回到桌面，可以從桌面啟動(dòng)屏保白名單。
• 強(qiáng)力屏保：屏保中不能回到桌面，只能從屏保的菜單中啟動(dòng)白名單。
• 變磚屏保：屏保中無(wú)法點(diǎn)亮屏幕，不能使用白名單。

屏保強(qiáng)度設(shè)置

屏保白名單

接下來(lái)是屏保白名單，可以添加一些學(xué)習(xí)軟件，和常用工具，比如微信、QQ、支付寶這些日常需要用到的APP，如下圖。

屏保白名單

點(diǎn)右上角可以編輯白名單，進(jìn)行具體設(shè)置，如下圖所示，上面橫排是已選中的白名單，下面豎排是手機(jī)中已經(jīng)安裝的APP，點(diǎn)擊即可選中。

編輯屏保白名單

不用擔(dān)心微信、QQ在白名單中會(huì)誘惑你玩手機(jī)，因?yàn)槭謾C(jī)控已經(jīng)考慮到這種情況了，可以給每個(gè)白名單APP單獨(dú)設(shè)置使用限制，非常方便，點(diǎn)擊上方橫排中已經(jīng)選中的APP即可設(shè)置，如下圖：

限制白名單APP的使用量

對(duì)微信、QQ可以限制在屏保中每次只能連續(xù)使用10秒，既可以防止錯(cuò)過(guò)消息，又不會(huì)沉迷朋友圈無(wú)法自拔。

任務(wù)優(yōu)先級(jí)

設(shè)置完屏保白名單，再看看監(jiān)督任務(wù)優(yōu)先級(jí)的設(shè)置。

回過(guò)去看看監(jiān)督任務(wù)列表，每個(gè)任務(wù)右上角都顯示了P0、P1，這就是任務(wù)優(yōu)先級(jí)，所以在上午、下午、晚自習(xí)的時(shí)候，會(huì)優(yōu)先執(zhí)行優(yōu)先級(jí)高的任務(wù)，而全天的任務(wù)則會(huì)在其余時(shí)間段生效。

APP監(jiān)督

除了通用的玩機(jī)監(jiān)督，對(duì)于每個(gè)APP也可以單獨(dú)設(shè)置監(jiān)督，如下圖，點(diǎn)擊右上角可以進(jìn)行詳細(xì)設(shè)置：

APP監(jiān)督

APP監(jiān)督可以有多種設(shè)置：

• 不監(jiān)督
• 禁止使用
• 限制連續(xù)使用時(shí)長(zhǎng)
• 限制累計(jì)使用時(shí)長(zhǎng)
• 限制累計(jì)使用次數(shù)

APP監(jiān)督具體設(shè)置

對(duì)于學(xué)習(xí)APP設(shè)置成不監(jiān)督，微信QQ設(shè)置限制連續(xù)玩30秒即可。

編輯APP監(jiān)督

高級(jí)設(shè)置都完成以后，保存監(jiān)督任務(wù)即可，盡情的玩手機(jī)吧，這下媽媽再也不用擔(dān)心我沉迷手機(jī)了。

更多

如果你覺(jué)得手機(jī)控只有監(jiān)督玩機(jī)的功能，那你就大錯(cuò)特錯(cuò)了。

手機(jī)控的功能非常強(qiáng)大，如果想要完全掌握，可能得花一兩個(gè)小時(shí)仔細(xì)看完幫助，再慢慢摸索，建議大家在需要的時(shí)候再去慢慢研究吧，可不要“不再沉迷手機(jī)，轉(zhuǎn)而沉迷手機(jī)控”哦。

舉個(gè)栗子，定時(shí)修改設(shè)置，就是一個(gè)很有用的功能，至于是干什么用的，自己去研究研究吧。

定時(shí)修改設(shè)置

祝大家學(xué)習(xí)進(jìn)步！

記住：
不做手機(jī)控——監(jiān)督玩手機(jī)，提高自控力，遠(yuǎn)離手機(jī)誘惑，學(xué)習(xí)考試必備神器