在入伏的那天就開始曬老姜紅糖了，具體做法如下：1、一斤紅糖拌入2.5—3兩姜末（怕辣量小些）。2、在一大容器里充分揉搓。3、分裝入玻璃瓶?jī)?nèi)（罐頭瓶就可以）墊兩層保鮮膜密封蓋緊。4、入伏第一天開始置于陽(yáng)臺(tái)暴曬3個(gè)伏天。宮寒、痛經(jīng)、怕冷、身體需要的鬧起來吧。

紅糖含有人體生長(zhǎng)發(fā)育所不可或缺的蘋果酸、核黃素、胡蘿卜素、煙酸及微量元素錳、鋅、鉻等各種成分。黑糖除了提供熱能之外，還含有鈣、鉀、鐵、鎂等微量元素以及葉酸和其它礦物質(zhì)等，不僅營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高，還有利于人體內(nèi)的酸堿平衡。由于紅糖和黑糖功效不一樣 我打算各一半。

姜去皮

隔著瓶子曬

曬整個(gè)三伏天