一個人所面對的世界，看上去很大，其實很局促。而給狹窄的心，一個大的宇宙，最簡單的方法，就是閱讀。

很好看的小黃書哈哈

沒有遇見photoreading前，我一直覺得看書應該一頁一頁全部都翻完并且做好筆記才叫做看書，而photoreading告訴我，其實不那么做也可以，只要你把每本書的精華吸收到了就ok了。特別是這本書中有兩句話讓我印象特別深刻。一是:對問題的認識，能夠轉(zhuǎn)化成改變的力量。二是主動且目的鮮明、富于求知欲、注意力集中——這就是閱讀的最佳境界。讀研以后，導師和我說過去的閱讀方式一定要改變，不然是沒有辦法完成科研任務的，當時我雖然知道自己的閱讀方式有問題，但一直沒有找到好的方式。讀了這本書后，我意識到是自己過去的那種閱讀觀念束縛了自己，于是我懷著好奇的心，想著那就嘗試一下photoreading吧。閱讀之后，我發(fā)現(xiàn)整本書是將photoreading分為了5個部分來講解的。

1.準備（必要前提）

可能很多朋友會問，看書還需要準備嗎？是的，看書需要準備。

準備中有兩個重要的要素:

（1）明確目的

a.通過這本書，你希望得到什么？

b 這本書對你有多大的用處？具體價值在哪？

c.這本書需要理解到何種程度？

d.你想花多少時間來完成你的既定目標？

從閱讀來說，網(wǎng)絡也好，紙質(zhì)書也好，它是個載體，內(nèi)容是最重要的。因此目的意識極為重要，明確自己的目的具有巨大的威力，這樣我們放棄那些無謂的內(nèi)容也不會產(chǎn)生罪惡感，而且還可以改變你的閱讀速度和水平。認真想想，這就和我們給自己的人生設定自己的專屬目標一樣，不需要花費很多時間，但是卻可以節(jié)約大量的時間省去糾結(jié)。

（2）進入集中學習模式

橘子集中法（將注意力固定在后腦勺斜上方位置，我也是第一次聽到這個觀點）如果不明白的朋友可以自行百度一下，這個方法只是想讓我們的注意力更加集中，從而更好的進入良好的學習狀態(tài)。

2.預習（從整體到局部）

人類的大腦只能理解自己熟悉的模式。正式閱讀前，先感知文章的精華，了解有可能在文中的內(nèi)容，對閱讀的信息有整體印象，增進對內(nèi)容的理解，也便于今后及時查找。?

預習分為了3個階段:

（1）了解概況

（2）評價是否符合閱讀的目的

（3）決定是否閱讀

3.影像翻閱（身心放松、注意力集中）

（1）運用大腦與生俱來的、潛意識層面的信息處理能力，你要相信你的大腦里潛藏著無限的能力。

（2）與傳統(tǒng)不同的用眼方法，視線焦點調(diào)整為“攝像焦點”，將整個頁面同時收入視野，盡量看到書頁的邊框四角留白部分。 （香腸效果? 懸頁）目的在于將主觀意識的干擾抑制到最低，并激發(fā)前意識所擁有的信息處理能力。

（3）如果意識被干擾，再利用“橘子集中法”把意識拉回來。

4.復習（三步驟）

首先用一分鐘再次翻看通篇內(nèi)容（章節(jié)大標題、圖表、粗體字等等）如果是整本書則花兩三分鐘把握整體框架，其次，尋找觸發(fā)詞（多次使用的詞語，核心關鍵詞），最后是提問（作者到底想要表達什么？）最后尋找答案激活大腦。

5.激活

把你所讀的書或文章擱置20分鐘到24個小時，然后利用“復習”這一環(huán)節(jié)的問題進一步刺激大腦，跟著你的心聲和直覺去看你感興趣的地方。（超讀、跳讀、摘讀、有解奏的通讀、思維導圖法都有激活的效果）

激活又分為5個步驟:

（1）生產(chǎn)性休息

（2）重審問題

（3）超讀+摘讀? 跳讀（反復加深理解）

（4）繪制思維導圖

（5）高速閱讀（根據(jù)自己的需要和書的復雜程度，自由決定閱讀的速度，調(diào)整快慢。）

本書的思維導圖

很多人可能會卡在第3步，說實話我也試了幾次也看不到書本的懸頁，不過沒關系啊，有的時候不用去鉆牛角尖，隨意自然全身心的投入狀態(tài)是最好的閱讀狀態(tài)，也是你的腦子潛力發(fā)揮最好的時候。學會了方法，后面的復習和激活也很重要。有一種成長，需要小火慢煨，火一大，就糊鍋。

對了，順便說一句，我認為最美的閱讀，是輸出和分享。

作者：素咫

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來源：簡書