? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 1內(nèi)在空間
我乘電梯來(lái)到心靈的內(nèi)在空間，那里非常簡(jiǎn)潔，又非常壯闊——電梯正對(duì)著的，是一片沙灘和海洋。沙灘上沙質(zhì)細(xì)膩，沙粒間夾著微光閃耀的亮片。面前的大?？床坏奖M頭，海水澄澈，海水呈淡藍(lán)色。天空陽(yáng)光明媚，天空是更淺的藍(lán)色。
沙灘上，只有一棵枝繁葉茂的大樹(shù)。旁枝斜伸進(jìn)去，像是人類側(cè)平舉的手臂。最粗壯的那個(gè)旁枝上，用麻繩吊著一架木秋千。另一側(cè)的樹(shù)下，放著一個(gè)打坐用的蒲團(tuán)。
電梯的背面，是茂密的原始森林，是我從未進(jìn)入的神秘之地。那里隱藏著地球的原始力量，并未被開(kāi)啟過(guò)，充滿了神秘色彩。
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 2認(rèn)識(shí)光明面
代表著光明面的另一個(gè)我自己緩緩走了過(guò)來(lái)。她頭戴花朵和樹(shù)葉編織的花環(huán)，一頭烏黑的長(zhǎng)發(fā)，身著一襲純白色的長(zhǎng)裙，仙氣飄飄，赤著雙腳。她手上舉著一束火把，另一只手環(huán)抱著一本書(shū)。她周身散發(fā)著圣潔的光芒。她的身后，隱隱跟著許多人，跟著她火把的光前行。她的形象就像希臘神話中的女神。
她來(lái)到我面前，凝視著我的雙眼。我問(wèn)她，是否會(huì)陪伴我、守護(hù)我，指引我前進(jìn)的方向。她微笑著對(duì)我說(shuō):“我當(dāng)然會(huì)一直陪著你，守護(hù)你，指引你。因?yàn)槲揖驮谀阈睦铩！?/p>
她說(shuō):“積極、勇敢、樂(lè)觀、勤奮，本來(lái)就是你的內(nèi)在品質(zhì)。用愛(ài)去穿越內(nèi)心的屏障，打破現(xiàn)實(shí)的壁壘，你能行！
力量在你之內(nèi)。
舞蹈起來(lái)，讓心輕盈自在！
你的勤奮與努力幫助了你，但過(guò)于激進(jìn)也限制了你。
放輕松，讓生命起舞！
生命不是沉重的悲歌，而是愛(ài)的頌歌。
切記！切記！
愛(ài)與你同在。
你可以相信你自己。你就是那縱身一躍的愚者，但這里不是深淵，是你綻放的溫床，開(kāi)花吧，時(shí)期已經(jīng)成熟！
《接納不完美的自己》的練習(xí)就是幫你看清這一切，拿回你的力量。完成練習(xí)，然后繼續(xù)往前走，祝福你。”
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 3認(rèn)識(shí)陰暗面
我乘著電梯繼續(xù)向下，隨著電梯的打開(kāi)，我的心急劇緊縮，心里就是不毛之地，我根本不愿踏出電梯一步。
這里一片陰暗，如果仔細(xì)看，地上遍布蛇蟲(chóng)鼠蟻。最恐懼的是，沒(méi)有光，不知這里有什么未知的危險(xiǎn)等著我。
我只在電梯里向外張望，隱隱看到了那個(gè)陰暗的自己。她小小的，蜷縮著，身上的白衣臟的不像樣，頭發(fā)都是油污，臉黑黑的，身上散發(fā)著臭氣。
我皺著眉頭，恨不得掉頭就走。但又不能走——她就是我自己，我不能舍棄任何一部分自己！
她污穢、卑微、下賤、丑陋。她顫抖著，沒(méi)有力量，自卑，看不到人生的其它可能性，只能活在陰暗的角落。她的世界是凝滯的，閉鎖的，緊縮的，看不到光明，沒(méi)有希望，她承受著貧窮，她一無(wú)是處，她十分的膽怯，她的呼吸緊縮著，被黑暗吞沒(méi)。一切都讓人窒息，生命的枷鎖纏縛著她，她生來(lái)就是在受苦的，缺乏愛(ài)，生活在黑暗，邪惡，骯臟，污濁之中。
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 4光明與陰暗融合
我把代表陰暗面的自己帶回心靈之海的岸邊，并邀請(qǐng)光明的自己回來(lái)。
她和她迎面而立，相互對(duì)視著。但陰暗的自己不敢直視，怯懦的收回目光，低下頭。光明的她把手中的火把暫時(shí)交給追隨者保管，她的手中浮現(xiàn)出一朵蓮花。她把蓮花遞到陰暗的她面前。陰暗的她不但沒(méi)有接，反而從懷中掏出一把匕首，要刺向光明的她。她在那陰暗世界受夠了苦，心中充斥著種種陰暗的特質(zhì)，性情惡劣，她不相信任何人，任何事，不信任這個(gè)世界。她的眼中閃過(guò)卑鄙與嘲諷，在她的世界里，從未有過(guò)坦蕩與光明。
那匕首并未刺中光明的她。一瓣蓮花飄落到匕首上，化解了利刃。陰暗的她驚呆了。她楞了楞。光明的她看著她微笑。陰暗的她回過(guò)神，快速扔掉手中的匕首。
光明的她上前一步，抱住了陰暗的她。
陰暗的她失聲痛哭起來(lái):“為什么會(huì)是我？為什么我要生活在黑暗中？我為什么生來(lái)就要承受痛苦？我到底做錯(cuò)了什么？命運(yùn)對(duì)我如此不公。我為什么不能和你一樣享受光明？我為什么不能是美麗的，而是污穢的？我為什么要忍受貧窮？我為什么要活在絕望中？”
光明的她擁抱陰暗的她，并對(duì)她說(shuō):“親愛(ài)的，我們?cè)揪褪且粋€(gè)整體，沒(méi)有你，就不會(huì)有我。接納你自己，每個(gè)人都不完美，即使是維納斯也并不完美。親愛(ài)的，你來(lái)自大海?，F(xiàn)在，讓我們一起到海水中沐浴，海洋的圣水會(huì)凈化你的身體和心靈，還原你的本來(lái)面目。”
說(shuō)著，她緩緩脫下身上的長(zhǎng)裙。她赤裸的背影在陽(yáng)光下散發(fā)著光芒，充滿了原始、野性和健康的魅力。
陰暗的她非常羞怯，她不敢脫去臟兮兮的長(zhǎng)裙。光明的她鼓勵(lì)著她，用期待的眼神看著她，耐心等待。終于，陰暗的她鼓起勇氣，脫掉了長(zhǎng)裙，她迅速用胳膊環(huán)抱住自己，害羞極了。
光明的她向陰暗的她伸出手，領(lǐng)著她走進(jìn)了海水中，示意她坐在海水中，為她清洗著一頭長(zhǎng)發(fā)，幫助她擦拭身體，并讓她雙手捧起海水清洗自己的臉頰。片刻之后，她的本來(lái)面目露出來(lái)，原來(lái)她是一個(gè)清麗甜美的姑娘。她從海水中站起來(lái)，赫然露出了一條魚(yú)尾，她錯(cuò)愕著。
光明的她對(duì)她說(shuō):“你本來(lái)就是海的女兒，大海為了磨煉你的心性，才將你送到黑暗之地。一切都不是出于懲罰，而是出于大海對(duì)你的愛(ài)。拿回你的力量，你就恢復(fù)了本來(lái)面目?！?/p>
陰暗的她煥然一新，恢復(fù)了她美人魚(yú)的形象，她開(kāi)心的在海水中嬉戲，海豚也圍著她游來(lái)游去。她坐在礁石上，梳理著她美麗的長(zhǎng)發(fā)唱起了歌，歌聲如天籟一般美妙。
至此，光明與陰暗得到了整合，生命實(shí)現(xiàn)了圓融。
后記:
以上是我的冥想內(nèi)容，原本沒(méi)想到會(huì)是個(gè)童話般的故事。整理成文字，我發(fā)現(xiàn)我很難把光明的自己與陰暗的自己稱為“我”，而是稱為“她”才感到能接受。大概是既沒(méi)有完全接納自己的光明面，也沒(méi)有全盤(pán)的接納自己的陰暗面。無(wú)論如何，今天的冥想讓我大吃一驚，原來(lái)我的內(nèi)在世界里，原來(lái)我的生命中，隱含著這樣的故事。
難怪自己向來(lái)都把女神想象為希臘神話的形象，難怪自己最愛(ài)的童話是人魚(yú)公主。一直感受到自己與大海深深的聯(lián)結(jié)，喜愛(ài)美人魚(yú)和海豚，原來(lái)我是大海的孩子。
