1.

我的眼睛最近也挺不舒服的，應該是度數(shù)又長了，看手機太多了，但是又沒有辦法。我現(xiàn)在已經(jīng)不會為了娛樂而看手機了，除了還會不自覺地頻繁地看微信，偶爾看眼抖音，小破站，很少看劇，追綜藝什么的了。

但是眼睛的度數(shù)還是會增長，也是挺讓人傷心，但是也沒有辦法，只能是盡量工作一段時間，給眼睛放松休息一會兒。

我已經(jīng)要完成了走路5公里的任務，有可以打卡的任務量了，但是我下午還想要跑3公里，也不能這樣一直走。

今天外面有風陰天，不太能在戶外做間歇有氧的運動，還是得去健身房。不過健身房也不開空調(diào)，在商場里，昨天看群里講，特別悶熱。

商場就是不希望會員再去鍛煉了，不開空調(diào)，也不給開通風，在里面鍛煉就很難了。

群里還在每天熱火朝天地講維權的事，但是普通會員也不太有動力去做這這件艱難的事，大多忍氣吞聲，吃了啞巴虧了。

私教會員們可能就去別的健身房鍛煉了，被那些私教帶過去了，再交點錢，至少把課上一上，否則幾萬塊就真白花了。

不過這一次的事，對健身行業(yè)的發(fā)展，也是一次打擊了，以后大家辦卡會更小心了。我以后就專心跑步了，不再練那些花里胡哨的了。

雖然我還是很喜歡遇舞蹈，但以后也只能看看人家發(fā)的解解饞了，自己是沒條件練了，而且也是很占用時間，雖然挺快樂的，但快樂對我是無用的。

不如把時間專注在最重要的一兩件事上。

2.

今天才知道，我想要報名點評班的那個老師，已經(jīng)不再帶班了。

我可能又白報基礎班了，因為我就是看了那個叫心海老師的公眾號，覺得她的帶學員的方法，我覺得還有點適合我，我才報了基礎班，然后以后想再報提高班。

但是沒想到?jīng)]有她了，她的小孩上初中了，她似乎把很多時間花在照顧她小孩學習上，在她自己的公眾號上寫，要給小孩最好的一切。

我給她留言了，問想和她學寫作，以后還有機會么？她并沒有回復我，可能是還沒有明確的答案。

她自己還有不斷地寫稿，我也覺得她可能挺忙的，很多寫作者當了寫作老師后，自己就不寫了。

她自己也繼續(xù)寫作上稿，然后照顧小孩，這兩件事已經(jīng)能把時間占滿了，而帶學生一定是件很辛苦，收效不明顯，容易吃力也不討好的事。

因為有些學生也確實對寫作的難度沒有客觀的認識，寫作班招生的時候，又著重宣傳，靠寫作變現(xiàn)，呆學生賺錢。

其實相信她們的話，相信靠寫作輕松賺錢，那可真是騙人的。

還有一個故事班的老師，但是我覺得她還算比較負責的，會和學生主動溝通，催學生交作業(yè)，用小皮鞭趕著學生往前走。

但是我沒有報故事班，而又報了觀點文的班，別的老師我也不熟悉，遇上一個又不好溝通的人，最后又是學不出來，沒有結果。

報名以前問問好了，一沖動又報名，發(fā)現(xiàn)想要學習的老師已經(jīng)離開了，只能跟另一個老師試試了，至少這也是我為了練寫作而付出的努力了。

3.

下午2點的這節(jié)單車，上的人比較少，有時就二三個。這個時間有點尷尬，早了點，有些健身的人還沒來。

不像周日下午的課，是從3點開始，上課的人就正常一些。

我最近幾乎是是一天一節(jié)單車課了，因為我不能跑步太長時間，動感單車就是我常做的另一個有氧運動。

不過蹬單車也對膝蓋有一定的壓力，也不能把阻力加太大了。

我剛剛又去跑了一公里，今天就一共跑了三公里了，以后還是每天保持這個跑量好了。

晚上5點到6點這個時間段，沒什么事，我可以出去轉一圈。

我都已經(jīng)好久沒有去這邊的超市了，也需要買點日用品了。

今天晚上的課，只有6點這一節(jié)，沒有第二節(jié)7點的課。

我今天可以早點回去，收拾打掃一下，家里還有點吃的。我也想采購一點吃的，以后還是得自己做飯吃，老在外面吃也是不合適。

可以自己蒸點地瓜和芋頭，帶著當中午飯吃。在外面吃，蔬菜也吃地少。

自己在家炒點蔬菜吃，對身體和精神健康，都挺必要的。

2.

我打算自己再練一段時間寫作后，看看再報一個寫作班。

報她們季卡的班，等于我之前報的一期班的費用。

不過如果我又不寫的話，這個班會不會有人催我，我也是挺沒有信心的。

我就是覺得溝通太少了，真是你寫就寫，你不寫，才沒有人開導你。

但是不寫，又不是我一個人的問題，她們也不會去改善一些教學的方法，所以我覺得應該叫上稿班，而不是寫作班。

寫作，終歸是要靠自己。

那位老師，是我之前寫作班B班的老師，我不在她的班上，后來她就生孩子，最后一期才回來。

她也是個90后，不過她應該是接近80后，而那一位，則是靠近00后的。

我也挺喜歡她寫的那篇，她經(jīng)常用來宣傳的，她剛從事新媒體寫作不久，就寫出來的刷屏豹紋。

她的文章的信息含量更大一些，也包含不少心理學的內(nèi)容，是我愛讀的文章類型。

她昨天在自己的號上，又發(fā)了一篇文章，也是寫的一位朋友和她疏遠了，帶給她的感悟。

她文字的那種感覺，和我愛看的作家凌羊的文字風格有點像，不過她還沒有羊羊那么自信。

但是文字風格都是比較舒服，放松，也沒有放進特別強的情感，和那位年輕一點的，就不太一樣。

其實我有想過，我往她的那個寫作風格方向發(fā)展，也挺合適的，我也是喜歡讀比較多的心理學方面的書。

我就是希望能有一個成熟一點，更有責任心的老師，能更擅長于學生溝通，幫我克服寫作上的一些心理障礙。

而不是我一有畏懼心理了，就說是玻璃心，這也是我為什么不敢輕易報班了。

我還是覺得，應該在寫新媒體文的全方位的能力，都有所提升了，再報個班強化一下。

基本功，只能靠自己去努力去磨煉。

不過至少我又有希望和方向了，好想自己能練會寫文章啊，這是我最深，最強烈的渴望。

為了達成這個目標，我愿意竭盡所能，拼盡全力。

3.

晚上又有我心愛的杠鈴課了，好期待，不過今天還是只能深蹲15公斤。

等到了周日下午3點的杠鈴，我就能恢復到20公斤了。

第二節(jié)還是中午那位教練的舞蹈課，上舞蹈課總是能讓人心情愉快。

那些優(yōu)美的舞蹈動作，配合著音樂，能起到一種表達情感的作用。

有的動作酷酷的，有的動作很柔美，有的又很可愛，就像人的各種不同的性格。

所以跳舞，繪畫，音樂這些藝術形式，對于抑郁癥，都是能起到積極作用。

本來今天早上起來，心情還是可以的，看完牙后，心情又不好了起來。我對自己的生活也是很無奈了。

覺得自己真是一個弱勢群體，很多事，我都覺得無能為力。

那是一種心理上的無助感，我也不知道我自己為什么老是陷入到這種狀態(tài)中。

拼命地做體育運動，是我唯一能做出的抗爭了。

上午跑了一公里，做了200道單詞通關題，喝了兩大杯咖啡。

但是現(xiàn)在還是頭疼，一會兒還是要去跑2公里，然后再做一個15分鐘的HIIT。

完成這些后，再喝很多水，應該會感覺好一點。

4.

我的房間真的需要收拾了。

我今天早上的鼻子就不舒服了，感覺像是吸入了灰塵，過敏了的那種感覺。

我房間里其實沒有多少東西了，又只有我一個人住，所以只要收拾出來，以后好好保持就行了。

早上把我房間的地板擦了一下，好多頭發(fā)和灰。

我以前有一個吸塵器，但是我嫌麻煩，老是得沖電，一次充很久，但只能用一會兒，就又沒電了，就讓我給扔了。

現(xiàn)在我后悔了，有吸塵器總比沒有強。

我現(xiàn)在只能蹲在地上擦，買的那個拖把也不太好用，我也一直沒拿出來用。

今晚回去就拿出來，把地板給拖了，有拖把總比沒拖把強。

房間的干凈很重要，能影響一個人的氣場，新的一年，我應該有一個干凈的房間。

新媒體的文章，就經(jīng)常寫這個選題，房間越干凈，生活越幸福之類的。

但是愛干凈真的是好事，生活在干凈的房間里，也讓人非常舒服。

今晚回家就開始打掃起來。

5.

吃完中午飯，已經(jīng)有一個小時了，生了點小氣，更要去跑步了，跑完正好上瑜伽課，4點再繼續(xù)寫。

牙也不舒服，那個牙醫(yī)第一次見的時候，覺得還挺穩(wěn)重的，診所離我家又近，然后想著就在那修吧。

不過上次去，他好幾次和我閑聊，又是問我種植牙能接受的價位，又說自體牙移植現(xiàn)在接受度不高。

我有點不放心了，和朋友發(fā)微信說，希望他能給我修地干脆利落，以后別老是不舒服什么的。

那樣真是會鬧心的。

我以前去的是順達口腔，是我們當?shù)夭诲e的口腔診所。最好的是口腔醫(yī)院，但是聽說挺貴的，我也沒有去過。

我的那顆牙拖延了很久也沒去修，圖省事，就去了家門口新開的牙科診所。

希望我的選擇沒有錯。

如果修地不稱心，一吃東西會不舒服的話，那也是對生活質(zhì)量的不良影響。

雖然我沒什么生活質(zhì)量可言，但也還是不想要給我這已經(jīng)水深火熱的生活，再雪上加霜了。

我去了幾次，聽到他好幾個人看牙后，都提到了拔牙，我就有點多心。

因為他也和我提到了拔牙，畢竟種植牙會比較掙錢一些。

所以患者在醫(yī)生面前，真是絕對的弱者。

所以出了醫(yī)療事故，都是舉證倒置，讓醫(yī)院方提供材料，證明自己沒有問題。

不過我確實后悔了，應該去找我上次看牙的那個醫(yī)生來著，至少他不會跟我閑聊。

但是我現(xiàn)在情緒抑郁，執(zhí)行力很差，身上的病都不愿意去看，掛號是約了又取消，好幾次才去看。

也不過現(xiàn)在就是比去年能好一點，不成天在家躺著。

我得拼了命努力，否則真是沒希望。

馬上就要上瑜伽課了，上課的也是新來的教練，名字是我不熟悉的。

晚上我可能要上一節(jié)單車課，一節(jié)搏擊課，一個教練上一節(jié)。

有的教練的課，上的人就特別多，因為上的好，或者資歷老一些。

不過我有時會愿意上人一點少的課，下午的課，人一般不會太多。

牙是真的有點不舒服，牙醫(yī)又和我閑聊，我疑心也挺正常吧。

不過堅持挺過去吧，人生的難關太多了，總是得一關一關地過。

6.

我又參加了一個9.9元的三天的寫作班的短期課。

那個班的老師，也是以前從寫手圈出來的，跟我之前報的班的老師一樣，現(xiàn)在都出來單干了。

而且她們現(xiàn)在開始還有點開撕的架勢。

那天以前的一位編輯，發(fā)了一個朋友圈，說有的學員說在別的地方被割韭菜了。

后來我報的老師就說，你宣傳自己，能不能不要踩別人。

兩人來回說了好一會兒。

后來這邊的老師，說我這邊沒有什么虛頭巴腦的，就是寫稿。

那邊的老師說，我們這里不像市面上的一些韭菜班。

因為她們這邊確實能便宜不少，尤其是復訓，便宜了一半。

而且我之前報的老師，說是叫私教班，但是你如果不寫了，她根本也就不理你了。

雖然不寫了，自己是主要原因，但是老師也真是一點不和你溝通，也是讓人很失望了。

不過現(xiàn)實就是這么殘酷吧，自己沒能力去努力，也怪不得別人。

7.

剛上了一節(jié)舞蹈課，挺開心的，有那么幾個瞬間，我覺得自己的舞蹈和音樂融入到了一起。

而且我的力量增強了，似乎跳第一也更好看了，對肌肉也了控制感。

那位舞蹈老師，她上杠鈴課，雖然體脂很低，但卻沒有太多肌肉。

我希望我自己能練出一身肌肉來，就像健身網(wǎng)紅蕭十七那樣。

我不確定我練成那樣了，我的精神狀態(tài)，是不是能變好一點，但至少親沒有壞處，可以嘗試一下。

我特別癡迷努力的感覺，我昨天還聽了一個播客，講大腦的上癮行為，主要是一個獎勵的機制。

努力的感覺讓我覺得快樂，所以我就會癡迷，所以我們也會對積極的行為上癮。

所以我們應該努力培養(yǎng)，自己對一些對人生發(fā)展有意義的事情上癮，比如學習和鍛煉。

這樣我們才能過上更有豐富多彩，又意義有價值的一生。

我是真的想靜一靜，最近不想去上柔術課了，身體不舒服，心里也不舒服。

最近的狀態(tài)真是差，只想拼命鍛煉，能稍微調(diào)整回來一點。

8.

我下午想去剪頭發(fā)，我的頭發(fā)一團亂，有點沒法看了。

我的發(fā)際線似乎也升高了，露著個大腦門，感覺自己變丑了。

不過下午4點就有瑜伽課，我是一節(jié)課都不想放過。如果去剪頭發(fā)的話，下午的時間有點緊張。

我想練個短頭發(fā)，本來一直是去子曰去剪的，不過他們麻涌有點貴了。

約了幾次，都沒去上，我就有點不太愛去了。

想去朋友店旁邊那家理發(fā)店去剪，朋友說那里剪的還行，不過稍微有點遠，不如子曰就在萬達的二層。

不過最近我還是會把頭發(fā)剪了，只要上午把寫作完成了，下午就能去剪頭發(fā)了。

我真希望剪個男孩子的短發(fā)，希望不會太丑，其實也無所謂了。