醫(yī)學(xué)之父希波克拉底曾說(shuō)過(guò):“陽(yáng)光，空氣，水和運(yùn)動(dòng)是生命和健康的源泉。”在他看來(lái)，運(yùn)動(dòng) 與陽(yáng)光、空氣和水同樣重要。

提起運(yùn)動(dòng)，常有人說(shuō)太忙了，沒(méi)時(shí)間。其實(shí)運(yùn)動(dòng)不運(yùn)動(dòng)，不是時(shí)間的問(wèn)題，而是觀念的問(wèn)題。作為現(xiàn)代人，哪有不忙的呢？如果你想運(yùn)動(dòng)，總能夠忙里偷閑動(dòng)起來(lái)。論忙，我們能忙過(guò)美國(guó)總統(tǒng)布什嗎？可他每天都抽時(shí)間去跑步，并且號(hào)召全美人民一起參加運(yùn)動(dòng)。

當(dāng)你把大把的時(shí)間花在逛街、玩游戲上時(shí)，還在抱怨自己沒(méi)時(shí)間運(yùn)動(dòng)嗎？從現(xiàn)在開(kāi)始，把運(yùn)動(dòng)列入每天的日程吧，讓運(yùn)動(dòng)成為自己的一個(gè)習(xí)慣，讓它成為陪伴我們終生的伙伴。

趁著國(guó)慶節(jié)放假，快運(yùn)動(dòng)起來(lái)吧。

世界衛(wèi)生組織提出:步行，是世界上最好的運(yùn)動(dòng)。有研究表明，步行可減少心血管疾病發(fā)病率，是所有人運(yùn)動(dòng)的首選。

除了步行，跑步也是不錯(cuò)的選擇。在希臘愛(ài)琴海旁的山崖上，寫(xiě)著這樣的話(huà):你想變得健康嗎？跑步吧！你想變得美麗嗎？跑步吧！你想變得聰明嗎？跑步吧！

每天清晨或是傍晚，聽(tīng)著音樂(lè)，以輕快的步伐，在操場(chǎng)、公園或林間小路，跑上半小時(shí)，是多么愜意和美好的事情！

當(dāng)我們運(yùn)動(dòng)時(shí)，沉睡的細(xì)胞被激活，贅肉一點(diǎn)點(diǎn)分解，身體變得輕盈，心情無(wú)比快樂(lè)！

運(yùn)動(dòng)，是讓人上癮的，當(dāng)你堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)一段時(shí)間，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，如果一天不運(yùn)動(dòng)，你會(huì)渾身難受，不自在。

上高中時(shí)，我只愛(ài)學(xué)習(xí)，不愛(ài)運(yùn)動(dòng)，每天三點(diǎn)一線(xiàn)，過(guò)著枯燥的苦行僧般的生活，那時(shí)的我，內(nèi)向、自卑，胖胖的，成績(jī)?cè)愀猓驗(yàn)閴毫Υ?，差點(diǎn)患上抑郁癥。

上大學(xué)后，學(xué)業(yè)輕松，為了減肥，更為了健康，我開(kāi)始運(yùn)動(dòng)，然后，就一發(fā)不可收拾地愛(ài)上它了，一直到現(xiàn)在。

是運(yùn)動(dòng)把我從憂(yōu)郁中解救出來(lái)，讓我變得陽(yáng)光、自信，從一個(gè)羞怯忸怩的女孩，變成一名講臺(tái)上神采飛揚(yáng)、賽場(chǎng)上英姿颯爽的高中教師。

運(yùn)動(dòng)，不僅讓我輕松享瘦，變得苗條健康，更是給我?guī)?lái)每天快樂(lè)的心情，生活，因運(yùn)動(dòng)而變得更加美好……

放假了，跟我一樣，運(yùn)動(dòng)起來(lái)吧，現(xiàn)在，此刻……