【姓名】王雪冰
【導(dǎo)師】王玉印 袁文魁
【導(dǎo)圖解說(shuō)】
閱讀書(shū)籍：《替這個(gè)世界好好照顧自己》
? ? ? 袁老師送給了我這本書(shū)，在回家的路上讀完了。作者描述的很多事例都讓我產(chǎn)生深深的共鳴。一直以來(lái)自己因沒(méi)有分割清楚界限，經(jīng)常以照顧者的姿態(tài)間接變成了一個(gè)控制者，同時(shí)把精力過(guò)多的分散在別人身上，也讓自己內(nèi)心深處的“她”長(zhǎng)期受到忽略。因此，從自我出發(fā)，結(jié)合書(shū)中的觀點(diǎn)，我從幾個(gè)方面列出自己要去改變的事。
中心圖：一個(gè)小女孩懷里抱著一顆心坐在地球上。她閉著眼睛去感受著心，世界萬(wàn)物一切都只是過(guò)客，最終還是要學(xué)會(huì)跟自己好好相處，最終她笑了，總體表現(xiàn)了主題“替這個(gè)世界好好照顧自己”。
第一分支：情感，要保持開(kāi)心愉悅的心態(tài)，經(jīng)常鼓勵(lì)自己，愛(ài)惜自己
第二分支：切割，要將自己與他人切割清楚，明確自己的界限。自己應(yīng)該負(fù)責(zé)的要取回來(lái)，不要把控制權(quán)放在別人手里，同樣，別人的生活我們也不要去干預(yù)，還回去。
第三分支：相信，反面是永遠(yuǎn)都不相信自己已經(jīng)做的很好，最終發(fā)現(xiàn)無(wú)論多努力都達(dá)不到自己期望中的完美時(shí)，就自暴自棄。而我要向相信自己的方面努力。多聆聽(tīng)自己，接受真實(shí)的自己，做出選擇，并堅(jiān)信這是最好的安排。
第四分支：改變，對(duì)于不能改變的順勢(shì)自然，而我們可以改變的是當(dāng)下的此時(shí)此刻，對(duì)人，事，物的看法，以及自己行為的改變。
