你是否常常一想到要看書，就感到頭都大了，焦慮、痛苦和恐懼隨之襲來(lái)？
你是否曾興致滿滿的擬定好了閱讀計(jì)劃，卻總是中途執(zhí)行失敗，發(fā)現(xiàn)自己壓根抽不出時(shí)間來(lái)看書？
你是否覺(jué)得自己讀書很慢，不僅慢，讀完之后還總是遺忘？
你是否也曾羨慕那些愛(ài)看書的好孩子，看著他們?cè)谂笥讶褡x書筆記，好像他們輕而易舉一年就可以讀100本，甚至300本書，覺(jué)得他們特別牛逼？
如果以上四種情況，你有一種或一種以上的情況回答是“Yes”, 那么你可以跟著我一起看看下面要介紹的這本書——日本書評(píng)家印南敦史的《快速閱讀術(shù)：如何從一頁(yè)讀5分鐘到每年讀700本》，去從中尋找這些問(wèn)題的答案。
今天將從以下四個(gè)方面來(lái)介紹這本書：
轉(zhuǎn)換閱讀理念，變“仔細(xì)閱讀”為“流水式閱讀”
養(yǎng)成讀書習(xí)慣的三個(gè)步驟，每月輕松閱讀20本書
采用呼吸式閱讀，一行采集，萃取精華
快速閱讀的4個(gè)步驟，無(wú)阻礙實(shí)現(xiàn)每年讀書100本
1 轉(zhuǎn)換閱讀理念，變“仔細(xì)閱讀”為“流水式閱讀”
曾經(jīng)在書中看到一個(gè)例子：
一個(gè)孩子考試，學(xué)校里出題，什么會(huì)生長(zhǎng)？選項(xiàng)有（單選）：
A.桃花； B.種子； C.草
先不往下看標(biāo)準(zhǔn)答案，你會(huì)選什么？難嗎？好像A、B、C都可以。
其實(shí)，標(biāo)準(zhǔn)答案是C。
你或許會(huì)問(wèn)為什么呢？為什么呢？因?yàn)樘覙鋾?huì)開花，種子會(huì)發(fā)芽，只有草才會(huì)生長(zhǎng)。
還有一題，《海鷗喬納森》（又名《天地一沙鷗》）的作者是誰(shuí)？選項(xiàng)有：
A.理查德·巴赫 B.查理·巴赫
C.理查德·赫巴 D.查理 ·赫巴
這些題，我自己看著選項(xiàng)的時(shí)候也覺(jué)得很好笑，但也無(wú)可奈何，我們一代一代就是這么考過(guò)來(lái)的。
我們從小被老師教導(dǎo)要逐字逐句的閱讀，要把它們記在腦子里，以防錯(cuò)失考試知識(shí)，導(dǎo)致失分。
我們現(xiàn)在很多時(shí)候也不用考試，那我們還有必要那么仔細(xì)地閱讀每一字、每一句嗎？另外，問(wèn)題的實(shí)質(zhì)是：閱讀速度與理解程度、記憶效果一定就成正比嗎？
你不得不承認(rèn)這樣一個(gè)事實(shí)：即使是仔細(xì)閱讀，你記不住的內(nèi)容還是會(huì)遺忘，但是記住的，肯定都是對(duì)自己最有益的精華。
故讀書的真正意義，并不在于傳統(tǒng)教育下“復(fù)制100%”的死記硬背，而在于“邂逅1%”的收獲。即使擁有這這1%中的收獲，你也會(huì)很快樂(lè)。
所以閱讀速度緩慢的原因，并非能力的問(wèn)題，而是對(duì)讀書的認(rèn)識(shí)欠妥。因此并不存在“能夠快速閱讀的人”和“不能快速閱讀的人”，他們之間的差異僅僅在于，是否“能夠擺脫仔細(xì)閱讀的束縛”，不再“糾結(jié)于仔細(xì)閱讀”。
讀書本應(yīng)該是一件享受、放松的事情，是用來(lái)讓我們精神愉悅的，可是太多人把讀書看成了一件特別嚴(yán)肅認(rèn)真的事。他們認(rèn)為那些天天看書的人是很優(yōu)秀的人，他們簡(jiǎn)直是學(xué)霸，這其實(shí)是很錯(cuò)誤的想法。
對(duì)有些人來(lái)說(shuō)，閱讀，它其實(shí)就和聽(tīng)歌、跳舞、運(yùn)動(dòng)等一樣，是一種放松身心的娛樂(lè)方式。
就好像聽(tīng)歌一樣，你聽(tīng)歌的時(shí)候，是不會(huì)想著把這首歌“作為知識(shí)儲(chǔ)存起來(lái)”的吧。相反，聽(tīng)歌是一個(gè)自然而然的過(guò)程，你讓其中的旋律、節(jié)奏、歌詞流入心底，以喚起你內(nèi)心的喜悅。
那么要怎樣才能把閱讀當(dāng)成是自然而然的一件事，從而去享受閱讀這一過(guò)程呢？這時(shí)作者在書中提及的“流水式閱讀”的理念就派上用場(chǎng)了。
什么是"流水式閱讀"呢？
“流水式”源于英語(yǔ)單詞"flow",意為“流動(dòng)”。簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，流水式閱讀是指這樣一種讀書方法：讓書籍內(nèi)容從心中“流過(guò)”，只要“流過(guò)”便有意義。
與之相反的是“存儲(chǔ)式閱讀”（即“仔細(xì)閱讀”），也是我們傳統(tǒng)教育一直教導(dǎo)我們使用的閱讀理念，但在這個(gè)每秒產(chǎn)生的信息可以繞地球100圈的爆炸性時(shí)代，流水式閱讀的理念可以讓我們更快速地采集到核心信息，避免知識(shí)堆積。
那么假設(shè)你現(xiàn)在關(guān)于閱讀的理念已經(jīng)開始在撬動(dòng)，你也想把閱讀當(dāng)成自己的消遣之一，那么每天都很忙的你，接下來(lái)該如何騰出時(shí)間去培養(yǎng)自己的閱讀習(xí)慣呢？
2 養(yǎng)成讀書習(xí)慣的三個(gè)步驟，每月輕松閱讀20本書
◎?步驟一： 在”每天同一時(shí)間“讀書
養(yǎng)成閱讀習(xí)慣，框定時(shí)間段是具有決定性意義的重要因素?？梢栽O(shè)定自己早上、午飯后或睡前讀10分鐘左右的書，時(shí)間比較短，也比較容易達(dá)成。
比如，《好好學(xué)習(xí)》的作者成甲踐行的熔斷不讀書法——即一旦在讀書時(shí)看到對(duì)你有啟發(fā)的內(nèi)容，就觸發(fā)熔斷點(diǎn)，立刻停下來(lái)合上書，做應(yīng)用反思和提問(wèn)。從打開書到結(jié)束讀書，一般不會(huì)超過(guò)十分鐘，簡(jiǎn)單吧。
還有著名央視主持人董卿老師，腹有詩(shī)書氣自華，在一個(gè)采訪中看到，即便工作再忙，她每天都會(huì)保證一個(gè)小時(shí)的閱讀時(shí)間，直到今天也是如此。
就像作家村上春樹在寫作時(shí)，也是會(huì)固定自己每天寫作的時(shí)間和字?jǐn)?shù)，嚴(yán)格遵循“適時(shí)停止，保持定速”的原則。
所以培養(yǎng)自己的看書習(xí)慣，首先圈定好看書的固定時(shí)間，剛開始可以設(shè)置短一點(diǎn)，當(dāng)形成愛(ài)好習(xí)慣后，可以再來(lái)逐步增加。
◎?步驟二： 首選“可以快速閱讀”的書
一些虛構(gòu)的文學(xué)小說(shuō)，比如《追憶似水年華》、《紅樓夢(mèng)》等，你需要品味其中的細(xì)節(jié)描寫以了解人物的性格特質(zhì)。有時(shí)候小說(shuō)傳遞的價(jià)值觀會(huì)分散到故事的各個(gè)情節(jié)中，故文學(xué)小說(shuō)不宜進(jìn)行跳躍閱讀。
還有一些歷史著作大巨頭，因?yàn)榍昂髿v史事件之間往往大有關(guān)聯(lián)，也不太適合跳著閱讀。
那什么書適合我們?nèi)タ焖匍喿x呢？
那些全書前后之間線索貫穿較少（前面內(nèi)容對(duì)后面沒(méi)有太大影響），相對(duì)獨(dú)立的章節(jié)較多的書，就很適合跳著看，這些書從哪開始看都可以。比如一些效率提升、實(shí)用工具、學(xué)習(xí)方法等暢銷書，都可以進(jìn)行快速閱讀。
具體的諸如鄒小強(qiáng)的《只管去做》，奇普·希思等人的《讓創(chuàng)意更有黏性》，彭小六的《洋蔥閱讀法》等，都是可以快速閱讀的。
在后面第四部分，也會(huì)詳細(xì)介紹快速閱讀的技巧和步驟。
◎ 步驟三: 今天閱讀的書要與昨天的不同
你有沒(méi)有曾經(jīng)讀某本好書，讀了其中一部分，然后就放下了，因?yàn)橛惺?，幾天甚至幾周都沒(méi)有再拿起過(guò)？
但即使不讀了，心里也擔(dān)著“自己還有一本書沒(méi)看呢”的念想，它壓在身上，讓你焦慮不安。你越焦慮不安，就越感到讀書是一件耗時(shí)耗力的事。
基于此，本書作者主張集中閱讀一本書的時(shí)間不應(yīng)超過(guò)10天。不管什么書，只要戰(zhàn)線一拉長(zhǎng)，你就會(huì)很容易忘記前面已經(jīng)看過(guò)的內(nèi)容，厭倦、痛苦等感覺(jué)就會(huì)侵襲你。
一天讀完一本書，今天的書和昨天不一樣，保持新鮮感，讓不同的書籍流過(guò)自己的腦海、內(nèi)心，這是流水式閱讀的基本模式，也便于你從閱覽的不同書籍中建立新的聯(lián)結(jié)。
3 采用呼吸式閱讀，一行采集，萃取精華
很多人閱讀之后容易遺忘，并產(chǎn)生厭煩心理，這是因?yàn)楹芏嗳嗽陂喿x的時(shí)候只是單單被動(dòng)輸入書本上的信息，沒(méi)有通過(guò)分享總結(jié)去進(jìn)行寫作、演講等輸出，不去思考怎么把知識(shí)用起來(lái)，知識(shí)還沒(méi)有轉(zhuǎn)化成自己的能力。
就好像我們每天都要進(jìn)行的呼吸一樣，有吸氣（輸入），也要把氣呼出去（輸出）。有呼有吸，才有了我們的生命節(jié)奏。如果單單只有吸氣或者呼氣，未免會(huì)讓人感到憋悶難受。
作者在書中提倡這種有輸入有輸出的閱讀，即呼吸式閱讀，通過(guò)一吸(讀）一呼（寫），摘錄核心信息，并通過(guò)寫作（讀書筆記、書評(píng)）將書籍內(nèi)容簡(jiǎn)明扼要地呈現(xiàn)出來(lái)。
怎么進(jìn)行呼吸式閱讀呢？
◎ 步驟一： “一行采集”，僅摘取最具魅力的片段
在閱讀的時(shí)候，準(zhǔn)備好摘錄本，讀到書中佳處就進(jìn)行摘錄（紙筆或電子形式都可以）。標(biāo)明頁(yè)碼，之后是想要摘抄的內(nèi)容，最好將內(nèi)容進(jìn)行凝練并控制在幾行之內(nèi)，即作者所稱的“一行采集”，也是我們大多數(shù)人都會(huì)做的摘抄工作。
◎ 步驟二： “一行精華”，采擷最精彩的一行
從你的摘抄集錄中，再次閱覽，并從中挑選出“最精華的一行”，僅此一行。也即閱讀一本書的所有價(jià)值，皆在這一行中，這樣讓你持續(xù)保持探索，整個(gè)閱讀的過(guò)程也會(huì)更暢快。
比如，《讓創(chuàng)意更有黏性》的一行精華是：創(chuàng)意或者觀點(diǎn)具有黏性的六條設(shè)計(jì)原則——即簡(jiǎn)單、意外、可信、情感和故事。
又如對(duì)我來(lái)說(shuō)，余華的《在細(xì)雨中呼喊》的一行精華是：恐懼是人的至善。
對(duì)于看過(guò)余華這本書的你來(lái)說(shuō)，你的一行精華也可以是另外一句話。這沒(méi)關(guān)系，打動(dòng)人心的東西，本來(lái)就是因人而異的。
◎ 步驟三： “一行評(píng)論”，回味重要段落
將對(duì)于“一行精華”的一句感想寫出來(lái)，想想你怎么就被這一行文字打動(dòng)了呢？將你的感受用30～40字左右的篇幅記錄下來(lái)，即是“一行評(píng)論”。
我們除了需要準(zhǔn)備“一行采集”的摘抄本之后，再準(zhǔn)備一個(gè)本子，用來(lái)記錄“一行精華”和“一行評(píng)論”，這樣能夠喚醒當(dāng)初閱讀的很多記憶。
作者還在書中建議我們以12本書為一個(gè)單位，定期回顧我們的摘抄與感想。在回顧短評(píng)的時(shí)候，可以思考以下幾個(gè)問(wèn)題，以了解自己的閱讀偏好，明確自己的后續(xù)閱讀意向：
哪一類書籍比較容易引起自己的共鳴？
哪一類意見(jiàn)主張是自己贊賞的？
哪一類書籍是自己今后還想要閱讀的？
以12本書為一個(gè)單位，甄選最佳的一本，到了年終，再?gòu)倪@一年歷次選出的“最佳"中，選出一本“最佳中的最佳”，這樣寫書評(píng)或者進(jìn)行季度或年度讀書總結(jié)就很方便了。這個(gè)小技巧也是我看這本書時(shí)，覺(jué)得裨益最大的地方啦。
寫到這里，我們轉(zhuǎn)變了閱讀理念，也養(yǎng)成了閱讀習(xí)慣。閱讀的時(shí)候也會(huì)去選擇文章佳處進(jìn)行摘錄，以提取精華信息，這些都是快速閱讀的基礎(chǔ)。接下來(lái)就進(jìn)入快速閱讀環(huán)節(jié)啦～
4 快速閱讀的4個(gè)步驟，無(wú)阻礙實(shí)現(xiàn)每年讀書100本
大家都旅過(guò)游，到一個(gè)陌生的地方，都會(huì)首先看地圖。在游玩時(shí)，時(shí)間不充裕的情況下，你是每到一個(gè)景點(diǎn)，都下來(lái)游玩一番，還是只游覽幾個(gè)感興趣的地方，我想大多數(shù)人應(yīng)該是后者。
看書也是一樣，一本書要出版，有時(shí)候?yàn)榱诉_(dá)到出版標(biāo)準(zhǔn)需要填湊很多字?jǐn)?shù)，這樣一來(lái)，其中不乏一些冗余繁雜的信息。我們閱讀的時(shí)候，就需要去粗取精，進(jìn)行搜索式閱讀，跳著選取一些對(duì)自己有用的部分來(lái)讀，那讀書快的人在跳讀的時(shí)候會(huì)重點(diǎn)關(guān)注書籍的什么信息呢？
跳讀的時(shí)候，以小標(biāo)題為單位。
小標(biāo)題一般用最簡(jiǎn)潔明了的語(yǔ)言呈現(xiàn)了這個(gè)部分會(huì)講述的內(nèi)容，所以你可以利用小標(biāo)題很快速的判斷這個(gè)部分自己是否感興趣閱讀。
這樣的話，萬(wàn)一跳過(guò)去的內(nèi)容它很重要怎么辦？
其實(shí)一個(gè)作者窮其一生，大多也只提出了一個(gè)核心觀點(diǎn)，其他觀點(diǎn)只不過(guò)是這個(gè)核心觀點(diǎn)的延伸或修正，所以如果是核心信息，正因?yàn)樗匾宰髡咭欢〞?huì)在書中的各個(gè)角落反復(fù)提及這個(gè)概念，所以不用擔(dān)心你跳著看，會(huì)忽略重要信息。
那么可以跳讀的部分是哪些章節(jié)、段落呢？
就作者的經(jīng)驗(yàn)來(lái)說(shuō)，有三個(gè)基本標(biāo)志來(lái)判斷：
標(biāo)志一：為了區(qū)別其他同類書籍而加入的作者自述
其實(shí)很多關(guān)于同一主題的書籍所述的內(nèi)容大同小異，但是為了生存，沒(méi)辦法，我要表現(xiàn)地我與眾不同啊～所以很多作者會(huì)在自述部分講述自己罕見(jiàn)出彩的經(jīng)歷，以彰顯自己的著作獨(dú)特?zé)o比。
哈哈，作者這本書結(jié)尾的自述部分我也沒(méi)看～捂臉！因?yàn)楸囟ㄓ质且粋€(gè)關(guān)于閱讀改變?nèi)松墓适?，我在行?dòng)派上已經(jīng)看過(guò)很多啦～
標(biāo)志二：印證理論或主張的特殊事例、經(jīng)歷
在很多暢銷書當(dāng)中，作者往往旗幟鮮明地提出自己的理論或觀點(diǎn)，然后書中大量舉各種例子來(lái)驗(yàn)證作者的看法。舍棄這些佐證案例，直接提取核心觀點(diǎn)，完全不會(huì)妨礙理解；而且你讀書多了，各種經(jīng)驗(yàn)多了之后，你自己都能舉出例證來(lái)。
標(biāo)志三：渲染期待和危機(jī)情緒的夸張表達(dá)
一些自我標(biāo)榜的內(nèi)容，鼓吹和煽情的部分，可以直接跳過(guò)不看。比如說(shuō)，現(xiàn)在很多課程和書，都會(huì)鼓吹，學(xué)習(xí)了這些內(nèi)容后，你的人生將會(huì)發(fā)生天翻地覆的變化，但其實(shí)如果你不刻意練習(xí)，別人的人生終究是別人的，你還是平凡的那個(gè)普通人。
其實(shí)《快速閱讀術(shù)》這本書的副標(biāo)題是——“從一頁(yè)讀5分鐘到每年讀700本”，我感覺(jué)有點(diǎn)過(guò)于夸張，所以我把推文title的數(shù)量改成了一年讀100本。
因?yàn)槭紫茸髡呤侨毡救?，相比中?guó)人來(lái)說(shuō)，日本人平均看書數(shù)量本身就比中國(guó)人多9倍。另外除了暢銷書，我們還有一些想要仔細(xì)閱讀或精讀的書籍，所以這樣一來(lái)，閱讀數(shù)量勢(shì)必會(huì)比700本少。
而且如果每天閱讀一本，一年達(dá)到閱讀量300本，這其實(shí)對(duì)大多數(shù)人來(lái)說(shuō)也是一個(gè)比較高的標(biāo)準(zhǔn)了，因?yàn)楹芏嘀袊?guó)人每天讀書都不會(huì)超過(guò)15分鐘。
所以通過(guò)此書的快速閱讀術(shù)，讓我們一年讀個(gè)50-100本還是可以努力一下就達(dá)到的。所以我把副標(biāo)題的閱讀數(shù)量更改為100本，讓大家的期待不至于一下子就到700本那么高，對(duì)我們來(lái)說(shuō)，100本也是一個(gè)合理且有挑戰(zhàn)的目標(biāo)。
有了哪些信息可以進(jìn)行跳讀的基礎(chǔ)，我們?cè)趺催M(jìn)一步提高閱讀速度呢？即快速閱讀有哪些步驟呢？
◎ 步驟一：仔細(xì)閱讀序言和目錄
一本書的目錄和序言其實(shí)就像地圖充當(dāng)指南的作用。在目錄和序言中，你對(duì)這本書的結(jié)構(gòu)和輪廓架構(gòu)就一目了然了，一般也會(huì)在序言部分也會(huì)指出書的核心觀點(diǎn)。
比如樊登老師在講解心理學(xué)著作《心流：最優(yōu)體驗(yàn)心理學(xué)》這本厚書時(shí)，直接說(shuō)這本書作者特別啰嗦，建議大家去看鄭也夫先生作的此書序言，序言比書精彩，直指核心。哈哈，這么直白也是沒(méi)誰(shuí)了。
看了目錄和序言，在看書的時(shí)候，你就能挑自己興趣的部分，也避免陷于一些復(fù)雜概念之中無(wú)法自拔，導(dǎo)致厭倦和不安，因?yàn)槟阒涝诮酉聛?lái)的幾個(gè)章節(jié)都會(huì)進(jìn)一步講解這個(gè)概念。
◎ 步驟二: 僅讀開頭和結(jié)尾的5行
一般來(lái)說(shuō)，開頭或結(jié)尾的幾行文字，會(huì)包含這一章、這一節(jié)、段落的中心句或者總結(jié)性語(yǔ)言。通過(guò)進(jìn)一步確認(rèn)這些概括化了的內(nèi)容，就可以判斷自己是否需要閱讀這一章節(jié)或大段落。
很多書籍，在書籍一章節(jié)的標(biāo)題處，也會(huì)對(duì)這一章的內(nèi)容進(jìn)行概括引導(dǎo)，或者在這一章的最后，會(huì)有一個(gè)結(jié)語(yǔ)部分進(jìn)行總結(jié)，這都是大家可以去讀的關(guān)鍵部分，以明確核心信息。
◎ 步驟三：確定了關(guān)鍵詞之后再閱讀
讀書的時(shí)候，可以事先明確自己的閱讀目的，這樣對(duì)閱讀的過(guò)程會(huì)有一份期待，你會(huì)有動(dòng)力通過(guò)閱讀書本來(lái)找尋答案。
在設(shè)置閱讀目的之后，你看這本書的時(shí)候，去檢索與這個(gè)目的有關(guān)的關(guān)鍵詞，這樣哪些是你需要在閱讀過(guò)程中閱覽的，哪些是不需要的，就很涇渭分明了。與關(guān)鍵詞不甚相關(guān)的部分，你可以快速掃讀過(guò)去，包含關(guān)鍵詞的段落，就可作為”一行采集“的摘抄材料。
◎ 步驟四：使用多種閱讀節(jié)奏閱讀
就像前面舉的例子，你旅游游玩的整個(gè)過(guò)程中，你可以決定哪些地方不去，哪些地方快速游覽一遍，哪些地方停下來(lái)去細(xì)細(xì)觀賞。
我們之所以有時(shí)候覺(jué)得看一本書好像看了很長(zhǎng)時(shí)間還沒(méi)看完，究其根源在于我們總是保持同一頻率看書，不管是重要的還是不重要的，我們都花一樣的精力，這樣時(shí)間的推進(jìn)就變遲緩了，我們就感覺(jué)不到自己的進(jìn)步。
所謂流水式閱讀，也要看到流水有緩有急，書中的知識(shí)勢(shì)必是要以不同的節(jié)奏和頻率流淌過(guò)我們的心底。
你是自己閱讀的國(guó)王，不是閱讀的奴隸。
記住理應(yīng)由你自己，來(lái)主導(dǎo)自己的讀書節(jié)奏。
接下來(lái)，為了踐行快速閱讀術(shù)，你可以以一周6本的數(shù)量來(lái)制定自己的閱讀計(jì)劃，這也是作者建議的，我們也可以試一下。
我先來(lái)定一下自己這一周的讀書計(jì)（2019.2.17～2019.2.24）：
之前我自己通常也不做很詳細(xì)的閱讀計(jì)劃，有時(shí)候哪本書想看了，就掃一下，興趣來(lái)了比任何規(guī)劃都奏效。
我一般在一段時(shí)期內(nèi)，會(huì)看不同類型的書。比如如果可以騰出一個(gè)小時(shí)來(lái)看書，那我可能會(huì)看40分鐘的小說(shuō)，20分鐘的暢銷書這樣。
而且多種類型書一起看，有時(shí)候你會(huì)發(fā)現(xiàn)，這個(gè)暢銷書當(dāng)中講到的一些技巧，觸不及防地，你就看到那個(gè)作家在他的故事當(dāng)中用到啦～
這樣讓書和書之間結(jié)親家，這個(gè)聯(lián)結(jié)的過(guò)程可以讓讀書變得很有趣，久而久之，讀書就變成了一件輕松、享受的活兒。
· 我是小結(jié) ·
歡迎你在評(píng)論中留言分享關(guān)于閱讀的一些感受或疑惑，哈哈，也不要忘了給我點(diǎn)贊喲～么么噠，謝謝！
End~~
