《高效工作記憶法》讀書筆記

作者宇都出雅巳，畢業(yè)于東京大學(xué)經(jīng)濟(jì)學(xué)專業(yè)。畢業(yè)后曾在日本一家金融咨詢公司工作，后赴紐約大學(xué)留學(xué)，獲得MBA學(xué)位。之后入職于外資銀行，2002年開始舉辦面向企業(yè)與個(gè)人的研討會(huì)及講座，后成立自己的教育研究所。

作者首先指出了記憶的重要性，記憶能夠改變?nèi)松蝗缓笳撌隽擞洃浟Φ牟罹嘣谀睦?，如何提高注意力，提高思考能力，高效記憶書籍或教材的?nèi)容；最后給出了提高記憶力的方法。

作者介紹的提高記憶力的方法中，我認(rèn)為十分中用的方法就是有效利用位置記憶和利用具體形象來記憶。試想把你要記住的事物與你家的布局聯(lián)系在一起，一個(gè)位置記憶一個(gè)要點(diǎn)，當(dāng)你回想事物時(shí)，從你家的布局位置回憶，就會(huì)加強(qiáng)你的記憶力。作者提到的"為要記憶的目標(biāo)信息增加關(guān)聯(lián)信息，不僅會(huì)提高信息的重溫頻度，讓記憶扎根。同時(shí)還增強(qiáng)了抵達(dá)記憶的入口數(shù)量，可收更易回想之效。"這與我們的慣有思維有所背離。我們通常會(huì)認(rèn)為要記憶的東西越多越不容易記憶。而作者指出想記住一個(gè)人姓名，增加記憶他的籍貫，所在的公司等信息，反而更容易幫助我們記住他的姓名。因?yàn)橹苓呅畔⒃黾恿?，就能從不同的?cè)面訪問必要的信息，增強(qiáng)記憶的效果。

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