精力管理

在這個(gè)快速發(fā)展的時(shí)代，許多事情都忙不完，時(shí)間和精力都不夠用，同時(shí)也影響著我們的效率，精力就像一個(gè)銀行賬戶，在我們?nèi)⊥昃χ螅枰獟昊貋?lái)，否則就會(huì)導(dǎo)致很累，什么是精力了？我們又該如何管理精力了？精力就是做事情的能力，包括身體的、情感的、思想的和精神的四種精力源。

一、精力管理的日常模式：支出和補(bǔ)充

二、精力管理的壓力模式：透支和修復(fù)

三、精力管理的極限模式：儲(chǔ)備和衰竭

為了我們的健康，也為了我們工作時(shí)更能高效的工作，勞逸結(jié)合，規(guī)律作息的律動(dòng)生活才是最自然的節(jié)奏，才能更好的補(bǔ)充精力