淘寶上有一套101個夢想記錄手帳本，在年輕人群體中非常流行。很多人都盼望著寫下對生活的期許，一項一項實現(xiàn)，以此收獲人生的圓滿。
擁有夢想，讓自己行走再遠也不忘記為什么而出發(fā)，這當然很浪漫也很勵志。
但仔細看看大部分人所列出的夢想：旅行、購物、斜杠……其實圍繞的核心無非兩點：財富和時間。
那么，與其說我們是需要實現(xiàn)夢想，離未來越來越近，不如說，我們是想提高人生效率，有能夠?qū)崿F(xiàn)心愿的收入和時間。
這里，向大家推薦青年作家張萌的暢銷書《人生效率手冊》，用五大秘訣帶你實現(xiàn)高效人生！
1.目標建立——7個人物法
2019年還剩下四十來天，又到了年終總結和定下來年目標的時間了。
我身邊很多朋友，許多目標一年復一年的定，但從來沒有開始行動過；又或者年初興致勃勃的寫下學習計劃，過了兩個月卻發(fā)現(xiàn)與自己的發(fā)展規(guī)劃不符而放棄了。
其實，很多時候，我們完成不了計劃，是因為我們沒有找準真正的目標。而利用7個人物法，我們就能精準的找到符合自己人生預期的目標。
七個人物法的實施步驟：
①想出一個人的名字，這個人是你夢想中最想成為的人。
②用同樣的方法，寫出另外6個人的名字
③把每個人的硬本領總結歸納出來，取重合度最高的前三項本領
④解析自己的狀態(tài)和這三項硬本領關聯(lián)，找到當下最需要修煉的一項
⑤針對這一項硬本領，制定年度計劃
現(xiàn)在，你就擁有了一個符合自己內(nèi)心期望的精準目標，下面，我們看看如何通過時間管理，制定計劃來實現(xiàn)它。
2.時間管理——10000小時定律
相信大家對10000小時定律都不陌生，但是，很少有人能真的做到，因為，你不懂這10000小時到底應該如何計算和分配。避開這3個誤區(qū)，你才能做好時間管理，真正精修一項技能。
①有效學習時間。比如我想要學習英語，并不是說我看10000小時的美劇，就能掌握好英語。這10000小時對應的，一定是有效的學習時間。
②不要忽略生活中與目標相關的實踐時間。同樣是學習英語，一個大學生，在課堂上有差不多5000小時的學習時間，那么，自己只需要再補充5000小時的課外練習即可。
③將目標分解并設置每個小目標對應的修煉時間。比如，英語學習分為聽說讀寫四項能力，如果你用10000小時去背單詞，這是毫無意義的。只有合理的為聽說讀寫四項能力都分配上學習時間，才能全方位的學好英語。
因此，10000小時定律不是簡單的重復和時間流淌，而是需要策略性的分步驟列計劃，一步一步的實現(xiàn)。
3.高效學習——自我診斷，對癥下藥
有了目標和行動計劃，按道理我們就可以開始高效學習了，但是，我們的大腦并不會這么配合。很多人在行動時會陷入“約拿情結”——因為害怕失敗而不敢行動，最后卻演變成習慣性地相信自己不會成功，畏懼成長。
避免約拿情結，其實只需要做好3個方向的改變：
①從思考到行動，只要肯學，永遠不晚。生命是一次性的電池，用完就不能充電，當你在猶豫著“我不行、我害怕”的時候，其實你一直在消耗自己的電量。不如從一小步開始行動，將人生的電量用在努力向上的過程中。
②從行動到成長，你需要懂得高效學習的累加法則。每一項同一體系維度的新知識，一定是建構在舊知識基礎上的。每一次都一定要在上一次的基礎上再進一步，否則，永遠停留在遠點，就只是無效共而已了。
③從成長到成功，你需要“總結機制”和“反饋機制”。所謂“總結機制”，指的是對知識的吸收，與個人整體的知識體系融合，形成個人反思。而“反饋機制”，指的是對知識掌握的閉環(huán)檢測，請朋友幫助記錄或者自己通過錄音、文字等形式進行記錄和反復優(yōu)化，就會發(fā)現(xiàn)自己每隔一段時間，都能取得小成果。
找到阻礙自己學習的步驟，對癥下藥，你就可以進入高效學習的狀態(tài)啦！
4.修煉硬本領——技能整合法
當我們能夠進入每1-2年修煉一項硬本領的狀態(tài)后，就要開始對自己提出更高的要求——進行技能整合，這非常考驗歸納的能力。做好技能整合，需要做到以下3點：
①刻意練習歸納能力。把零散的東西整合成有條理的板塊，比如收拾電腦桌面、整理衣柜，從具體到抽象，慢慢過渡到整理工作或?qū)W習能力的框架結構。
②提升短板，組裝堅固的“水桶”。將可以整合到一個領域的小技能，每一項都先修煉到優(yōu)秀的水平，這樣才能保證組裝好的水桶是堅固的。
③整合程度由目標確定。每一項能力，修煉到不同程度的投入要求是不一樣的，這是根據(jù)你的目標來決定的。比如，你的目標是過英語6級，那么整合聽、讀、寫的能力即可；但如果你的目標是與外國人交流，那整合的側重點就在于聽和說。
將單項技能整合起來，從一項技能變成完整的技能體系，搭建屬于自己的能力結構，這就是你的人生競爭力所在了。
5.輸入和輸出——學習的完整過程
最后，要每一天都過得卓有成效，我們一定要厘清適合自己的輸入和輸出模式。
①自我輸入，指的是學習力的提升。傳統(tǒng)的學習方法并不再適合當今的社會，我們需要掌握一定的自學技巧，才能實現(xiàn)終身學習和成長。這里，就可以考慮網(wǎng)課、網(wǎng)上訓練營、主題閱讀、在行約見專家。。。始終記住，投資自己，是最有效的財富增值手段。
②自我輸出，是檢驗輸入結果最有效的方法。這里推薦演講和寫作作為輸出方式，傳達我們學習的收獲。通過輸入和輸出系統(tǒng)地結合，組成完整的學習過程。
學習是個閉環(huán)結構，理論如果不能落地到實踐，我們永遠都無法證明自己實際的能力提升。
讓我們一起，利用《人生效率手冊》一書中提供的這五大高效人生秘訣，構建強大的能力體系，開創(chuàng)未來！
我是阿敏，愿點亮冉冉微光，驅(qū)散迷霧，與您共同前行。歡迎關注。
