調(diào)整：

已經(jīng)做到的：

1、買了香爐、香，今天開始敬香。

2、買了兩副護水棉手套，一套用來洗碗，一套用來洗衣服。買了兩個晚上用的大熱水袋。

3、上課前老公已經(jīng)整理裝修完店鋪，回來看到老公在裝修客廳，下一步是廚房。我想要的家的環(huán)境樣子，老公已經(jīng)在實現(xiàn)的行動中。

4、提前半小時叫女兒起床，由以前的6：30改為6：00，孩子早起半小時，時間寬松有余。還念了故事書，默寫了今天要在校默寫的英語單詞~~~~仍比以前提前了十分鐘去學(xué)校。

5、沒有管女兒作業(yè)，說也不再檢查她作業(yè)，女兒不情愿，我說：“沒辦法，媽媽一檢查作業(yè)就頭痛”，她去找爸爸檢查。我把這些時間用來做我想做的事。在爸爸檢查作業(yè)過程中，對女兒有批評指責(zé)，女兒反抗時，也友好提醒她：作業(yè)是你的事，請別人幫忙態(tài)度要好。如果你不愿意別人這樣對待，你可以為自己負責(zé)，自己做完檢查一遍。

6、昨晚收拾衣服，女兒的自己整理，要2元錢支持費，同意。要我?guī)退罟适?，付?元，同意。最后女兒掙了1元錢開心入睡。

進行中的：

1、昨晚一家三口談了，雖然老公還是堅持自己的看法，先把目前的日子過好、債還了，再去談理想。但是在我承諾“不在旺季不影響店鋪生意，他能在家能一個人既做好生意又照顧好孩子，學(xué)習(xí)的費用我自己掙”情況下，不反對我出去學(xué)習(xí)。我的學(xué)習(xí)的費用，我自己也想了，一方面用我的感恩行動為店里帶來財運（這也是我掙的），另一方面多積極在網(wǎng)絡(luò)好種子，還有我自己的信用卡、支付寶貸款都可以用，感恩那么多金錢的通道供我使用。

2、老公還是不愿意和我們睡一起，我不勉強他，多在自己身上下功夫。溫柔體心對待他，把他的衣物慢慢往我們房間放，不光心里有他的位置，房間里也有。慢慢來，我相信我可以做到一家三口一起一個房間睡覺的溫馨時光。

3、繼續(xù)處理衣物。

4、用心生意，認真對待每一件事。用實際行動來落實所學(xué)，讓老公看到我真實的改變。

5、繼續(xù)支持自己、引導(dǎo)女兒，自己的事情自己做，做不到的，也清晰知道“這是我的事”。

6、早上陪女兒默寫，女兒仍是記不住，前面默寫的后面錯了。心里又升起一絲著急“怎么老是記不住啊”？女兒也不高興了，不想默寫了。我猛地反應(yīng)過來，女兒目前就處于這種階段。如果我能接受，就開心陪她默寫，記住記不住都是有原因的，都是好的，她仍是我最愛的孩子；如果我做不到，就不陪默寫，也接受她在校的默寫結(jié)果，都是好的，都是正常的?，F(xiàn)在不代表以前，也不代表以后。女兒有女兒路要走，陪伴支持她就好。我唯一要做的就是，我活出來過好我的日子，給女兒做一個示范，一個可以為自己的理想而努力奮斗的示范。因為我知道，只有我有自信，對孩子才沒有擔(dān)心，才能放下。

7、覺察到自己的疲憊狀態(tài)就立即叫停，不過于損耗掉自己的能量，把這次上課收到的能量好好地、小心地保持。

8、昨下午想晚上泡腳，結(jié)果沒有泡成，從現(xiàn)天開始改變下午泡腳，下午的空閑時間多。

9、定的早上四點鬧鐘，四點鬧鐘醒，又睡到五點才醒過來。五點醒來也挺好，比以前進步很大。白天保持好狀態(tài)，晚上早睡，以后往四點半起床上調(diào)。慢慢地一點點早起。、