今日完成

：） 健康：11:30睡覺

：）身體維護(hù)：跳繩200個(gè)

：）學(xué)習(xí)：聽書

：）三只青蛙

1、日常教學(xué)：黃琳在真假聲混合進(jìn)步很大！

2、女兒的接送，陪伴

3、買菜，做了一頓豐盛的晚餐

【易效能親子90天踐行】

#宣言 溫柔而堅(jiān)定；言行一致立規(guī)則＃

孩子第二個(gè)30天目標(biāo)：

：） 看清單；守時(shí)（加快洗漱速度）

：）100只青蛙，300個(gè)番茄

：） 8:50睡覺7:00起床，一天睡足10個(gè)小時(shí)。

：）閱讀10本書

家長第二個(gè)30天目標(biāo)：

：）早睡早起：22:30-6:30

：）調(diào)理清晰安排家務(wù)和學(xué)校工作，要事優(yōu)先，每天早起收集，排序，執(zhí)行。

：）陽光早餐，健康飲食

加油小寶鄭歡洋-8歲踐行打卡45/60

早睡早起：9:20-7:00

青蛙：3

番茄：5

運(yùn)動(dòng)：跳繩150個(gè)

3、今日閃光點(diǎn)

：）早上15分鐘完成洗漱穿衣。

：）早起跳繩150個(gè)，起床跳不動(dòng)，在媽媽帶領(lǐng)下完成目標(biāo)。

：）早上完成小古文背誦。

：）受到數(shù)學(xué)老師的表揚(yáng)，做作業(yè)速度快起來了。

#父母教練檢視#

：）今天放學(xué)回家，作業(yè)效率低下，語文作業(yè)花了3個(gè)番茄鐘還沒有做完，晚上聊天問其原因，回答：不知道。（看來不想聊這個(gè)話題）連著兩天放學(xué)回家的路上都因?yàn)橐バ≠u部買東西鬧的不愉快，今天又是去教室，不上樓。

解決問題：不理會(huì)，冷靜，自己上樓熱好點(diǎn)心，下樓溝通，你是繼續(xù)在這里生氣讓時(shí)間浪費(fèi)還是跟我上樓吃點(diǎn)心，做作業(yè)，爭(zhēng)取半小時(shí)的玩的時(shí)間？乖乖上樓了！

下一步：母女二人沖突，首先讓自己冷靜下來，沒有想到對(duì)策，還是不說話，要考慮說話的效果，不能急。

：）傾聽自己內(nèi)心深處的聲音，我想要一位陽光，自信，自律和心中充滿愛的女兒。@家是媽媽柔暖的手和爸爸寬闊的肩膀，家是可以賴當(dāng)皇帝，也得俯首聽命當(dāng)奴隸的地方，家是既讓你高飛，又是一根線牽扯的風(fēng)箏。

：）繼續(xù)用平和的語氣表達(dá)自己此刻的感受，并堅(jiān)定的告訴她我們接著需要做什么。

【幸福種子】

1、在家忙碌了兩個(gè)多小時(shí)，做了頓豐盛的晚飯，娃娃和娃爸一掃而光。

2、娃爸回家忙娃的琵琶架和家里椅子安裝，洗碗，忙前忙后沒停過。

3、晚上跟娃爸溝通，娃媽需要一個(gè)自己的休息的時(shí)間，溝通還算順暢。