接昨天的話題，是什么打破了這個(gè)“窮人恒窮，富人恒富”的惡性循環(huán)？
一個(gè)對(duì)夏威夷考艾島698名兒童的追蹤研究發(fā)現(xiàn)，并不是每一個(gè)貧窮的孩子都有悲慘的未來(lái)。一些孩子擺脫了貧窮的惡性循環(huán)，成長(zhǎng)為有競(jìng)爭(zhēng)力的、有自信的成功人士。另外一個(gè)對(duì)倫敦高犯罪率的貧民窟的追蹤研究也發(fā)現(xiàn)了類(lèi)似的結(jié)果。這些從貧窮里走出來(lái)的孩子有一個(gè)共性，那就是他們具有高自我價(jià)值。
什么是自我價(jià)值?自我價(jià)值是指在個(gè)人生活和社會(huì)活動(dòng)中，自我對(duì)社會(huì)作出貢獻(xiàn)，而后社會(huì)和他人對(duì)作為人的存在的一種肯定關(guān)系。界定“我是誰(shuí)”“我的人生是怎樣的”這樣的問(wèn)題。
你可以來(lái)做個(gè)簡(jiǎn)單的測(cè)試，回答一下這幾個(gè)問(wèn)題：你認(rèn)為你是一個(gè)有價(jià)值的人嗎？你覺(jué)得你是不是擁有很多好的品質(zhì)？你對(duì)自己滿不滿意？你熱愛(ài)自己熱愛(ài)生活嗎？如果你的回答都是肯定的，那么恭喜你，你是一個(gè)高自我價(jià)值的人。 高自我價(jià)值的人，會(huì)感受到自己的重要，相信自己的能力，會(huì)珍愛(ài)自己，就會(huì)感受到生命的精彩，從而呈現(xiàn)出自信的形象。那些高自我價(jià)值的人，還會(huì)進(jìn)入一種良性循環(huán)：由于他們?cè)谏詈凸ぷ髦卸急憩F(xiàn)出了社會(huì)所期待的良好形象，社會(huì)也會(huì)給他們良性的反饋，使得他們不斷地提升自我價(jià)值。
但是如果你常常傾向于覺(jué)得自己是一個(gè)失敗者，如果你常常感到自己一無(wú)是處，你可能就是一個(gè)低自我價(jià)值的人。低自我價(jià)值的人時(shí)常感覺(jué)活著很痛苦，對(duì)生活、甚至生命失去信心和活下去的興趣。呈現(xiàn)給社會(huì)的，往往是自暴自棄、自怨自艾、自輕自賤等等自傷性的形象。
每個(gè)人活在世上，都在尋求更高的自我價(jià)值感。而自我價(jià)值包括三項(xiàng)素質(zhì)：自信、自愛(ài)和自尊。
自信就是信賴自己有足夠的能力取得所追求的價(jià)值。自信的基礎(chǔ)是能力，但是能力必須經(jīng)過(guò)肯定才能變成自信。一個(gè)人必須對(duì)自己有足夠的信任，才能信任別人，別人也才能信任他。
自愛(ài)就是愛(ài)護(hù)自己，對(duì)自己由衷的喜歡、關(guān)懷和敬重。一個(gè)人只有先愛(ài)自己，才能愛(ài)別人，別人也會(huì)愛(ài)他。
自尊就是尊重自己，心口合一，內(nèi)外一致。一個(gè)人只有先做到自尊，才能夠尊重別人，別人也才會(huì)尊重他。
高自我價(jià)值是抵御貧窮的心理防線，那么，那些從貧窮環(huán)境中走出來(lái)的孩子，真的是因?yàn)楦咦晕覂r(jià)值才獲得成功的嗎？ 劉嘉教授的實(shí)驗(yàn)室曾經(jīng)做過(guò)這樣一項(xiàng)研究，驗(yàn)證自我價(jià)值的作用。他們把北京師范大學(xué)的大學(xué)生分成了四類(lèi)：來(lái)自富裕家庭的，高自我價(jià)值與低自我價(jià)值的大學(xué)生；以及來(lái)自貧困家庭的，高自我價(jià)值與低自我價(jià)值的大學(xué)生。教授們掃描了學(xué)生們的大腦結(jié)構(gòu)，特別是位于大腦深處的一個(gè)核心器官：海馬體。海馬體是大腦的學(xué)習(xí)、記憶、壓力管理等多種心理和認(rèn)知功能的中樞。 首先發(fā)現(xiàn)，來(lái)自貧困家庭大學(xué)生的海馬體體積，平均值顯著小于那些來(lái)自于富裕家庭的大學(xué)生。這個(gè)結(jié)果和之前的心理學(xué)研究一致，印證了貧窮不僅使得我們的物質(zhì)環(huán)境匱乏，同時(shí)也影響到了我們的大腦結(jié)構(gòu)功能。 但是這個(gè)研究的另一個(gè)結(jié)果，讓我們看到了破解掉貧窮詛咒的一線光明！實(shí)驗(yàn)結(jié)果發(fā)現(xiàn)，那些來(lái)自貧窮家庭但是高自我價(jià)值的大學(xué)生，他們的海馬體體積平均值，和來(lái)自于富裕家庭大學(xué)生的海馬體體積平均值，沒(méi)有顯著的差別。 這個(gè)研究告訴我們非常重要的一點(diǎn)，就是自我價(jià)值會(huì)在貧窮所帶來(lái)的壓力源和人的心理世界之間建立起一道牢不可摧的防線，幫助人們擺脫貧困的惡性循環(huán)。
當(dāng)我看到這個(gè)實(shí)驗(yàn)結(jié)果的時(shí)候，長(zhǎng)舒了一口氣。我也在回望自己的過(guò)去 ，看是否可以印證教授的結(jié)論。
雖然到目前為止，我仍然稱不上物質(zhì)富有，但我內(nèi)心富足。我一直認(rèn)為自己是一個(gè)有價(jià)值的人，而且愿意持之以恒地努力去成長(zhǎng)為一個(gè)更好的自己。
我覺(jué)得我能成長(zhǎng)為今天這么健康，確實(shí)是跟我的高自我價(jià)值尤其是自信和自尊密不可分的。自信源于從小學(xué)習(xí)成績(jī)好，在那個(gè)以成績(jī)論英雄的年代，但凡成績(jī)好，家長(zhǎng)老師都喜歡 ，加上性格活潑，所以就是活脫脫“別人家孩子”的范本。加之周?chē)蠹椅镔|(zhì)條件都那樣，所以物質(zhì)反而沒(méi)有人在意， 也沒(méi)有人比較。每一次小的成功澆灌了我的自信。
另外，自尊這事到大學(xué)就凸現(xiàn)出來(lái)啦。因?yàn)橹钡礁咧星岸际呛苄〉娜ψ?，從村到隔壁?zhèn)而已。但是大學(xué)到了省會(huì)，周?chē)际俏搴暮５耐瑢W(xué)，突然打開(kāi)了一扇窗。那時(shí)候班上有貧困大學(xué)生的申請(qǐng)名額，我沒(méi)有報(bào)。第一 我了解到我們寢室有一個(gè)從大山里來(lái)的孩子，比我家窮多啦。第二 我知道學(xué)校有勤工儉學(xué)和獎(jiǎng)學(xué)金的機(jī)會(huì)，我可以不靠捐助，而靠自己的努力。所以 別人在周末休息的時(shí)候，我在市區(qū)的公交車(chē)上晃40分鐘到一個(gè)初中小姑娘家給她補(bǔ)習(xí)。而且每年我都拿獎(jiǎng)學(xué)金，那種成就感不是一個(gè)不差錢(qián)的孩子可以體會(huì)的。
當(dāng)然，我覺(jué)得成長(zhǎng)過(guò)程中很重要的一點(diǎn) ，是家庭氛圍和父母的欣賞肯定。我從小就沒(méi)聽(tīng)父母在我們面前刻意強(qiáng)調(diào)過(guò)窮這個(gè)字，所以，我從小只看到他們的勤勉 ，并沒(méi)有看到他們的拮據(jù)。我是只到大學(xué)才知道收到重本錄取通知書(shū)，父母在高興之余， 去村里各家去借學(xué)費(fèi)。幾百幾百的借才湊夠那6000。父母說(shuō)我是村里第一個(gè)女大學(xué)生，砸鍋賣(mài)鐵也要供我。
我上過(guò)很多課，畫(huà)過(guò)原生家庭圖，畫(huà)過(guò)成長(zhǎng)經(jīng)歷線，我很慶幸，在一個(gè)三個(gè)女兒的家庭我沒(méi)有感受過(guò)嫌棄，我回憶我的童年沒(méi)有任何痛苦的記憶，我對(duì)父母姐妹的感情都是正面積極的。所以 ，我很感謝我的父母，在貧窮的物質(zhì)里，沒(méi)有傳遞給我們壓力和負(fù)能量。
每個(gè)人的人生都只有一次，我們可以丟棄那些束縛自己的殼，發(fā)現(xiàn)自己的與眾不同，欣賞自己的獨(dú)特性，堅(jiān)持自己的珍貴。我就是我，天生我材必有用。
自我價(jià)值是我們?nèi)祟?lèi)的一種重要資本，心理學(xué)上稱之為心理資本。家里有幾棟樓房，有多少存款和投資，這些都是物質(zhì)資本。物質(zhì)資本的高低，決定了我們?cè)谖镔|(zhì)世界是富裕還是貧困；而心理資本的高低，決定了我們心理世界是富裕的還是貧乏的，是豐富的還是寡趣的，是幸福的還是不幸的……
