? ? ? 近期的家長咨詢還是圍繞孩子使用手機這個話題，今晚剛剛結(jié)束的鄒中香老師抖音直播，有位媽媽帶著六年級孩子一起咨詢，媽媽說孩子借著上網(wǎng)課的機會偷偷玩手機，打罵都沒用，孩子甚至對打。孩子說媽媽很兇，不接受媽媽的教育。

? ? ? ? 我相信孩子玩手機應(yīng)該是非常普遍，但是焦慮的家長也確實非常多。我想做一個小小的分析和建議：

一、為什么家長焦慮？

1.影響學(xué)習(xí)：認為就是手機害了孩子，成績才會不好或下降。

2.影響視力：認為孩子玩手機一定會影響視力，戴眼鏡，甚至有些報道說玩手機過度會導(dǎo)致失明。

3.頹廢放棄：認為孩子玩手機就會沉迷 就像吸毒一樣，沒有能力控制自己，最終頹廢、自暴自棄。

二、家長如何減壓？

1.改變認知：手機不是毒品，可以玩，只要有限度，手機還會幫助孩子獲得成長過程所需要的營養(yǎng)，比如思維方式，想象力，創(chuàng)造力，團隊合作能力等。

2.改變行動：將管控孩子改為幫助孩子。每一個孩子都希望成為爸爸媽媽眼中的好孩子，但是總是有一部分孩子做不到，他們不是不想，是他們?nèi)狈ψ月珊头椒ǎ麄儾恢廊绾蔚种普T惑。作為家長，如果能夠第一時間不責(zé)怪孩子，那么孩子就會想聽你怎么說，你就有機會和他站在一起，共同商量擺脫手機依賴的方法。比如家人每周家庭會議，每周戶外活動，家庭聚會，運動健身，參加興趣班等，孩子有了豐富多彩的活動，手機的吸引力將大大降低。（太強勢的父母，孩子一定會背著你偷偷玩，而且孩子心理會超額補償，家長要特別注意）

3.提升能量：如果家長本身的能量足，孩子的行為在你這就能得到很好的包容和化解。但如果你本身就是焦慮，孩子的行為稍稍有一點點偏差，就成為壓死駱駝的最后一根稻草。所以，家長提升自己是唯一能夠幫助孩子的路。