每天都有冥想打坐的習慣，今天早上冥想時，思想一直飄在外面，借著自己的這份覺察，我看到了這些思緒，看到了自己的內在，猶豫，糾結的內在。

想到了什么呢？想到了當年參加LP訓練營時暗戀一位女生，暗戀了很久，也曾鼓起勇氣去約對方，但一直沒有約成。當時還在交往另外一位女生，但還沒正式確認關系，在準備正式確認關系之前，我不死心，猶豫著是否要跟暗戀的女生告白，想給自己一個了斷，我給自己的死黨打了電話咨詢，死黨告訴我沒必要了，對方對你沒感覺。于是我就放棄了，決定跟另外一位女生正式交往。戲劇性的是后來，這位暗戀的女生在另外一位大家都認識的老大哥的撮合下愿意跟我交往，但這時我已經(jīng)有女友了，我做不到一只腳踏兩只船，于是就又放棄了。

同時我又想到以前幾度女生投懷送抱我卻坐懷不亂的事情，心里總有些后悔。

不僅與女生交往如此，在其他重大事情上如此。記得有人說過人生最后后悔的不是做了什么事情，大部分是沒做什么事情。通過過往的這些事情，我看到的是我內心的糾結，猶豫，擔心，想做卻不敢，猶豫背后是一堆的框框，教條，猶豫背后是恐懼。突然發(fā)現(xiàn)自己一直活在擔心和恐懼下面，意識到這點，后脊背都發(fā)涼。

那為什么恐懼呢？我認為是害怕失去，失去面子，失去自尊，失去。。。有人說失去的恐懼比得到的欲望的力量更強大，這是導致猶豫的關鍵原因。

那怎么辦？我認為首先是轉念，即改變看問題的視角。大家都熟知的故事，看一杯水，悲觀的人說：只剩半杯水，樂觀的人說：還有半杯水。這些想法會影響你的感受、行為和決策。進一步分析，我們會發(fā)現(xiàn)如何看待失敗是非常重要的，如果你的決策最后失敗了，你如何看待這個失敗的看法影響了你的決策。這里有兩種思維，一種是成長型思維，一種是表現(xiàn)型思維，前者將挑戰(zhàn)、失敗看作是學習和進步的機會，后者將失敗看作自己的無能。其次有個很好的辦法，跟自我對話，念Mantra，印度的神奇電影《三傻鬧寶萊塢》里面的男主角有句口頭禪，”Everything will Fine”，可以早上念，甚至隨時念，一念，你的心態(tài)就不同了。

猶豫、糾結、恐懼，會耗盡你的寶貴能量。轉念即天堂，試試吧！