為了更好的實踐閉嘴練習，我放棄了平時一直忙碌的參加活動的時間，而把自己在家閉關(guān)一天。

因為我又怕自己因為情緒一上來就會說話，自己都沒辦法控制，為了更好的踐行閉嘴練習，今天基本上話都沒說，微信聊天上午跟幾個朋友聊了幾句，晚上吃飯時候聊了幾句，一共不超過30分鐘，把手機放一邊，開始了無通訊設備的生活，把手機放在一邊，于是開始做自己平時一直拖延的事情，把廚房和衛(wèi)生間大大掃除了一下，然后開始看書，發(fā)現(xiàn)看書的效率很高，做事更專注，然后站樁練功，發(fā)現(xiàn)自己身體太差了，以后要多把時間留給身體，把腦的時間留給心，去感受身體的智慧，感受心的力量，讓我認識到選擇閉嘴練習是真正開始關(guān)注自我的開始，專注把自己的事情干好，越來越棒！