書名:《高敏感是種天賦》

作者:伊爾斯·桑德

篇目:第七章“在麻木的世界，敏感地活”

金句:

1、你是不是既想獨(dú)處，又怕寂寞。

2、高標(biāo)準(zhǔn)，讓敏感者們不斷地經(jīng)歷失敗，繼而產(chǎn)生消極的自我印象，在未來的工作中，我會(huì)更加關(guān)注人的個(gè)人準(zhǔn)則和自我感知。

3、我知道你一直以來都非常認(rèn)真，盡可能的讓身邊的人都開心，我相信你已經(jīng)努力了。

4、當(dāng)你犯了一個(gè)錯(cuò)誤，你可能會(huì)自發(fā)地批評(píng)自己。嘗試想象自己犯了錯(cuò)誤，從他人的視角來看自己，然后給自己說一些友善的鼓勵(lì)人心的話。

5、當(dāng)你能夠很好的給予自己支持和鼓勵(lì)，那么你就有了至少一個(gè)能夠隨時(shí)感恩自己的努力的人——即使你的付出不是非常明顯。

6、世上最難過的事，莫過于感覺自己在別人眼中是如此討厭。對(duì)于那些在人格箴言中不允許自己被人討厭或者對(duì)自己被身邊的人喜歡，有著高要求的人而言，尤其難以接受。

7、年輕的時(shí)候我們對(duì)自己人生的結(jié)果充滿幻想和期待。但慢慢長大之后方才意識(shí)到生活是如此復(fù)雜，我們不得不學(xué)著對(duì)內(nèi)心的期望放手。

8、愛自己是給予別人愛，從別人那里獲得愛的第一步。

9、你會(huì)對(duì)孩子的需求非常敏感，時(shí)刻留意。你會(huì)非常盡責(zé)，盡一切可能成為一個(gè)好父親，或者好母親。一旦無法實(shí)現(xiàn)自己的高標(biāo)準(zhǔn)嚴(yán)要求時(shí)，你會(huì)陷入內(nèi)疚和自責(zé)之中。（后退一步，別為難自己）

概述:? 了解自己、接納自己、愛上自己，不要用固有的人格箴言來束縛自己。犯錯(cuò)是人生的常態(tài)，學(xué)會(huì)關(guān)注自己當(dāng)下的感受和需求，給自己鼓勵(lì)和支持！