在我們所受的傳統(tǒng)的教育中，都是叫我們要堅持，不輕易的放棄，但是這邊書會刷新你的認知，我們要學會放棄的藝術，讀一讀，聽一聽這本書，你就知道了。
我們?yōu)槭裁从锌嗫鄨猿值膭恿?，這是有心理學的原因的。
近在咫尺的勝利
就是因為你覺得這個勝利是你能夠的著的，總讓你誤判，覺得勝利就在眼前，舉例了老虎機的案例。
那些關于堅持不懈而成功的先例
這是建立在大腦學習模式的基礎上的一種心理原因——我們的大腦喜歡通過生動詳實的事例來學習生活經(jīng)驗
間斷強化的力量
間斷強化是一種常見的陷阱，它通常配合“近在咫尺的勝利”一起，誘使我們繼續(xù)投入，不斷付出，仿佛永遠不知停止與放棄。
承諾升級與沉沒成本悖論
“近在咫尺的勝利”、可得性啟發(fā)以及間斷強化都可以導致承諾升級的出現(xiàn)。
沉沒成本就是你覺得你自己投入的太多了，放棄就是意味著你之前所有的投資都白白的浪費了。
難以走出的舒適區(qū)與故步自封
這種來自于小時候經(jīng)驗的決斷，是一路伴隨著他們的成長的，當他們要選擇放棄，尤為困難的一點就在于，這對他們來說不僅僅是放棄一個目標，而是放棄那個充滿了回憶的舊有的自我定義。
放棄的各種形式，這邊說了七種錯誤的放棄方式：1. 逃避式放棄，2. 對決式放棄，3. 假裝式放棄，4. 威脅式放棄，5. 無故失蹤式放棄，6. 爆發(fā)式放棄，7. 貌合神離式放棄。
說了這么多錯誤的放棄方式，那正確的放棄方式就是目標脫離。目標脫離強調(diào)我們要在認知、情感、動機及行為的四個方面同時做到對前目標的脫離。
放棄的絆腳石，一是關于目標的人格類型，第一種，可稱為接近型目標，第二種，可稱為回避型目標。二是相互沖突的目標。
如何達成目標脫離，目標脫離的四個步驟：一是認知脫離，二是情感脫離，三是動機脫離，四是行為脫離。
培養(yǎng)放棄的能力，一是評估你的放棄能力，二是管理思想和情緒，三是正確構建目?標，四是針對后悔的有效行動，五是 自我表征與心理復原力的作用。
我們要學會放棄的藝術，錯誤的放棄會讓我們止步不前，給自己和別人帶來傷害，要學會正確的放棄。
我們更多的選擇接近性目標，不要選擇回避性目標。
我們在放棄的時候肯定會糾結的，從動機上來考慮自己到底想要什么，該怎樣選擇。
該怎樣放棄，要學會抓住放棄的時機，要評估自己的能力，不要因為害怕失敗。要從狀態(tài)導向變?yōu)樾袆有袑颉?/p>
關于后悔，人們短時間容易因為做的事情后悔，長時間容易沒做過的事情后悔，人們應該根據(jù)自己的心流來選放棄的藝術。
這樣聽來放棄確實是一門藝術，我們在成長的道路上，都是一直在放棄和選擇之間不斷的切換。
