強者是怎樣定義舒適的呢？比如，我希望從事更多的工作，掌握更全面的技能，這讓我感到舒適，而非不安；我不想把時間花在過多的假期和休息中，早一天回到工作中，把重要的事項做好，比假期讓我更愉悅，因為事業(yè)給予我們的是成就感和自豪感，沙發(fā)與日光浴只能提供暫時的舒適。

重新定義舒適的前提是清醒地認識到自己需要什么。其次是在自己的追求與社會的期待之間找到交集。不在交集范圍內的事情不值得你嘗試，它們屬于真正的不適。如果你對科學不感興趣，就不要去從事科研領域。

在不適的現實環(huán)境中，先適應不適，然后再解決問題，完全地支配自己的世界，使自己變得更加強大。比如我制訂了一份計劃表，把力量訓練的不適納入生活的固定程序中，讓它成為習慣。我要求自己下午必須拿出半小時完成這件事，每當做完20個健身動作或30分鐘的力量訓練后，就在計劃表上寫明“完成”。我為計劃表準備了一個專門的文件夾，當成一項重要的工作。每個月我都打印新的表格，總結上個月的情況。幾個月過后，我發(fā)現自己不僅身體素質得到了提升，在工作中也更有活力和充滿自信。

解決和消融痛苦的過程讓我收獲成就感，這就成了一個新的舒適區(qū)。強者總是喜歡這么做。他們認為，努力去實現平時做不到、不會去做的計劃是很有必要的。這不僅是為人生增加經驗，還對得起自己過去寫下的理想，能夠實現自己的價值

突破自己的舒適區(qū)，把不適的體驗視為讓自己變強的必經途徑，才能獲得更多的改變和成長。為了獲得人生的突破，我們總要做一些冒險和嘗試。在體驗不適、鍛煉抗壓力的同時，不斷地積累自信，提升能力。到最后，你的舒適區(qū)就會越來越大，成就也越來越高。

強者在困境中能發(fā)現問題，解決問題，并抓住重大的機遇，然后一舉成功，改變命運。弱者卻只會抱頭痛哭，接受現實，繼續(xù)自己庸碌無為的人生。

強者是這樣做的：

第一，完成任務清單中的事情。無事可做時，要給自己找點事做。如果你不知該干些什么，我的建議是，你可以把時間拿來讀書，很多人并非真的無事可做，比如明明有計劃中的任務尚未開始，卻仍然悠閑自得地享受半小時的“無聊時光”，任憑寫在紙上的24小時內就能做完的工作隨著時間的流逝而放任不管，這就是弱者思維。

第二，改變對舒適的定義，杜絕追求安逸的心理根源。在強者眼中，磨難是機遇，也是財富，能帶來強大的正反饋。所以，假如你仍然覺得自己不該分擔更多的任務——不管是生活還是工作中，你都將失去更多的機會。

第三，扭轉依賴，主動從溫室中跳出來。你是要找一份安逸的工作，還是承擔壓力去進行更多的創(chuàng)新，提升自己人生的高度，成為受人尊敬的強者？在認真回答這個問題的過程中，就能找到屬于自己的方向。

第四，讓“不習慣”變成“習慣”。你要熱愛并相信自己正在努力的目標具有偉大的意義。不管我們的奮斗是從學習一門語言開始，還是考取一本簡單的駕照，抑或實現一個難度不大不小的季度銷售業(yè)績，你都要無比地熱愛自己正在或即將采取的行動。你要相信目前所做的事情都是在給自己的未來增加籌碼，是在讓自己變得更強，而且你做了之后就會比別人更加接近成功。強者總是這樣思考問題的，他們在這一條原則上不會給自己留下任何退路。