建群的目的：

1、打造一個(gè)營養(yǎng)+運(yùn)動(dòng)的社群（為后面做塑型社群做準(zhǔn)備）

2：參與人員學(xué)習(xí)微營銷的基本知識(shí)，打造好個(gè)人品牌；

3：養(yǎng)成好習(xí)慣，接著在伙伴群復(fù)制。

入群準(zhǔn)備工具和營養(yǎng)品：

1、尺子～量腰圍用

2、脂肪秤（量體重和脂肪率）

3、蛋白粉+倍立健

規(guī)則：

1：每天吃營養(yǎng)早餐（早餐里最少有蛋白粉1勺+倍立健1對(duì)）

2：每天累計(jì)運(yùn)動(dòng)30分鐘（提議樂纖操和五行健康操為主）

3：開始第一天空腹測量腰圍和體重，以后一周測一次，記錄數(shù)據(jù)。

4：用筆記、相片、視頻或錄音的形式記錄你們量腰圍、測體重、吃早餐和運(yùn)動(dòng)的資料，這些就是你們的素材，按照小程序公布的打卡任務(wù)，每天發(fā)朋友圈（發(fā)圈要求寫：營養(yǎng)早餐+運(yùn)動(dòng)打卡第（）天+感想），發(fā)后在朋友圈截圖內(nèi)容上傳小程序，上傳后分享到我們的21天社群，視同完成一天打卡任務(wù)。

5：參加打卡的每人已掃描交款承諾金100元，學(xué)員21天按要求全部打卡，100元結(jié)束退回，如果不按要求全部打卡，100元?dú)w集體用于獎(jiǎng)勵(lì)優(yōu)秀。

6：每天打卡時(shí)間：7:00～23：00

獎(jiǎng)勵(lì)機(jī)制：

1)完成打卡優(yōu)秀的前三名和考勤官、策劃官、后勤官、紀(jì)律官免費(fèi)參加下次的微營銷社群。

2)優(yōu)秀前三名還有神秘禮物。

開營時(shí)間:

2019/3/5～2019/3/25（21天）