最近一段時間，一直堅持運動，早上起來跑跑步，晚上或跑或快走，無論晴天下雨還是下雪天，都沒有妨礙我的運動計劃。

最近幾天，有一個朋友，在我的感召下，也開始了運動，只是他早上起不來，所以只能每天晚上下班以后，去廣場上找我，跟我一起運動。

今天下班以后，我倆約好了見面的地點，然后開始了小跑，當(dāng)時時間大概是七點半左右，跑了一圈之后，他告訴我今天八點半回去吧，我看了看步數(shù)，還沒有達到今天的目標，我就沒有同意，他也就沒再說什么。

接著跑的時候，我突然想到孔圣人說的，三損友三益友，當(dāng)時我覺得他就是我的一個損友，因為從他開始和我一起運動到今天，滿算也就一周的時間，他居然就想著懶省事，想早點回去休息。我覺得這雖然是個小事兒，但以小見大，他可能其他方面也會有類似的問題。

于是我建議改成快走，然后跟他說了剛才我心里想的那些事情，他聽完以后沒說話。過了幾分鐘，他告訴我說我說的對，他確實有這種毛病，但是沒辦法，漸漸的都養(yǎng)成了這樣的習(xí)慣。

聽我說完以后，他覺得這確實是個問題，但又不知道該怎么解決。我說以后再想放棄的時候，想一想當(dāng)初為什么要做這個選擇，如果確實不應(yīng)該繼續(xù)堅持，那自然要放棄，反之如果輕言放棄，那是對自己的不負責(zé)任。

他說，以后盡量避免出現(xiàn)這樣的問題。

在我的勸說下，我跟他又一起跑了幾圈快走了兩圈，才回去。

何為益友，能聽的進勸告，知進退明得失。