01 我的生活使命是什么？如何表明自己的生活目的？? ? 人生是一條通向死亡的單行線，生活讓我們在這條單行線上行走不無聊，讓我們在這條單行線上留下點什么，讓自己快樂，也為他人的經(jīng)過增加一點色彩。時刻提醒自己生活的目的，不被眼前的困境捆住。

我是否達(dá)到了某種高度，得以同更深層的生活目標(biāo)相聯(lián)系？應(yīng)該沒有達(dá)到某種高度，現(xiàn)在還屬于在與自己取得聯(lián)系的路上。

我內(nèi)心感到充實的，每一天都知道自己比昨天都收獲了一點。

02我最核心的自負(fù)感是什么？覺得自己是對的，當(dāng)別人不聽我的時候，就有一種被挑戰(zhàn)的感覺。

我好像沒有特別執(zhí)著于物質(zhì)，也沒有執(zhí)著于自己的某一個形象，也沒有常常充滿欲望，嗯，正在經(jīng)歷內(nèi)心貧窮變富有的階段，我最割舍不下的東西是什么？那應(yīng)該是健康吧，放手會死掉的。

03我深沉的恐懼是什么？我的深層恐懼應(yīng)該是不被愛。我愿意接受這份恐懼，直面這個恐懼，謝謝他的存在，是為了我能夠生存下，釋放他們可，能目前還不能完全做到。

04我生活在什么樣的劇本當(dāng)中？通過現(xiàn)在的覺察，我能夠看到我有很多原生家庭的模式，但是我看到了，看到即是改變了開始，不斷的覺察，我相信我可以有新的模式替代固有的模式。

05我繼承了什么樣的情感模式？冷漠。就是當(dāng)別人不聽我時，我就會變得冷漠。我的情緒反應(yīng)是憤怒，然后是不管你了?，F(xiàn)在這種情緒還是經(jīng)常都會冒出來，但是它出來時，我就能看到了，然后他會變小，然后消失。

06什么事情會刺激我的情緒？我睡覺時被打擾一般都會爆發(fā)。然后一般處理方式就是吼叫。

07我如何處理生活中的負(fù)面事件？遇到負(fù)面事件第一反應(yīng)還是會去找外因，但是現(xiàn)在一般冷靜一下之后，會回過來看內(nèi)因，然后去看我能做點什么。把情緒轉(zhuǎn)嫁他人時，過后是可以認(rèn)清自己的狀態(tài)的。

08我能否生活在覺醒的狀態(tài)里？我覺得可以吧，因為我不會被恐懼，焦慮，怨恨籠罩。我允許他們的存在，但是不被他們控制。

09我更傾向于做事，還是更關(guān)注本質(zhì)？我自己其實之前一直是一個看不到本質(zhì)的人，只知道做事的人，但是現(xiàn)在我覺得會嘗試著讓自己去看本質(zhì)，看事物的另一面。以前也一直處于讓自己忙忙碌碌的狀態(tài)，現(xiàn)在嘗試做減法，嘗試去觸摸內(nèi)心的寧靜。

10我為人父母的基礎(chǔ)是什么？首先得承認(rèn)孩子是一個獨立個體，希望孩子最終長成他自己。

11我怎樣教孩子建立自己內(nèi)心的聯(lián)系？尊重孩子的意見，傾聽孩子的想法，看到孩子的正面動機，引導(dǎo)他表達(dá)自己的內(nèi)心。生活是溫情的。

這些問題有一點空有一點大，不是很好回答。但是時常可以拿出來問問自己，以便促進(jìn)自己的覺醒。

孩子的本真是追求愛、美和真理的。所以其實作為父母，我們只需要以身作則，展示出我們的愛、美與真理。

作為父母不覺醒的我們，常常是因為自身的愛不足，美不足，真理不夠。養(yǎng)育孩子其實也是一個反哺自己的過程，通過這個過程發(fā)現(xiàn)自己缺失的，我們同樣得去哺育自己。

我們需要愛自己，為自己的愛巢續(xù)水，我們無條件的愛自己，才能夠無條件的愛孩子。

我們需要去發(fā)現(xiàn)生活中的美，才能把這種美傳遞給孩子。

我們需要去發(fā)現(xiàn)和總結(jié)生活的真理，才能正確的引領(lǐng)孩子。

我們不把自己的意志強加給孩子，尊重孩子，引領(lǐng)孩子找到自己的價值感，發(fā)現(xiàn)孩子本身具備的美好而獨特的力量。

我們需要尊重，支持，欣賞自己和孩子。

本書幫助我們找回一個真實的自我，認(rèn)識自己的自負(fù)感，擺脫舊日創(chuàng)傷，認(rèn)清母親的角色，同孩子一起面對生活中的錯誤，接受孩子本來的樣子，讓孩子做自己。

父母與孩子是人生旅途中的伙伴，平等互助是親子關(guān)系的核心，我們要放棄自己的虛榮心，自負(fù)感，控制欲，尊重孩子的天性，接納孩子的本真，與孩子建立親密和諧的親子關(guān)系。