? ? 學(xué)會(huì)拒絕很重要，需要勇氣，需要智慧。我很喜歡這篇文章，給了我一個(gè)很好的思路。

“我是必死的凡人，我的時(shí)間和精力都是有限的，有很多事我做不到。我不需要討好所有的人，我會(huì)遠(yuǎn)離不尊重我的人，我會(huì)回?fù)籼翎呂业娜恕?/p>

文中這段話念完后會(huì)有如釋重負(fù)的感覺(jué)。我非常需要把握邊界感。

? 在人際關(guān)系中，我很容易進(jìn)入“老好人”模式，把一些不該我管的事攬到自己身上。我不需要糾結(jié)于別人是不是當(dāng)我是好人。我需要關(guān)注到當(dāng)下自己的感受是否為難。

文中很有智慧的提到如何回絕求助。

可以強(qiáng)調(diào)難度，執(zhí)行折扣策略。大忙幫不了幫小忙。

最重要的是，意識(shí)到，自己的感受是最重要的。我覺(jué)得巧妙的表達(dá)是可以練習(xí)的。