Part1

1，從本篇文章／音頻／視頻中我學到的最重要的概念

sheet薄片，大片，水（metal,glass）

slice薄片（food）

2，我在本片文章／音頻／視頻中學到的怦然心動的單詞

prospect? 指望，期望

3，在本片文章／音頻／視頻中我最喜歡的一句話

But? only? one? reminds? me? of? the? courage? and? persistence? it? takes? to? stay? the? course? in? the? Shadowland.

4，我在學習今天材料中遇到的困難

聽力能力不足，總是一知半解。

5，語伴給我的建議

多聽多做多練習。

6，我的一些其他感受和收獲

英語要每天積累，才能有所改善。

7，下周學習的努力方向

每天都積累一點英語知識（單詞，語法等），堅持聯(lián)系口語。

Part2

a下周我想活出的生命品質(zhì)：

克服惰性，保持樂觀。

b本周我喜歡的生命瞬間：

get錄音配音新技能。

c本周我欣賞自己身上的：

得過且過的心態(tài)有所改善。

d本周我愛自己的微小行動有：

不賴床

Part3