凌晨時分

* 夜奶：記錄奶量

* 換片：記錄時間

帶娃

* 晨間洗漱：聽歌練習；更換衣服；洗手洗臉；清理鼻屎；清理舌苔（喂水/巨可生/益生菌+AD）；涂藥保濕；穴位按摩（腹部+腳底）；兩側(cè)胸鎖乳突肌放松一分鐘；兩側(cè)斜方肌拉伸一分鐘；喂AD

* 晨奶（十點前）

* 大運動指導

* 回籠覺（自己補眠）

* 外出游玩

* 中午奶（兩點后）

* 午覺（出門上班）

* 做操（我媽幫忙）

* 傍晚奶（六點左右，我媽幫忙）

* 小憩（七點左右，我媽幫忙）

* 大運動陪玩（下班，隊友搞掂）

* 洗澡

* 睡前奶（九點半左右）

* 夜間入睡（十點左右）

工作

剛在群里吐槽，自己被惡心到了。

不過不在這里記錄到底什么事情了，反正遲早會忘記的，而且可能對方也覺得我惡心，算了......

打起精神，好好工作，好好賺錢，好好帶娃，好好待自己！