今天早上小青青帶跳操，一開始的輕音樂(lè)很舒緩，很專注地去感知身體哪怕是非常細(xì)微的，感覺(jué)很棒。之后的關(guān)節(jié)活動(dòng)也很棒，音樂(lè)很好聽，有一種童真感，偶爾會(huì)聽到像是海鷗的叫聲，仿佛在大自然中。

開完會(huì)就下樓曬太陽(yáng)了，陽(yáng)光太棒了。被療愈的感覺(jué)。

照舊是午間瑜伽，練的是校長(zhǎng)的根基流。常規(guī)的體式又有新的感受。休息術(shù)聽校長(zhǎng)分享智慧，對(duì)一句話很有感觸: 保有對(duì)別人好的能力對(duì)自己來(lái)說(shuō)是一種福氣~

下午糖糖還來(lái)指導(dǎo)我練習(xí)，學(xué)習(xí)了，蟹蟹糖糖。覺(jué)得練習(xí)/學(xué)習(xí)是一個(gè)不斷精進(jìn)的過(guò)程，永遠(yuǎn)不要止步于自己的舒適區(qū)。

ps. 午餐的排骨玉米湯真甜，鹵肉西蘭花飯真是美味！但迪老師和雙兒師從凡哥，也做出了美味的寬面。大廚們辛苦啦~